Öll NSAIDS verkjalyf tengd aukinni hættu á hjartaáfalli

Risastór greiningarrannsókn með 446,763 þátttakendum hefur sýnt að öll bólgueyðandi gigtarlyf (bólgueyðandi gigtarlyf) eru tengd verulega meiri hættu á hjartaáfalli. Rannsóknarrannsóknin sýndi einnig að áhættan jókst þegar á fyrstu viku notkunarinnar og að líkurnar jukust við stærri skammta. Má þar nefna vinsæl verkjalyf eins og Ibuprofen (Ibux), Brexidol, Naproxen og Voltaren.

Þetta undirstrikar það sem þegar er vitað - að sjúklingar ættu að nota sem minnst verkjalyf og sem minnst.

Ein mesta meta-greining á þessu sviði

Rannsóknin er svokölluð metagreining / yfirlitsrannsókn. Þetta er það námsform sem er með hæstu röðun í stigveldi rannsókna - með öðrum orðum, það sem maður kemst að í slíkum rannsóknum er oft endanlegt.

Með samtals 446,763 þátttakendur í rannsókninni er þetta ef til vill mesta rannsóknin sem gerð hefur verið á þessu rannsóknarsviði.

Takmarkaðu notkun NSAIDS verkjalyfja

Það er vitað að bólgueyðandi gigtarlyf og önnur verkjalyf eru tengd fjölda aukaverkana og því er mikilvægt að reyna að takmarka notkun þeirra. Leiðir til að gera þetta er til dæmis með því að taka á vandamálum sínum - margir taka lyf í stað þess að leita líkamlegrar meðferðar vegna bak-, háls- og öxlverkja. Kannski þekkir þú einhvern sem fer í „bólgueyðandi lækningu“ og síðan stöðugum „bólgueyðandi lækningum“?

Af hverju að lækna sjálfan þig þegar þú færð raunverulega hjálp við að takast á við orsök vandans af opinberum sérfræðingum í vöðva og liðum? Ef þú þekkir sjálfan þig í notkun „sjálfslyfja“ hvetjum við þig eindregið til að gera breytingar á lífsstíl þínum og fá hjálp við vandamál þín.

Breytingar á mataræði, virkni stigi og þess háttar geta skipt miklu fyrir bæði líkama og huga.

Hvar get ég lesið alla rannsóknina?

Þú getur lesið rannsóknina (á ensku) henni. Rannsóknin var birt í hinu margrómaða rannsóknartímariti BMJ (British Medical Journal).

Næsta blaðsíða: - Hvernig á að þekkja einkenni blóðtappa

Hvað get ég gert jafnvel gegn verkjum í vöðvum, taugum og liðum?

1. Mælt er með almennri líkamsrækt, sértækri hreyfingu, teygju og virkni en haltu þér innan sársaukamarka. Tvær göngur á dag í 20-40 mínútur gera gott fyrir allan líkamann og særindi í vöðvum.

2. Trigger point / nuddbollar við mælum eindregið með - þær eru í mismunandi stærðum svo þú getir slegið vel jafnvel á öllum líkamshlutum. Það er engin betri sjálfshjálp en þetta! Við mælum með eftirfarandi (smelltu á myndina hér að neðan) - sem er heill hópur af 5 kveikjupunktum / nuddkúlum í mismunandi stærðum:

3. Þjálfun: Sérstakar æfingar með æfingarbrögðum ýmissa andstæðinga (svo sem þetta heill sett af 6 prjónum af mismunandi mótstöðu) getur hjálpað þér að þjálfa styrk og virka. Prjónaþjálfun felur oft í sér sértækari þjálfun sem aftur getur leitt til árangursríkari meiðsla á meiðslum og draga úr verkjum.

4. Verkjalyf - kæling: Biofreeze er náttúruleg vara sem getur létta sársauka með því að kæla svæðið varlega. Sérstaklega er mælt með kælingu þegar verkirnir eru mjög miklir. Þegar þeir hafa róast er mælt með hitameðferð - því er ráðlegt að hafa bæði kælingu og upphitun í boði.

5. Verkjalyf - upphitun: Að hita upp þéttan vöðva getur aukið blóðrásina og dregið úr sársauka. Við mælum með eftirfarandi einnota heitt / kalt þéttingu (smelltu hér til að lesa meira um það) - sem hægt er að nota bæði til kælingar (má frysta) og til upphitunar (hægt að hita í örbylgjuofni).

6. Forvarnir og lækning: Þjöppunarhljóð svoleiðis svona getur aukið blóðrásina á viðkomandi svæði og flýtt þar með náttúrulegri lækningu slasaðra eða slitinna vöðva og sina.

- Ekki hika við að fylgjast með Vondt.net á Youtube

- Ekki hika við að fylgjast með Vondt.net á Facebook