Slit í kjálka (kjálka slitgigt) | Orsök, greining, einkenni, æfingar og meðferð

Hefur þú fengið slit á kjálka (slitgigt)? Hér getur þú fræðst meira um slit á kjálka sameiginlega, svo og tilheyrandi einkenni, orsök, æfingar og ýmsar greiningar á slit á kjálka. Fylgdu og líkaðu okkur líka Facebook síðu okkar ókeypis, daglegar heilsufarsuppfærslur.
Kjálkur, eins og aðrir liðir í líkamanum, geta haft áhrif á slit. Slit á kjálka kallast slitgigt í kjálka á læknisfræðilegu tungumáli. Slitgigt merkir slit á liðum og samanstendur af orðunum arthro (samskeyti á latínu) og -ósi, þar sem hið síðarnefnda gefur til kynna slitbreytingar.

Slitgigt er einnig kölluð slitgigt - þó að í seinni tíð hafi notkun „þvagsýrugigt“ verið horfin í auknum mæli.
Ef þú ert með langvarandi verki í kjálka, mælum við eindregið með því að þú ráðfærir þig við heilbrigðisstarfsmann, svo sem lækni, sjúkraþjálfara eða nútíma kírópraktor til skoðunar og meðferðar.

Ertu að spá í eitthvað eða viltu meira af svona faglegum ábótum? Fylgdu okkur á Facebook síðu okkar «Vondt.net - Við léttum sársauka þinn»Fyrir dagleg góð ráð og gagnlegar heilsufarsupplýsingar.

Einkenni slit í kjálka

Slit á kjálka og liðamót munu ekki alltaf valda einkennum. Reyndar eru langflest tilfelli slitgigtar einkennalaus og valda ekki sársauka - en þá hefurðu einnig nokkur tilfelli sem valda staðbundnum verkjum í kjálkaliðnum og tilheyrandi kjálvöðvum. Það er sérstaklega hið síðarnefnda, það er vöðvaverkið, sem oftast leggur til grundvallar verkjum í kjálka og slík ofvirkni getur meðal annars komið fram til að bæta upp slitinn samskeyti. Kjálkur er einnig með meniskus, svipað og á hné, og þetta getur einnig valdið sársauka vegna ertingar á meniskum eða meiðslum á meniskinum.

Algeng einkenni slit á kjálka geta skarast við aðrar greiningar á hagnýtum og uppbyggingum kjálka og geta verið:

- Tilfinning um að kjálkaliðinn sé ekki rétt staðsettur eða í rangri stöðu.
- Kjafti og háls haldast í hendur: Með þessu er vísað til þess að truflun í kjálka getur valdið verkjum í efri hluta hálssins og öfugt. Þetta á sérstaklega við um efri hálsliðina þar sem hreyfing þeirra hefur bein áhrif á kjálkahreyfingu þína þegar þú tyggur og bítur.
- Hnappa í kjálka þegar þú tyggir eða gapir.
- Sársauki í kjálka þegar hann er bitinn.
- Hreinsa eymsli í þrýstingi þegar þú snertir kjálkaliðinn eða tengda kjálkavöðva.
- Ójöfn tyggingarhreyfing og tilfinning um að liðurinn nuddi bein við bein.

Orsakir: Af hverju er ég með slitgigt í kjálkanum?

Sameiginlegt slit kemur venjulega fram hjá öllum í gegnum árin. Með öðrum orðum, tíminn veldur hrörnunarbreytingum á kjálkaliðnum - þar með talið breytingum á beinabyggingu (veikari beinagrind), endurteknum álagi og niðurbroti á kjálka.
En það sem margir vita ekki er að vöðvaójafnvægi í kjálvöðvum er oft ein helsta ástæðan fyrir því að kjálkaliðinn er ofhlaðinn - og þar með er örtappa valdið sem með tímanum getur leitt til slits í liðamótum og skemmdum á meniscus.

