Sindrome dolorosa regionale complessa (KRSS)

La sindrome del dolore regionale complesso è una condizione di dolore cronico a lungo termine che persiste per oltre 6 mesi. La sindrome dolorosa regionale complessa di solito si verifica dopo una lesione e colpisce più spesso un'estremità (gamba, braccio, mano o piede). Sentiti libero di seguirci su Facebook se vuoi rimanere aggiornato o hai domande su questo disturbo. La sindrome del dolore è divisa in tipo 1 e tipo 2.

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Due diverse varianti della sindrome del dolore regionale complesso

KRS è diviso in due diversi tipi: KRS-1 e KRS-2. Le persone senza danno ai nervi confermato sono classificate con il tipo 1 e quelle con danno ai nervi confermato sono classificate come tipo 2. Ricerche recenti hanno dimostrato che ci sono spesso prove di danni ai nervi anche nel tipo 1, quindi le due varianti possono essere unite in una breve .

Causa: quali sono le cause della sindrome dolorosa regionale complessa?

Si ritiene che il KRS sia causato da danni o disfunzioni nel sistema nervoso centrale e periferico. Il sistema nervoso centrale è costituito dal cervello e dal midollo spinale e il sistema nervoso periferico è costituito da nervi che sono separati dal cervello e dal midollo spinale al resto del corpo.

Sollievo dal dolore: come alleviare la sindrome del dolore regionale complessa?

Il dolore cronico può essere difficile da trattare, ma il sollievo non è impossibile. Persone diverse hanno l'effetto di cose diverse, ma le misure ricorrenti per ridurre il dolore sono cose che abbassano il livello di stress (yoga, meditazione, tecniche di respirazione, ecc.) E che aumentano la circolazione sanguigna ai muscoli doloranti e doloranti (trattamento fisico, massaggio) - così come un trattamento articolare adattato da un terapista autorizzato pubblicamente (chiropratico o terapista manuale). Auto-misure come l'automassaggio (ad es. Con palle trigger point) verso i muscoli tesi delle spalle e del collo (sai di averne un po '!) e un allenamento adeguato (preferibilmente in una piscina di acqua calda) o con fasce di esercitazione, oltre allo stretching, può essere utile.

Presentazione del dolore: sintomi della sindrome del dolore regionale complesso

Il sintomo caratteristico di KRS è un dolore costante e significativo che persiste per 6 mesi. Il dolore è stato descritto come "bruciore", "come una puntura" o come "una pressione costante" sulla zona interessata.

Il dolore può essere diffuso su tutta la gamba o il braccio o può essere solo in una piccola area come un dito o un piede. Spesso l'area sarà così ipersensibile (allodinia) che anche il tocco normale può essere percepito come doloroso.

Le persone affette da KRS possono anche sperimentare cambiamenti nella temperatura della pelle, nel colore della pelle e nel possibile gonfiore nell'area interessata. Ciò è dovuto a una microcircolazione anormale a causa di danni ai nervi che controllano la circolazione sanguigna e la temperatura. Di conseguenza, il braccio o la gamba colpiti possono sentirsi più caldi o più freddi della sua controparte. La pelle può anche cambiare colore, tra le altre cose, bluastra, viola, pallida o rossastra.

Altri sintomi comuni della sindrome del dolore regionale complesso sono:

• Cambiamenti nella pelle nell'area: può sembrare sottile e lucente
• Anomalie della sudorazione
• Cambiamenti nella crescita di unghie e capelli
• Giunti rigidi nella zona interessata
• Problemi di coordinazione muscolare e capacità di movimento compromessa
• Movimento anormale nell'estremità interessata - come posizione bloccata, tremori e movimenti improvvisi

I sintomi di KRS possono variare sia in intensità che in durata. Alcuni casi sono lievi e scompaiono da soli, mentre altri, più gravi, possono persistere per tutta la vita e causare cambiamenti funzionali per tutta la vita nella persona colpita.

Epidemiologia: chi ottiene Sindrome dolorosa regionale complessa? Chi è più colpito?

La sindrome del dolore regionale complesso è più comune tra le donne, ma può interessare entrambi i sessi. Può verificarsi a qualsiasi età, ma ha la più alta incidenza a 40 anni. KRS è molto raro nella popolazione anziana e nei bambini di età inferiore a 10 anni.

Esercizi e stretching: quali esercizi possono aiutare contro Sindrome dolorosa regionale complessa?

Come accennato in precedenza, questo è diverso da persona a persona. Molte persone sperimentano miglioramenti con lo yoga, la meditazione e altri esercizi che riducono i livelli di stress. Altri hanno l'effetto di un regolare allungamento del collo e delle spalle, poiché questi tendono ad allungarsi di più quando si ha questo disturbo. Ti consigliamo di ottenere una buona routine che è giusta per te e che include lo stretching del collo quotidiano, personalizzato.

