Verkir í eyranu

Eyrnaverkur og eyrnaverkir geta verið mjög sársaukafullir. Verkir í eyra geta stafað af eyrnabólgu, skemmdum á hljóðhimnu, kvefi, vöðvaspennu í kjálka (m.a. tyggja völd), TMD heilkenni, tannvandamál og meiðsli. Ástandið hefur áhrif á bæði börn og fullorðna.

- Algengustu ástæðurnar

Sumar af algengustu orsökum eru eyrnabólgur og sinus sýkingar, en geta einnig verið vegna bilunar í kjálkavöðvum og kjálkalið, oft kallað TMD (temporomandibular dysfunction) heilkenni, það getur líka verið vegna áverka - sem aftur getur leiða til skaða á kjálkameniscus eða meniscus ertingu. Ef um er að ræða meiriháttar áverka geta kjálkabrot eða andlitsbrot einnig komið fram. Kjálka spennu getur einnig stafað af eða versnað bilun í hálsi og öxl. Gúmmívandamál, lélegt tannhirðu, taugavandamál, skútabólga, og smit eru einnig aðstæður sem geta valdið eyrnaverkjum. Sjaldgæfari orsakir geta verið hljóðtaugakrabbamein eða meiri háttar sýkingar.

Okkar heilsugæslustöðvar hjá Vondtklinikkene (smellur henni fyrir heildaryfirlit yfir heilsugæslustöðvar okkar), þar á meðal í Osló (Lambert sæti) og Viken (Eiðsvallarsund og Hráviður), hefur áberandi mikla faglega sérfræðiþekkingu á rannsókn, meðferð og endurhæfingu kjálkavandamála og tilvísaðra vöðvaverkja. Hafðu samband ef þú vilt aðstoð meðferðaraðila með sérfræðiþekkingu á þessum sviðum.

Vissir þú að bilanir í kjálka og hálsi geta valdið verkjum í eyra, andliti, tönnum og musteri? Hér sýnir chiropractor Alexander Andorff kynnt tvö góð æfingamyndbönd með æfingum sem geta hjálpað þér við vöðvatengd vandamál í hálsi og kjálka.

MYNDATEXTI: 5 fötæfingar gegn stífum háls- og kjálka höfuðverk

Höfuðverkur í kjálka er tiltölulega algeng orsök sársauka í og ​​við eyrað. Margir verða hissa þegar þeir læra um líffærafræðileg tengsl milli háls, kjálka og eyra - og hvernig þau geta haft áhrif á hvort annað. Þröngir og spenntir vöðvar í hálsi og kjálka geta vísað sársauka í átt að eyranu. Þessar fimm hreyfingar og teygjuæfingar geta hjálpað þér að losa um spennta hálsvöðva og létta tilheyrandi verki í kjálka og eyra.

Vertu með í fjölskyldunni og gerast áskrifandi að YouTube rásinni okkar fyrir ókeypis ábendingar um æfingar, æfingaáætlanir og heilsufarsþekkingu. Velkomin!

VIDEO: Styrktaræfingar fyrir axlirnar með teygjum

Axlir og öxlblöð þjóna sem vettvangur fyrir hreyfingar og virkni í hálsi. Einmitt þess vegna getur verið að háls- og kjálkavandamál þín (ásamt tilheyrandi tilvísuðum verkjum í eyra - ef það er orsökin) komi frá þessu líffærafræðilega svæði. Þjálfun með teygjuböndum er frábær og áhrifarík leið til að styrkja bæði axlir og herðablöð - auk þess að stuðla að betri hreyfanleika milli herðablaða og háls. Í myndbandinu er einn notaður teygjanleg, flatt æfingatreyja (smelltu hér til að sjá prjónaða útgáfuna).

Hafðirðu gaman af myndböndunum? Ef þú nýttir þig af þeim, þökkum við virkilega að gerast áskrifandi að YouTube rásinni okkar og gefa okkur þumalfingur upp á samfélagsmiðlum. Það þýðir mikið fyrir okkur. Stóri þakkir!

Hvar og hvað er eyrað?

Eyran er ábyrg fyrir heyrn manna en er einnig nauðsynleg þegar kemur að jafnvægi og skynja líkamsstöðu.Þetta er afar háþróuð uppbygging - sem er ótrúlega mikilvæg fyrir góða virkni í daglegu lífi.