Áföll, svo sem að verða högg í kjálkann eða falla á kjálkann, geta valdið skemmdum á meniskinum og liðleggnum. Ef áföllin eru alvarleg getur það einnig leitt til beinbrots í kjálkabeini eða höfuðkúpu. Dæmi um slíka áverka geta verið að einhver sé beitt ofbeldi og kýlt í andlitið, eða að það gerist á íþróttadómstólum (til dæmis að fótboltamaður fær olnboga í kjálka þegar hann fer upp í höfuð einvígi).

Til samanburðar - algengar orsakir slits í kjálka eru:
- Aldurstengt slit
- Ójafnvægi í vöðva
- Áverkaslit

Lestu líka: - Ertu með höfuðverk í kjálka?

greiningar

Við skiptum áður einkennunum frá liðamótum, stoðkerfi eða meniscus - við munum gera það sama hér þegar við töldum upp greiningar.

Sameiginlegt:

- Slitgigt í kjálka (slit í kjálkaliðnum)
- TMD (truflun á geðrofi)

Meniskus:

- Meniscus erting í kjálka
- Meniscus meiðsli í kjálka

vöðva:

- Vöðvabólga í vöðvum (vöðvaverkir frá stórum vöðva í vöðvum - einnig þekktur sem musculus masseter á latínu)
- Musculus digastricus myalgi
- Ójafnvægi í vöðvum (of sterkir vöðvar á móti of veikum vöðvum annars staðar, sem leiðir þannig til rangrar hleðslu í kjálka)
Kjálkalás (læstur kjálki)
- Kjálka vöðvabólga (ofreynsla / vöðvaverkur í kjálka)
- Vöðvabólga í lateral eða medial pterygoideus

Ekki láta neinn segja þér að ekki sé hægt að meðhöndla kjálkaeinkenni og greiningu á kjálka - vegna þess að þeir geta það vissulega.

meðferð

Þegar meðhöndlun á kjálka er meðhöndluð er aðal tilgangurinn að hámarka virkni og vöðvajafnvægi á kjálka svæðinu.

Allar meðferðaráætlanir ættu alltaf að byrja á rannsókn hjá opinberum lækni með sérþekkingu á vöðvum, taugum og liðum. Þrjár opinberar starfsstéttir í Noregi eru sjúkraþjálfari, kírópraktor og handlæknir - þetta þýðir að þeim er stjórnað af norsku landlæknisembættinu og að titlar þeirra eru verndaðir í samræmi við norsk lög. Slík klínísk rannsókn mun fjalla um hreyfimynstur, virknipróf og prófanir á vöðvum og liðum.

Til að ná sem bestum árangri ætti að nota virka meðferð með heimaæfingum (æfingaáætlun fyrir kjálkavöðva samkvæmt niðurstöðum læknisins).

Algengasta í tengslum við vöðvaójafnvægi í kjálka er að vöðvarnir sem bíta niður og hreyfa efri kjálka áfram (masseter + pterygoideus tveir) eru sterkari (og þéttari) en sá sem ber meginábyrgð á því að draga neðri kjálka fram (digastricus). Vinsæl heimaæfing til að leiðrétta þetta ójafnvægi er „tunga við loft munnholsins“ - sem felst einfaldlega í því að festa tunguna við loft munnholsins og halda stöðunni í um það bil 30 sekúndur og endurtaka síðan yfir 3-4 sett.

