Síðast uppfært 22/04/2020 af Verkjastofurnar - Þverfagleg heilsa

9 Snemma merki um glútenóþol (glútenofnæmi)

Hér eru 9 snemma einkenni celiac sjúkdóms og glútenofnæmis sem gera þér kleift að þekkja sjúkdóminn á frumstigi og fá rétta meðferð. Snemmgreining er mjög mikilvæg til að geta tekið réttar ákvarðanir í tengslum við mataræði, meðferð og aðlögun í daglegu lífi. Ekkert þessara einkenna þýðir eitt og sér að þú ert með kölkusjúkdóm en ef þú finnur fyrir fleiri einkennum mælum við með að þú hafir samband við heimilislækni þinn til að fá samráð.

Celiac sjúkdómur er sjálfsnæmissjúkdómsgreining þar sem ónæmiskerfi líkamans bregst mjög við glúteninntöku. Eins og margir vita er glúten tegund próteina sem við finnum í algengum korntegundum eins og rúgi, hveiti og byggi - og sem þýðir þannig að það er nokkuð algengt í mataræði Norðmanna vegna þess að við borðum mikið af brauði hér á landi. Hins vegar ráðast ónæmisfrumurnar á glútenprótein í smáþörmum í celiac og valda meiriháttar bólguviðbrögðum sem og mögulegum skemmdum á smáþörmum. Margir þjást í þögn þegar kemur að þessari greiningu og því viljum við leggja okkar af mörkum til að efla almenna þekkingu um þessa greiningu.

Celiac sjúkdómur getur verið mjög hrikalegur fyrir viðkomandi og getur valdið verulega skertu orkumagni, sársauka hversdagsins og skertri virkni  - þess vegna hvetjum við þig til þess Deildu þessari grein á samfélagsmiðlum, Feel frjáls til að eins og Facebook síðu okkar og segja: „Já við frekari rannsóknum á glútenóþol“. Með þessu móti er hægt að gera einkenni þessa sjúkdómsform sýnilegri og tryggja að forgangsröðun til rannsókna á nýjum aðferðum við mat og meðferð sé sett í forgang. Við mælum einnig með því að styðja norska Celiac samtökin.

Við vitum að fyrri einkenni celiac sjúkdóms geta verið breytileg eftir einstaklingum og benda þannig á að eftirfarandi einkenni og klínísk einkenni eru alhæfing - og að greinin inniheldur ekki endilega fullan lista yfir möguleg einkenni sem geta orðið fyrir á frumstigi celiac sjúkdómur, heldur frekar tilraun til að sýna algengustu einkennin. Ekki hika við að nota athugasemdareitinn neðst í þessari grein ef þú saknar einhvers - þá munum við gera okkar besta til að bæta því við.

Lestu líka: - 7 Æfingar fyrir gigtarmenn

1. Uppþemba

Uppblásinn magi og bólginn tilfinning er eitt algengasta einkenni glútenóþol. Þetta er vegna bólgu í meltingarfærum vegna líkamlegs ónæmissvörunar við glúteninntöku. Stór rannsókn á yfir 1000 þátttakendum sýndi að þeir sem höfðu áhrif á glútenóþol sýndu að uppblásinn magi var algengasta einkenni (1).

Meðal þeirra sem voru fyrir áhrifum af glútenóþol, mætti ​​búast við að einkenni hjaðni hratt, oft á innan við sjö dögum, þegar skipt er yfir í glútenfrítt mataræði. Það er mikilvægt að hafa í huga að þú gætir fundið fyrir bólgu við aðrar aðstæður eins og hægðatregða, föst gas og önnur meltingarvandamál.

Meiri upplýsingar?

Vertu með í Facebook hópnum «Gigt og langvarandi verkir - Noregur: Rannsóknir og fréttir»(Smelltu hér) til að fá nýjustu uppfærslur um rannsóknir og fjölmiðlamál um langvarandi kvilla. Hér geta meðlimir einnig fengið hjálp og stuðning - á öllum tímum dagsins - með því að skiptast á eigin reynslu og ráðum.

2. Kláði útbrot

Celiac sjúkdómur getur lagt grunninn að ákaflega kláðaútbrotum sem oftast hafa áhrif á olnboga, hné og rassa - þetta er kallað húðbólga herpetiformis. Meðal tæplega 20% er það þetta einkenni sem fær þig til að fá greininguna sjálfa. Í vissum, sjaldgæfari tilvikum er þetta eina einkennið sem þeir hafa - jafnvel þó þeir þjáist af blóðþurrð.

