Sindrome da dolore cronico

La sindrome del dolore cronico comporta dolore cronico che persiste per oltre 3-6 mesi. Il dolore cronico può avere un grave impatto negativo sulla salute fisica e mentale. Sentiti libero di seguirci su Facebook se vuoi rimanere aggiornato o hai domande su questo disturbo.

Il dolore è il modo in cui il corpo ti avverte di un infortunio o di una malattia. Quando la causa del dolore scompare o guarisce, normalmente dovrebbero scomparire anche i segnali del dolore, ma questo non è il caso di tutti. Per molti, il dolore cronico può entrare a far parte della vita quotidiana e portare a dolori quotidiani - giorno dopo giorno - che possono portare a forti sollecitazioni sulla salute fisica e mentale della persona.

Si stima che circa il 25 percento delle persone con dolore cronico a lungo termine sviluppi quella che chiamiamo sindrome del dolore cronico. Questa sindrome significa che hai anche altri sintomi oltre al dolore, come depressione, ansia, privazione sociale e simili che vanno oltre la vita di tutti i giorni.

Interessato da reumatismi cronici e / o sindrome da dolore cronico? Unisciti al gruppo Facebook «Reumatismi - Norvegia: ricerca e notizie»Per gli ultimi aggiornamenti sulla ricerca e la scrittura dei media su questo e altri disturbi reumatici. Qui, i membri possono anche ottenere aiuto e supporto - in ogni momento della giornata - attraverso lo scambio delle proprie esperienze e consigli.

Causa: quali sono le cause della sindrome del dolore cronico?

I ricercatori non sono abbastanza sicuri di ciò che provoca la sindrome del dolore cronico, ma di solito inizia con una lesione o una condizione dolorosa, come:

• artrite o altre condizioni comuni
• Fratture o fratture
• borrelia
• Endometriosi
• mal di testa
• Chirurgia e operazioni (può provocare tessuto cicatriziale nell'area operata)
• cancro
• Problemi di stomaco (es. IBS o intestino irritabile)
• Danno muscolare o dolore muscolare
• Danni ai nervi o dolore ai nervi
• sopra gli infortuni
• mal di schiena
• Rimbalzo acido / GERD

Si ritiene che la sindrome del dolore cronico abbia fattori sia fisici che mentali. Alcuni esperti ritengono che il motivo sia che le persone affette da questa condizione hanno una risposta diversa nei nervi e nelle ghiandole che affrontano lo stress, il che significa che provano dolore in modo diverso.

Sollievo dal dolore: come curare la sindrome del dolore cronico?

Il dolore cronico può essere difficile da trattare, ma il sollievo non è impossibile. Persone diverse hanno l'effetto di cose diverse, ma le misure ricorrenti per ridurre il dolore sono cose che abbassano il livello di stress (yoga, meditazione, tecniche di respirazione, ecc.) E che aumentano la circolazione sanguigna ai muscoli doloranti e doloranti (trattamento fisico, massaggio) - così come un trattamento articolare adattato da un terapista autorizzato pubblicamente (chiropratico o terapista manuale). Auto-misure come l'automassaggio (ad es. Con palle trigger point) verso i muscoli tesi delle spalle e del collo (sai di averne un po '!) e un allenamento adeguato (preferibilmente in una piscina di acqua calda), così come lo stretching, possono essere di grande aiuto.

Presentazione del dolore: sintomi della sindrome del dolore cronico

La sindrome del dolore cronico colpisce sia la salute fisica che quella mentale e può andare ben oltre il sociale. Oltre ai sintomi del dolore, puoi anche provare altri sintomi, come:

• Problemi di alcol e droghe (inclusa la dipendenza da forti antidolorifici)
• Paura
• Depressione e pensieri suicidi
• Scarsa qualità del sonno
• Problemi familiari e coniugali
• Affaticamento e affaticamento cronico
• Irritabilità e "miccia corta"
• Riduzione del desiderio sessuale
• Colpa

Come accennato, è anche vero che le persone con sindrome del dolore cronico possono diventare dipendenti da antidolorifici, poiché sono costantemente alla ricerca di un modo per calmare il dolore. Alcuni comuni farmaci che creano dipendenza sono Tramadol, Brexidol e Neurontin (estremamente coinvolgente).

