Verkir í vörum

Verkir í vörum og verkir í vör geta verið bæði sársaukafullir og mjög truflandi. Sársauki í vörum getur stafað af sárum, sýkingu, herpes, vírusum, vannæringu og meiðslum.

Einhver algengasta orsökin er sár í munni, skarðar varir og herpes simplex sýking - en í sjaldgæfari tilfellum getur það verið vegna hita, Satchmo heilkennis, Raynauds og jafnvel sjaldnar krabbameins. Sumir smitsjúkdómar eins og herpes zoster og sárasótt geta einnig komið fram sem sár í munni - þeir fyrrnefndu birtast þá venjulega í munnhorninu eða við varirnar. Ef ástandið er viðvarandi eða versnar, ættir þú að hafa samband við hæfan heilbrigðisstarfsmann.

Hvar og hverjar eru varirnar?

Varirnar eru hluti munnsins. Þau eru notuð við útfærslu orða og hljóða, svo og fæðuinntöku.

Lestu líka:

- Heildaryfirlit yfir vöðvahnúta og viðmiðunarverkjamynstur þeirra

- Verkir í vöðvum? Þetta er ástæðan!

Vörulíffærafræði

Mynd: Á myndinni sjáum við mannvirkin sem mynda varirnar. Meðal annars boga ísboga, efri vör, neðri vör, munnataka, vörbrún og vör rauð.

Hvað er sársauki?

Sársauki er leið líkamans til að segja að þú hafir meitt þig eða sé að fara að meiða þig. Þetta er vísbending um að þú sért að gera eitthvað rangt. Að hlusta ekki á sársaukamerki líkamans er í raun að biðja um vandræði, þar sem þetta er eina leiðin til að miðla því að eitthvað sé að. Þetta á við um verki og verki um allan líkamann, ekki bara bakverki eins og svo margir halda. Ef þú tekur sársaukamerkin ekki alvarlega getur það leitt til langvarandi vandamála og þú átt á hættu að sársaukinn verði langvinnur. Auðvitað er munur á eymsli og sársauka - flest okkar geta greint muninn á þessu tvennu.

Þegar sársaukinn er dreginn úr er nauðsynlegt að útrýma orsök vandans - kannski þarftu að skerpa þig þegar kemur að munn- og tannhirðu?

Nokkrar algengar orsakir / greining á verkjum í vörum eru:

exem

Labial herpes (gefur einkennandi sár á vörinni - sjá mynd hér að neðan)

Keilitis (varabólga)

Lyfjanotkun (ákveðin lyf geta valdið sár í munni - þar með talið metótrexat)

Væg sýking

Sár í munni (kannski algengasta orsök verkja í vörum - getur stafað af minniháttar meiðslum, ertingu, herpesveiru, veikluðu ónæmiskerfi og fjölda annarra aðstæðna)

Vísað til verkja frá kjálka og kjálkavöðvar (m.a. vöðvaþráður (gúmmí) getur valdið sársauka eða „þrýstingi“ gegn munni / kinn)

Áföll (bíta, erting, brunasár og þess háttar)

veira

Sárt tannhold

* Munnasár koma oft fram á tímabilum með litlum svefni, miklu álagi og jafnvel sýkingu í líkamanum - það er stundum þegar ónæmiskerfið hefur verið skert.

Mynd: Sár í munni af völdum herpes vírusa. Það er kallað Herpes Labialis.

Mjög sjaldgæfar orsakir verkja í vörum:

Blóðleysi (vannæring getur valdið blóðleysi)

Behcet heilkenni

Crohns sjúkdómur

Sýking (oft með hár CRP og hiti)

Krabbamein (td Glucagonom eða krabbamein í munni)

Rauðir úlfar

Taugaverkir (þ.mt taugakvilli)

sárasótt

Gakktu úr skugga um að þú gangir ekki með sárar varir í langan tíma, ráðfærðu þig frekar við lækni og greindu orsök sársauka - þannig munt þú gera nauðsynlegar breytingar eins snemma og mögulegt er áður en það hefur tækifæri til að þroskast frekar.

Tilkynnt einkenni og verkjakynning á verkjum í vörum:

Kláði í eða á vörum (getur verið merki um upphaf Herpes Labialis)

Dofi í vörum

- Klingur í vörunum

- Sársauki í vörum (verkur eða brennandi tilfinning að hluta eða öllum vörum)

- Stingandi í vörunum

- Sár í eða á vörum

- Þurr / sprungin húð á vörum

- Sár kinn

- Sár kjálka (ertu með verki í vöðva eða liðum í kinn eða lið í kjálka?)

- Verkir í góma

- Sársauki í tönnunum

- Verkir í tungunni

Klínísk einkenni um varir í vör og verk í vörum

- Líkamleg sár í munni, munnhorni eða á vörum

- Þurr, sprungin húð á vörum

Hvernig á að koma í veg fyrir verki í vör og varasár

- Lifðu heilbrigt og hreyfðu þig reglulega
- Leitaðu að vellíðan og forðastu streitu í daglegu lífi - reyndu að hafa góðan svefntakt
- Reyndu að forðast of mörg ertandi efni, svo sem reykingar og áfengi
- Gakktu úr skugga um að þú hafir gott munnhirðu. Vertu vökvaður.

Lestu líka: - Ertu að glíma við „gagnaháls?“

Lestu líka: - Gúmmíverkir? Ekki láta það þróast!

Þjálfun:

• Hakka upp / draga upp æfingastiku getur verið frábært æfingatæki til að hafa heima. Hægt er að festa það og taka það frá hurðargrindinni án þess að nota bor eða tól.
• Krossþjálfari / sporbaugsvél: Framúrskarandi líkamsræktarþjálfun. Gott að efla hreyfingu í líkamanum og æfa í heildina.
• Prjónað gúmmíæfingu er frábært tæki fyrir þig sem þarft að styrkja öxl, handlegg, kjarna og fleira. Blíð en árangursrík þjálfun.
• Kettlebells er mjög árangursríkt þjálfunarform sem skilar hröðum og góðum árangri.
• róa Vélar er ein besta þjálfunarformið sem þú getur notað til að fá góðan styrk í heildina.
• Snúningur ergometer hjól: Gott að hafa heima, svo þú getur aukið líkamsræktina allt árið og fengið betri líkamsrækt.

„Ég hataði hverja mínútu æfingar en ég sagði:„ Ekki hætta. Þjáist núna og lifið restina af lífi þínu sem meistari. » - Muhammad Ali

 

auglýsingar:

- Smelltu hér til að lesa meira um adlibris eða Amazon.

tilvísanir:

1. Myndir: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundry

Algengar spurningar um verki í vörum:

- Engar spurningar ennþá. Guy skildi eftir einn á facebook síðu okkar eða í gegnum athugasemdareitinn hér að neðan en ekki satt?

Sp.: -

Svar: -

Fylgdu Vondt.net á Youtube

(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)

Fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan 24-48 klukkustunda. Við getum líka hjálpað þér við að túlka svör við Hafrannsóknastofnuninni og þess háttar. Annars skaltu bjóða vinum og vandamönnum að þykja líkar á Facebook síðu okkar - sem er uppfærð reglulega með góðum heilsuábendingum, æfingum og greiningarskýringar.)

Lestu líka: - Ótrúlegur heilsufar ávinningur Rosa Himalayan salt

Lestu líka: - Heilbrigðar kryddjurtir sem auka blóðrásina

Lestu líka: - Verkir í brjósti? Gerðu eitthvað í málinu áður en það verður langvarandi!

Lestu líka: - Vöðvaverkir? Þetta er ástæðan…