Líffærafræði í eyra

(Mynd 1: Líffærafræði eyrna)

Í myndinni hér að ofan (mynd 1) sjáum við hvernig eyrað er byggt upp líffærafræðilega. Eyranu er skipt í þrjá meginhluta: ytra eyrað, miðeyrað og innra eyrað. Hér finnum við meðal annars mannvirkin sem kallast eyrnagangur, hljóðhimnan, steðjan, hamarinn og stípan - við sjáum líka kuðunginn og kuðungstaugina. Líffærafræði eyrna er svo umfangsmikil að það verðskuldar í raun sína eigin grein, en í þessari tilteknu grein verður áhersla okkar á eyrnaverki.

Vöðvar og liðir í kjálka geta valdið þér eyrnaverk

(Mynd 2: Tilvísaður sársauki frá kjálkavöðvum)

Fjórir aðalvöðvar kjálkans

Kjálkinn samanstendur af kjálkalið (temporomandibular joint), kjálkadiski og kjálkavöðvum. Fjórir helstu vöðvar kjálkans eru:

• Masseter (stór túguvöðvi)

• Digastricus

• Miðlæg pterygoid

• Lateral pterygoid

Sérstaklega er vitað að spenna og spenna í lateral pterygoid getur vísað sársauka til eyrað. Í punkti D á mynd 2 hér að ofan geturðu séð hvernig vöðvahnúturinn getur valdið sársauka í átt að eyranu. Þetta getur einnig komið fram með TMD heilkenni eða hálsspennu. Rannsóknir hafa einnig sýnt hærri tíðni eyrnasuðs meðal þeirra sem eru með skerta kjálkastarfsemi og kjálkakvilla.¹

Hálsvöðvar sem geta valdið tilvísuðum sársauka í eyrað

(Mynd 3: Yfirlit yfir nokkra vöðva sem geta vísað sársauka til og nálægt eyranu)

Í myndinni hér að ofan geturðu líka séð hvernig nokkrir hálsvöðva geta valdið sársauka sem vísað er í átt að eyranu. Meðal annars er sérstaklega mikilvægt að huga að sternocleidomastoid hálsvöðvanum, sem getur stuðlað að verkjum í eyra og baki höfuðsins, sem og enni. Hér viljum við líka nefna að efri trapezius getur einnig valdið sársauka upp í átt að eyranu. Mynd 4 hér að neðan sýnir einnig hvernig liðir í hálsi geta valdið tilvísuðum sársauka í átt að baki höfuðsins - og aftan í eyrað.

Léttir og slökun fyrir stífa hálsvöðva og kjálkaspennu

Það er vel skjalfest að streita getur leitt til spennu og skertrar hreyfigetu bæði í hálsi og kjálka. Og eins og við vitum núna, eftir að hafa skoðað betur verkjamynstur bæði vöðva og liða í kjálka og hálsi, geta þau stuðlað að óþægindum og sársauka í eða í beinu nágrenni við eyrað. Að nota sjálfsráðstafanir til að róa spennta vöðva, eins og þennan hálshengirúmið, er eitthvað sem margir gera í okkar nútímasamfélagi. Hálsteygjan er þannig mótuð að hún teygir sig, á aðlagðan hátt, í átt að vöðvum og liðum hálsins. Aðrar góðar slökunaraðgerðir eru ma nálastungumeðferð eða endurnýtanlegur hitapakki (til að leysa reglulega upp spennta vöðva).

Ábending: Háls hengirúm (Tengillinn opnast í nýjum glugga)

Smelltu á myndina eða hlekkinn til að lesa meira um hálshengirúmið og hvernig það getur hjálpað hálsinum þínum.

Nokkrar mögulegar orsakir/greiningar á eyrnaverkjum

• Barotraumatic otitis (einnig þekkt sem Flyor - getur komið fram vegna villna með þrýstijöfnun)
• Cerumenitis (eyravax)
• Léleg tannheilsa - hola eða tannholdssjúkdómur
• Kalt
• Mastoiditis (sýking í beinum á bak við eyrað - er það bólgið, rauðleitt og þrýstingsárt?)
• Miðeyra sýking (einnig þekkt sem miðeyrnabólga)
• Væg sýking
• Hálsliðslæsing
• Hálsspenna
• Vísað til verkja frá kjálka og kjálkavöðvar (m.a. vöðvaþráður (gúmmí) getur valdið vísaðri verkjum eða „þrýstingi“ á kinn / eyra)
• skútabólga / skútabólga
• Sprengiefni hljóðhimnu (ertu með gröftur eða blóðleifar í eyranu og byrjaðir verkurinn með miklum skyndilegum sársauka?)
• TMD heilkenni (temporomandibular syndrome - oft samsett úr vöðva- og liðavandamálum)
• Áföll (bíta, erting, brunasár og þess háttar)
• Sársauki í tönnunum
• Otitis
• Exem í eyra skurði
• Sýking í eyrum (einnig þekkt sem eyrnabólga eða eyra sundmanns)
• Eyra / eyrnasuð
• Earwax safn