Epidemiologia: chi ha la sindrome del dolore cronico? Chi è più colpito?

La sindrome del dolore cronico può colpire entrambi i sessi a qualsiasi età, ma è più comune nelle donne. Si è anche visto che le persone con depressione e altre influenze mentali hanno un rischio maggiore di sviluppare il disturbo - ma qui ci poniamo la domanda; è forse l'ordine opposto - che erano depressi dal dolore e non il contrario?

Esercizi e stretching: quali esercizi possono aiutare con la sindrome del dolore cronico?

Come accennato in precedenza, questo è diverso da persona a persona e quali aree sono maggiormente colpite dal dolore. Molte persone sperimentano miglioramenti con lo yoga, la meditazione e altri esercizi che riducono i livelli di stress. Altri hanno l'effetto di un regolare allungamento del collo e delle spalle, poiché questi tendono ad allungarsi di più quando si ha questo disturbo. Ti consigliamo di ottenere una buona routine che è giusta per te e che include allungamento del collo quotidiano, personalizzato.

VIDEO: 5 esercizi di vestiti contro il torcicollo

Ricorda anche di iscriverti Il nostro canale Youtube (clicca qui) - se lo desideri. Unisciti alla nostra famiglia!

Prova anche questi: - 4 esercizi di stretching contro il torcicollo

Trattamento della sindrome del dolore cronico

Quando parliamo del trattamento della sindrome del dolore cronico, è in realtà la maggior parte del sollievo dai sintomi che si applica - alcuni metodi di trattamento possono essere:

• Trattamento fisico: Ciò include misure di trattamento come TENS, massaggi, trattamenti termici, trattamenti a freddo e tecniche di stretching.
• Trattamento farmacologico: Parla con il tuo medico di famiglia su quali farmaci e antidolorifici potrebbero essere adatti a te.
• Muscle Knut Trattamento: Il trattamento muscolare può ridurre la tensione muscolare e il dolore muscolare in tutto il corpo.
• Trattamento comune: Un esperto di muscoli e articolazioni (es. Chiropratico) lavorerà con muscoli e articolazioni per darti un miglioramento funzionale e sollievo dai sintomi. Questo trattamento sarà adattato a ogni singolo paziente sulla base di un esame approfondito, che tiene conto anche della situazione di salute generale del paziente. Il trattamento molto probabilmente consisterà in correzioni articolari, lavoro muscolare, consulenza ergonomica / posturale e altre forme di trattamento appropriate per il singolo paziente.
• Maschera per emicrania e antidolorifico: Molte persone sperimentano mal di testa quasi quotidianamente con sindrome da dolore cronico. Maschere come questa possono essere sia congelate che riscaldate - questo significa che possono essere utilizzate per un dolore più acuto (raffreddamento) e più preventivo (riscaldamento e aumento della circolazione sanguigna).
• Yoga e meditazioneYoga, consapevolezza, tecniche di respirazione e meditazione possono aiutare a ridurre il livello di stress mentale nel corpo. Una buona misura per coloro che stressano troppo nella vita di tutti i giorni.

Auto-aiuto: cosa posso fare anche per il dolore cronico nei muscoli e nelle articolazioni?

Come accennato, spesso accade che siamo molto tesi nei muscoli e che le fibre del dolore diventano più sensibili quando abbiamo la sindrome del dolore cronico. Raccomandiamo sempre che l'autotrattamento sia una delle misure principali nella lotta contro il dolore - con un automassaggio regolare (ad es palla trigger point) e lo stretching può aiutare a prevenire il dolore ai muscoli e alle articolazioni.

PAGINA SUCCESSIVA: - Questo dovresti sapere sulla fibromialgia

Clicca sull'immagine sopra per passare alla pagina successiva.

Segui Vondt.net su YOUTUBE

(Segui e commenta se vuoi che realizziamo un video con esercizi o elaborazioni specifici per esattamente i TUOI problemi)

Segui Vondt.net su FACEBOOK

(Cerchiamo di rispondere a tutti i messaggi e le domande entro 24-48 ore. Possiamo anche aiutarti a interpretare le risposte MRI e simili.)

Domande poste tramite il nostro servizio di query Facebook gratuito:

- Usa il campo dei commenti qui sotto se hai domande (risposta garantita)