Kláðaútbrotin koma fram sem ofnæmisviðbrögð við inntöku glútenins og ónæmissvörun líkamans í kjölfarið. Meðal annarra mismunagreininga sem geta valdið útbrotum og kláða eru exem, húðbólga, ristill og ofsakláði.

3. Niðurgangur

Laus magi og niðurgangur geta verið eitt fyrstu einkenni glútenóþol. Þetta er vegna bólgu og ertingar í smáþörmum, sem koma af stað magaeinkennum - þ.mt magaóþægindum og lausum hægðum.

Þetta er eitt algengasta einkenni celiacsjúkdóms - en það er einnig mikilvægt að hafa í huga að það geta verið aðrar orsakir fyrir lausan maga; svo sem sýkingar, önnur fæðuóþol eða meltingarvandamál.

4. Bensín, verkur og vindgangur

Margir, með ómeðhöndlaðan glútenóþol, verða fyrir áhrifum af bensíni og aukinni loftrás í maganum. Veruleg aukning verður oft fyrir ef viðkomandi hefur tekið glúten í formi brauðs, sætabrauðs eða annars matar með korninnihaldi. Meðal einkenna celiac sjúkdóms er þetta kannski með þeim minnstu sértæku. Þetta er vegna þess að það eru ýmsar aðrar ástæður fyrir því að þú þjáist af aukningu í lofti í maga - svo sem hægðatregða, meltingarvandamál, inntöku lofts, mjólkursykursóþol og iðraólgur.

5. Þreyta og þreyta

Celiac sjúkdómur er sjálfsofnæmissjúkdómur. Með öðrum orðum, það er eigið ónæmiskerfi líkamans sem ræðst á glútenpróteinin í smáþörmum og byrjar þannig bólguviðbrögð. Slík viðvarandi árás krefst mikillar notkunar auðlinda og orku - sem aftur nær orkustigi og daglegu formi viðkomandi. Það er á þann hátt eins og að ganga um með áframhaldandi bólgu og sjúkdóma í líkamanum næstum allan tímann - að minnsta kosti svo lengi sem það er tilfellið að viðkomandi neyti glúten eða hafi gert það síðustu daga eða vikur. Slík áframhaldandi sjúkdómsferli geta einnig leitt til truflunar á nætursvefni og þar með dregið úr orkustigi.

6. Járnskortur - og lágt blóðhlutfall (blóðleysi)

Celiac sjúkdómur getur komið í veg fyrir frásog mikilvægra næringarefna í smáþörmum - sem aftur geta leitt til járnskorts og lágs blóðhlutfalls (blóðleysi). Eins og fyrr segir, eru margir með þennan sjúkdóm með niðurgang - og náttúrulega getur þetta leitt til þess að mikilvæg næringarefni og steinefni frásogast ekki í líkamanum vegna skertrar meltingarferlis.

Einkennandi einkenni blóðleysis - skortur á rauðum blóðkornum - getur verið þreyta, slappleiki, brjóstverkur, höfuðverkur og sundl. Þetta getur einnig leitt til veikari beinbyggingar vegna skorts á steinefnum af völdum celiac sjúkdóms. Aðrar orsakir blóðleysis eru langtímanotkun aspiríns (blóðþynningarlyf), blæðingar (til dæmis á tíðablæðingum) eða magasár.

7. Hægðatregða

Glútenóþol getur valdið bæði niðurgangi og hægðatregðu. Margir tengja þennan sjúkdóm við niðurgang en mikilvægt er að geta þess að hann getur einnig valdið einkennum hinum megin við kvarðann; nefnilega hægðatregða. Með langvarandi celiac sjúkdómi og glútenofnæmi getur þetta leitt til skemmda á smáþörmum og þörmum sem eru ábyrgir fyrir því að taka næringarefni frá því sem þú borðar. Mannvirkin reyna að bæta fyrir þetta en geta í sumum tilvikum jafnvel dregið of mikinn raka frá matnum - sem gerir hægðirnar of harða (vegna þess að rakinn er dreginn upp úr honum). Og það er þessi harði kollur sem veldur hægðatregðu.