Sjaldgæfari orsakir eyrnaverkja

• Acoustic neuroma
• vefjagigt
• Sýking (oft með hár CRP og hiti)
• krabbamein
• Rauðir úlfar
• mígreni
• Taugaverkir (þ.mt taugakvilli)
• Polymyalgia rheumatica (PMR)
• Trigeminal taugaverkur

Hugsanleg einkenni og verkjakynningar fyrir eyrnaverk

- Rafverkir í eyranu (geta bent til ertingar í taugum)

Kláði í eyranu

Dofi í eyranu

- Stingandi í eyrað

- Sársauki í eyranu (verkur eða sviðatilfinning í hlutum eða öllu eyrað)

- Sár á eyranu (sár í hlutum eða öllu eyrað)

- Sársauki í eyra

- Sár kjálka (ertu með verki í vöðva eða liðum í kinn eða lið í kjálka?)

- Verkir í góma

- Sársauki í tönnunum

Klínísk merki um eyrnaverk og eyrnaverk

Bólga getur komið fram í kringum áfall eða í gegnum sýkingu. Eyrnagangurinn getur verið rauðleitur.

- Hringur í eyra (eyrnasuð)

- Sundl getur komið fram

- Þrýstieymsli yfir kjálkaliðnum nálægt eyranu getur bent til verks frá vöðvum og liðbyggingu.

Rannsókn og athugun á verki í eyra

Fyrstu skoðun fyrir verki í eyrum verður venjulega hjá heimilislækninum þínum. Fyrst mun læknirinn spyrja þig spurninga um einkenni þín. Hún mun meðal annars líta í eyrað á þér til að leita að eyrnavaxi eða bólgueinkennum. Ef ekkert finnst í rannsóknum hér - og sjúklingur er líka með verki í hálsi og kjálka, þá eru meiri líkur á að einkennin komi frá kjálka og/eða hálsi.

Íhaldssöm líkamsmeðferð og endurhæfingarmeðferð við verkjum í eyra

Ef athuganir benda til þess að einkennin komi frá kjálka og/eða hálsi er líkamsmeðferð hjá sjúkraþjálfara eða kírópraktor næsta skref. Læknar okkar á Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse hafa áhyggjur af gagnreyndri og heildrænni nálgun þegar kemur að slíkri meðferð. Til viðbótar þessu færðu einnig sérstakar æfingar sem hjálpa til við að gefa langvarandi árangur. Ýttu á henni til að sjá yfirlit yfir heilsugæsludeildir okkar og tengiliðaupplýsingar.

Næsta blaðsíða: Slitgigt í hálsi [Möguleg orsök verkja í eyra?]

Smelltu á myndina eða tengilinn hér að ofan til að halda áfram á næstu síðu.

Heimildir og heimildir:

1. Edvall o.fl., 2019. Áhrif kvörtunar um hálslið á eyrnasuð sem tengist neyð. Front Neurosci. 2019. ágúst 22; 13:879.

2. Myndir: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundry

- Verkjastofur: Heilsugæslustöðvar okkar og meðferðaraðilar eru tilbúnir til að hjálpa þér

Smelltu á hlekkinn hér að neðan til að sjá yfirlit yfir heilsugæsludeildir okkar. Hjá Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse bjóðum við upp á mat, meðferð og endurhæfingarþjálfun, meðal annars fyrir vöðvagreiningar, liðsjúkdóma, taugaverki og sinasjúkdóma.

Algengar spurningar varðandi eyrnaverk (FAQ)

Ekki hika við að nota athugasemdareitinn hér að neðan til að spyrja spurninga. Eða sendu okkur skilaboð í gegnum samfélagsmiðla eða einn af tengiliðavalkostunum okkar.

- Fylgstu með Vondtklinikkene Verrfaglig Helse kl Youtube

- Fylgstu með Vondtklinikkene Verrfaglig Helse kl Facebook