La tenosinovite di Quervain

La tenosinovite di Quervain è una condizione dolorosa che colpisce i tendini nella parte del pollice del polso. Se hai la tenosinovite di De Quervain, molto probabilmente ti farà male afferrare le cose, fare un pugno o torcere il polso con movimenti speciali.

La causa esatta della tenosinovite di De Quervain non è nota, ma è molto probabilmente correlata a movimenti ripetitivi che possono verificarsi durante il giardinaggio, il golf, il tennis o altri sport con racchetta o il sollevamento del bambino.

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Per saperne di più sulla tenosinovite di De Quervain:

- definizione

- sintomi

- cause

- I fattori di rischio

- complicazioni

- consultazione Preparazione

- Tester

- trattamento

- farmaci

- Considerazioni ergonomiche

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L'esercizio fisico e l'esercizio fisico fanno bene al corpo e all'anima:

• Barra per esercizi chin-up / pull-up può essere un ottimo strumento di esercizio da avere a casa. Può essere fissato e rimosso dal telaio della porta senza l'uso di un trapano o di uno strumento.
• Cross trainer / ellisse: Ottimo allenamento fitness. Buono per promuovere il movimento nel corpo e l'allenamento in generale.
• Kettlebell è una forma di allenamento molto efficace che produce risultati rapidi e buoni.
• Ergometro da spinning: Buono da avere a casa, quindi puoi aumentare la quantità di esercizio durante tutto l'anno e migliorare la forma fisica.

• Macchina romana (modello: Concept2 D) è una delle migliori forme di allenamento che puoi usare per ottenere una buona forza complessiva. Può essere un buon investimento nella propria salute.

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