- Virkar meðferðaraðferðir

Heilsugæslulæknir getur meðhöndlað og meðhöndlað einkenni í vöðvum og vanstarfsemi kjálkaliðsins. Þetta er hægt að gera á nokkra vegu, þar á meðal:

- Nálameðferð innan vöðva (læknisfræðileg nálastungumeðferð / þurr nál): Þurr nál sem miðar að ofvirkum og sársaukafullum vöðvum í kjálka getur stuðlað að aukinni blóðrás, minni sársaukamerkjum og bættri kjálkahreyfingu. Með því að draga úr of mikilli áreynslu í vöðvunum sem „draga“ liðinn í „ranga átt“ getur þú hjálpað til við að endurheimta réttari notkun vöðva.
- Sameining á liðum og tog í liðum (venjulega framkvæmd af kírópraktor eða handvirkum meðferðaraðila): Meðferð með liðum örvar aukna liðhreyfingu og getur stuðlað að réttari tyggingu og bitastarfsemi.
- Meðferð með kveikjupunkti í vöðvum (meðferð með vöðvahnútum): Þetta meðferðarform felur í sér sérstakan handþrýsting gegn verkjastillandi og ofvirkum vöðvafestingum og vöðvahnútum. Á sama hátt og þurr nálar hjálpar þetta til við að auka staðbundna blóðrás, auk minni ofvirkni í sársaukafullum vöðvum.

Við hvetjum til mats og meðferðar hjá opinberum viðurkenndum lækni (handlæknir, kírópraktor og sjúkraþjálfari - á sama hátt og læknir), þar sem það eru þessar stéttir sem eru verndaðar og stjórnað af norskum lögum. Þetta þýðir að þú veist við hverju er að búast í tengslum við menntun þeirra, fylgni við klínískar leiðbeiningar og titil. Stéttir sem ekki eru opinberar (svo sem naprapath, osteopath og hómópata) eru ekki verndaðir af titli og meina að það sé ekki ólöglegt að kalla þig þetta (jafnvel án menntunar).

Æfingar gegn sliti í kjálka

Þegar kemur að kjálkaæfingum og æfingum gegn slitum í liðum í kjálkanum, tölum við fyrst og fremst um þjálfun sem hjálpar til við að stuðla að bestu mögulegu virkni kjálkans og tilheyrandi vöðva.

Ef vöðvar í kjálka eru nógu sterkir - og þú þjálfar þetta reglulega - þá geturðu komið í veg fyrir og komið í veg fyrir versnun slits í kjálka. Vöðvarnir létta liðina og draga þannig úr álaginu sem fer um liðarliðið.

Hér er yfirlit yfir æfingar sem þú getur notað:

- Æfingar gegn kjálkaverkjum

Smelltu á hlekkina hér að ofan til að sjá mismunandi þjálfunaráætlanir.

Lestu meira: Hryggþrengsli - þegar taugarnar klemmast!

Dragðuering

Slit á kjálka getur valdið sársauka, en það getur einnig verið einkennalaust. Slíkur liðamót tengjast oft fjölda þátta - sem fela í sér aldurstengdan klæðnað, áfall eða ójafnvægi í vöðvum (skortur á stöðugleika vöðva getur haft í för með sér aukna hættu á liðaskaða og skemmdum á meiðslum).

Ertu með spurningar um greinina eða þarftu fleiri ráð? Spurðu okkur beint í gegnum okkar Facebook síða eða í gegnum athugasemdareitinn hér að neðan.

Mælt með sjálfshjálp

Endurnýtan hlaup samsetningar pakki (hita og kalt gasket): Hiti getur aukið blóðrásina í þétta og auma vöðva - en í öðrum aðstæðum, með meiri bráðum verkjum, er mælt með kælingu, þar sem það dregur úr smiti sársauka.

Lestu meira hér (opnast í nýjum glugga): Endurnýtan hlaup samsetningar pakki (hita & kalt gasket)

Næsta blaðsíða: - Þetta ættir þú að vita um kjálkaverki

Smelltu á myndina hér að ofan til að halda áfram á næstu síðu. Annars fylgdu okkur á samfélagsmiðlum til að fá daglegar uppfærslur með ókeypis heilsufarsþekking.

Fylgdu Vondt.net á Youtube

(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)

Fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan 24-48 klukkustunda. Við getum líka hjálpað þér að túlka svörun Hafrannsóknastofnunar og þess háttar.)