Il mal di testa di Horton

I mal di testa a grappolo sono anche chiamati mal di testa di Horton. Il mal di testa a grappolo è un mal di testa estremo e unilaterale - peggiore delle peggiori emicranie - che a causa del dolore intenso è anche noto come "mal di testa suicida". Quest'ultimo è dovuto al fatto che le persone che soffrono di questo tipo di mal di testa spesso passano attraverso pensieri suicidi perché il dolore è così forte.

Questo tipo di mal di testa è quasi sempre unilaterale e le convulsioni persistono tra i 15 ei 180 minuti. Il più comune è che le convulsioni scompaiono entro 1 ora. Il motivo per cui si chiama cefalea a grappolo è che in alcuni casi possono verificarsi convulsioni ricorrenti, fino a 8 al giorno.

Cefalea a grappolo: il peggior mal di testa che ci sia

È noto che l'intensità di questa variante del mal di testa è la peggiore. Il dolore è diverso da qualsiasi altro mal di testa, anche da gravi attacchi di emicrania (il che dice qualcosa su quanto sia doloroso). Il mal di testa è localizzato su un lato della testa, specialmente intorno e dietro l'occhio, ed è descritto come un dolore pressante, bruciante, lancinante e intenso.

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Sollievo dal dolore: come alleviare il mal di testa a grappolo?

Fortunatamente, esistono antidolorifici (triptani) e misure.

Per alleviare il mal di testa a grappolo (mal di testa di Horton), si consiglia di sdraiarsi un po' in una stanza buia (circa 20-30 minuti) con un cosiddetto «maschera di emicrania»Sopra gli occhi (maschera che hai nel congelatore e che è particolarmente adatta per alleviare emicranie, mal di testa al collo e mal di testa da stress) - questo ridurrà alcuni dei segnali di dolore e calmerà parte della tua tensione. Clicca sull'immagine o sul link sottostante per saperne di più.

Per un miglioramento a lungo termine, si consiglia altrimenti di parlare con un medico in merito al farmaco giusto, nonché all'uso regolare di palle trigger point verso i muscoli tesi delle spalle e del collo (sai di averne un po '!) e l'allenamento, oltre allo stretching. La meditazione e lo yoga possono anche essere misure utili per ridurre lo stress mentale nella vita di tutti i giorni. Può essere utile anche un automassaggio leggero e regolare della mascella e dei muscoli facciali.

Leggi di più: Maschera per emicrania e antidolorifico (Si apre in una nuova finestra)

Presentazione del dolore: sintomi della cefalea a grappolo (cefalea di Horton)

I sintomi e i segni della cefalea a grappolo possono variare leggermente, ma alcuni sintomi tipici e caratteristici sono:

Un dolore significativamente più alto rispetto a qualsiasi altro mal di testa
Mal di testa unilaterale
Il dolore è particolarmente localizzato alla tempia, sopra e dietro l'occhio
Il mal di testa può verificarsi senza preavviso
Il mal di testa è così intenso che può produrre pensieri suicidi

L'influenza sul sistema nervoso autonomo si verifica spesso anche nella cefalea a grappolo - e si dice che sia presente almeno uno dei seguenti sintomi - come costrizione della pupilla, naso che cola, lacrimazione e sintomi delle palpebre (ad esempio una palpebra "collassa") . Altri sintomi possono includere sudorazione, gonfiore o aumento del rossore della pelle sullo stesso lato della crisi.

A causa del fatto che il dolore può manifestarsi senza preavviso, è vero che le persone affette da questo disturbo possono essere fortemente influenzate mentalmente e temono che si verifichino convulsioni in contesti sociali o simili. Questo può portarli a isolarsi e ad allontanarsi e / o evitare eventi sociali.

Epidemiologia: chi soffre di cefalea a grappolo? Chi è più spesso colpito?

Gli uomini sono colpiti 2,5 volte più spesso delle donne. Si stima che circa lo 0.2% della popolazione soffra di cefalea a grappolo. La condizione si manifesta normalmente all'età di 20-50 anni, ma può verificarsi a qualsiasi età.

Causa: perché soffri di cefalea a grappolo?

La causa effettiva della cefalea a grappolo è sconosciuta, ma la ricerca ha dimostrato che circa il 65% di coloro che soffrono di cefalea a grappolo sono o sono stati fumatori, ma non si ritiene ancora che questa sia la vera causa di questa diagnosi.

Esercizi e stretching: quali esercizi possono aiutare con la cefalea a grappolo?

Non ci sono esercizi che alleviano la cefalea a grappolo in modo diretto, solo indirettamente.

L'allenamento regolare della forza (vario in questo modo - non solo l'allenamento dei bicipiti lì) del collo, della parte superiore della schiena e delle spalle - così come lo stretching, gli esercizi di respirazione e lo yoga possono aiutare con il mal di testa. Ti consigliamo di ottenere una buona routine che includa l'allungamento quotidiano, personalizzato, del collo.

Prova questi: - 4 esercizi di stretching contro il torcicollo

Trattamento della cefalea a grappolo

Il trattamento efficace della cefalea a grappolo acuta consiste nell'ossigenoterapia o nei farmaci triptani (es. Sumatriptan). Entrambi questi metodi di trattamento possono fornire sollievo sintomatico in un periodo di tempo relativamente breve.

Un approccio combinato è importante quando si tratta di trattare la cefalea a grappolo. Qui è necessario affrontare i fattori che causano il mal di testa a grappolo e lavorare regolarmente per ridurre lo stress fisico e mentale non necessario.

Auto-aiuto: cosa posso fare anche per i dolori muscolari e articolari?

1. Si raccomanda l'esercizio generale, l'esercizio specifico, l'allungamento e l'attività, ma rimanere entro il limite del dolore. Due passeggiate al giorno di 20-40 minuti fanno bene a tutto il corpo e ai muscoli doloranti.

2. Punto di innesco / sfere di massaggio consigliamo vivamente - sono disponibili in diverse dimensioni in modo da poter colpire bene anche su tutte le parti del corpo. Non c'è auto aiuto migliore di così! Si consiglia quanto segue (fare clic sull'immagine seguente) - che è un set completo di 5 punti trigger / sfere di massaggio di diverse dimensioni:

3. Formazione: Allenamento specifico con trucchi di allenamento di vari avversari (come questo set completo di 6 maglie di diversa resistenza) può aiutarti ad allenare forza e funzionalità. L'allenamento a maglia comporta spesso un allenamento più specifico, che a sua volta può portare a una prevenzione degli infortuni più efficace e alla riduzione del dolore.

4. Antidolorifico - Raffreddamento: Biofreeze è un prodotto naturale che può alleviare il dolore raffreddando delicatamente l'area. Il raffreddamento è particolarmente raccomandato quando il dolore è molto grave. Quando si sono calmati, si consiglia un trattamento termico - è quindi consigliabile avere sia il raffreddamento che il riscaldamento disponibili.

5. Sollievo dal dolore - Riscaldamento: Il riscaldamento dei muscoli stretti può aumentare la circolazione sanguigna e ridurre il dolore. Raccomandiamo quanto segue guarnizione riutilizzabile caldo / freddo (clicca qui per saperne di più) - che può essere utilizzato sia per il raffreddamento (può essere congelato) che per il riscaldamento (può essere riscaldato nel microonde).

6. Prevenzione e guarigione: Rumore di compressione del genere così può aumentare la circolazione sanguigna nell'area interessata e quindi accelerare la guarigione naturale di muscoli e tendini feriti o usurati.

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