Margir gleyma að bæta við trefjum þegar þeir skipta yfir í glútenlaust mataræði - vegna þess að aðalneysla þeirra samanstóð áður af brauði og kornvörum. Af matvörum sem innihalda mikið trefjainnihald en innihalda ekki glúten, nefnum við meðal annars:

• baunir
• Grænt grænmeti
• kókoshneta
• Meira
• þistilhjörtu
• Spergilkál

• sæt kartafla
• brún hrísgrjón

Líkamleg aðgerðaleysi, ofþornun og lélegt mataræði geta valdið hægðatregðu.

8. Þunglyndi

Rannsóknir hafa sýnt að glútenóþol tengist hærri tíðni þunglyndis. Eins og þeir sem hafa áhrif á langvarandi magavandamál vita - það er þreytandi og þarf mikið af þeim sem þjást af sjúkdómnum. Þetta er vegna þess að langtíma bólguviðbrögð krefjast mikils ónæmiskerfis og þetta krefst reyndar einnig líkamlegrar orku. Aðrar mögulegar orsakir þunglyndis og kvíða eru streita, sorg og breytingar á hormónastigi.

9. Þyngdartap

Mannvirkin sem bera ábyrgð á næringu matarins sem þú borðar geta skemmst af glútenóþol. Vegna skemmda á þessum mannvirkjum í smáþörmum getur þetta leitt til bæði vannæringar og óviljandi þyngdartaps. Þegar skipt er um mataræði - í glútenlaust mataræði, er mjög algengt að þeir sem verða fyrir áhrifum taki á sig nokkur kíló vegna þess að þeir taka nú upp næringarefni á bættan hátt. Það er mikilvægt að hafa í huga að óviljandi þyngdartap getur einnig stafað af mjög alvarlegum aðstæðum eins og sykursýki, krabbameini, þunglyndi og efnaskiptavandamálum.

Hvað geturðu gert ef þú ert með glútenóþol?

- Hafðu samvinnu við heimilislækninn þinn og kynntu þér áætlun um hvernig þú getir verið eins heilbrigður og mögulegt er, þetta getur falið í sér:

Tilvísun til myndgreiningar

Tilvísun til læknis

mataræði Aðlögun

Sérsniðið daglegt líf

Hugræn vinnsla

Þjálfunaráætlanir

Feel frjáls til að deila á samfélagsmiðlum

Aftur, við viljum biddu fallega um að deila þessari grein á samfélagsmiðlum eða í gegnum bloggið þitt (vinsamlegast tengdu beint við greinina). Skilningur og aukin áhersla er fyrsta skrefið í átt að betra daglegu lífi fyrir þá sem verða fyrir glútenóþol og glútenofnæmi.

Celiac sjúkdómur er sjálfsofnæmisþarmar sem erfitt getur verið að greina. Margir verða fyrir áhrifum án þess að fá rétta meðferð - og einmitt þess vegna teljum við mjög mikilvægt að almenningur sé meðvitaður um fyrstu einkenni og einkenni þessa sjúkdóms. Við biðjum þig vinsamlega að líka við og deila þessu til að auka fókus og meiri rannsóknir á blóðþurrð. Kærar þakkir til allra sem líkar við og deilir - það þýðir ótrúlega mikið fyrir þá sem verða fyrir áhrifum.

tillögur: 

Valkostur A: Deildu beint á FB - Afritaðu veffangið og límdu það á facebook síðu þína eða í viðeigandi facebook hóp sem þú ert meðlimur í. Eða ýttu á „deila“ hnappinn hér að neðan til að deila færslunni frekar á facebook þínum.

Stórt þakkir til allra sem stuðla að auknum skilningi á glútenóþol og glútenofnæmi!

Valkostur B: Krækjið beint á greinina á blogginu þínu.

Valkostur C: Fylgdu og jafnir Facebook síðu okkar

Lestu líka: - Vísindamenn hafa fundið spennandi niðurstöður varðandi orsök glútennæmis!

Næsta blaðsíða: - 6 snemma einkenni Lyme-sjúkdóms

Smelltu á myndina hér að ofan til að halda áfram á næstu síðu.

heimildir:

1. Erindi um glútenóþol fullorðinna í landsbundnum stuðningshópi sjúklinga. Dig Dis Sci. 2003 Apr;48(4):761-4.

Fylgdu Vondt.net á Youtube

(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)

Fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan 24-48 klukkustunda. Við getum líka hjálpað þér að túlka svörun Hafrannsóknastofnunar og þess háttar.)