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Trattamento di Sindrome dolorosa regionale complessa

Quando parliamo del trattamento della sindrome del dolore cronico, è in realtà la maggior parte del sollievo dai sintomi che si applica - alcuni metodi di trattamento possono essere:

• Trattamento fisico: Ciò include misure di trattamento come TENS, massaggi, trattamenti termici, trattamenti a freddo e tecniche di stretching.
• Trattamento farmacologico: Esistono numerosi farmaci clinicamente efficaci nel trattamento della KRS. Parla con il tuo medico di medicina generale su quali farmaci e antidolorifici possono essere adatti a te.
• Muscle Knut Trattamento: Il trattamento muscolare può ridurre la tensione muscolare e il dolore muscolare in tutto il corpo.
• Trattamento comune: Un esperto di muscoli e articolazioni (es. Chiropratico) lavorerà con muscoli e articolazioni per darti un miglioramento funzionale e sollievo dai sintomi. Questo trattamento sarà adattato a ogni singolo paziente sulla base di un esame approfondito, che tiene conto anche della situazione di salute generale del paziente. Il trattamento molto probabilmente consisterà in correzioni articolari, lavoro muscolare, consulenza ergonomica / posturale e altre forme di trattamento appropriate per il singolo paziente.
• Stimolazione nervosa: La stimolazione dei nervi feriti può migliorare la funzione e portare ad una maggiore guarigione.
• Allenamento riabilitativo: Un programma di esercizi per mantenere la gamba o il braccio doloranti in movimento e aumentare la circolazione sanguigna può essere molto utile. L'esercizio fisico può anche migliorare la flessibilità, la forza e la funzione delle estremità. Inoltre, l'esercizio fisico può anche contrastare i cambiamenti cerebrali secondari che sono spesso associati a dolore cronico.
• Maschera per emicrania e antidolorifico: Molte persone sperimentano mal di testa quasi quotidianamente con sindromi dolorose croniche. Maschere come questa possono essere sia congelate che riscaldate - questo significa che possono essere utilizzate per un dolore più acuto (raffreddamento) e più preventivo (riscaldamento e aumento della circolazione sanguigna).
• Yoga e meditazioneYoga, consapevolezza, tecniche di respirazione e meditazione possono aiutare a ridurre il livello di stress mentale nel corpo. Una buona misura per coloro che stressano troppo nella vita di tutti i giorni.

Auto-aiuto: cosa posso fare anche per il dolore cronico nei muscoli e nelle articolazioni?

Come accennato, spesso accade che siamo molto tesi nei muscoli e che le fibre del dolore diventano più sensibili quando abbiamo dolore cronico. Raccomandiamo sempre che l'autotrattamento sia una delle misure principali nella lotta contro il dolore - con un automassaggio regolare (ad es palla trigger point) e lo stretching può aiutare a prevenire il dolore ai muscoli e alle articolazioni.

1. Si raccomanda l'esercizio generale, l'esercizio specifico, l'allungamento e l'attività, ma rimanere entro il limite del dolore. Due passeggiate al giorno di 20-40 minuti fanno bene a tutto il corpo e ai muscoli doloranti.

2. Punto di innesco / sfere di massaggio consigliamo vivamente - sono disponibili in diverse dimensioni in modo da poter colpire bene anche su tutte le parti del corpo. Non c'è auto aiuto migliore di così! Si consiglia quanto segue (fare clic sull'immagine seguente) - che è un set completo di 5 punti trigger / sfere di massaggio di diverse dimensioni:

3. Formazione: Allenamento specifico con trucchi di allenamento di vari avversari (come questo set completo di 6 maglie di diversa resistenza) può aiutarti ad allenare forza e funzionalità. L'allenamento a maglia comporta spesso un allenamento più specifico, che a sua volta può portare a una prevenzione degli infortuni più efficace e alla riduzione del dolore.

4. Antidolorifico - Raffreddamento: Biofreeze è un prodotto naturale che può alleviare il dolore raffreddando delicatamente l'area. Il raffreddamento è particolarmente raccomandato quando il dolore è molto grave. Quando si sono calmati, si consiglia un trattamento termico - è quindi consigliabile avere sia il raffreddamento che il riscaldamento disponibili.

5. Sollievo dal dolore - Riscaldamento: Il riscaldamento dei muscoli stretti può aumentare la circolazione sanguigna e ridurre il dolore. Raccomandiamo quanto segue guarnizione riutilizzabile caldo / freddo (clicca qui per saperne di più) - che può essere utilizzato sia per il raffreddamento (può essere congelato) che per il riscaldamento (può essere riscaldato nel microonde).

6. Prevenzione e guarigione: Rumore di compressione del genere così può aumentare la circolazione sanguigna nell'area interessata e quindi accelerare la guarigione naturale di muscoli e tendini feriti o usurati.

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