Bakverkur á nóttunni - Orsök, einkenni og meðferð

Sársauki í bakinu á nóttunni sem truflar nætursvefninn? Ef þú ert með bakverki á nóttunni getur þetta bent til þess að það sé t.d. er eitthvað að vöðvum, liðum eða milliverkum. Með næturverkjum í bakinu er átt við sársauka sem vekur þig úr svefni eða um það bil stöðugir næturverkir sem lagast ekki, jafnvel í mismunandi liggjandi stöðum.

Bakverkur hefur áhrif á flest okkar, en venjulega með aðlagaðri þjálfun, vinnuvistfræðilegri aðlögun og hugsanlega einnig líkamlegri meðferð (td frá sjúkraþjálfara eða kírópraktor), munðu búast við framförum innan nokkurra vikna. Ef um er að ræða bakverki á nóttunni, þá fær viðkomandi ekki þann hvíld / svefn sem þarf - og þannig fáum við minni viðgerð á viðkomandi svæði. Þetta er vegna þess að mjúkvefur og annar sinavefur vex best þegar við sofum.

Hvað eru næturverkir í bakinu?

Eins og getið er geta flestir með bakverki gert breytingar á legu og þannig fundið stöðu sem ekki meiðir. Með næturverkjum í baki er aðallega átt við bakverk sem ekki lagast sama í hvaða stöðu þú ert - og sem fer þannig fram úr svefni og orkustigi.

Orsök næturverkja í baki

Það eru nokkrar mögulegar ástæður fyrir þjáningu frá bakverkjum á nóttunni.

Líffræðileg truflun: Vöðvaspenna, stífur liðir og erting í taugum geta allt stuðlað að næturverkjum í baki. Þetta er vegna þess að slík truflun getur valdið því að maður hreyfir hrygginn vitlaust og þannig ofhleypir ákveðna hluta baksins. Skortur á kjarnavöðvum með tilheyrandi ofhleðslu getur einnig leitt til hrörnun á skífum í hryggjarliðum - svo sem sveigjanleika framfall og þrengsli í mænu. Ef um verki á nóttunni er að ræða, er eindregið mælt með því að þú hafir samband við lækni (starfsgreinarnar fjórar sem hafa heilbrigðisþjónustu eru sjúkraþjálfari, læknir, handlæknir og kírópraktor) til að meta og mögulega meðferð.

Lífræn sjúkdómur: Nýrnasteinar, legslímuvilla, ákveðnar tegundir krabbameina og ýmiss konar gigt geta allir valdið bakverkjum á nóttunni.

Áföll / meiðsli: Fyrri eða nýlegir (og kannski ógreindir) meiðsli vegna falla og áfalla (td bílslys) geta valdið bakverkjum á nóttunni. Mögulegar greiningar geta verið álagsbrot og beinbrot - sérstaklega hjá öldruðum og þeim sem hafa sannað beinþynningu.

Getur verið að næturverkir í baki séu hættulegir?

Já, það getur það - en það er einn af fágætunum. Rauður fáni er hugtak sem notað er til að finna sjúklega sjúkdóma í gegnum einkenni sjúklinga. Á þessum lista yfir rauða fána finnum við meðal annars næturverkir í bakinu. Næturverkir geta verið einkenni ákveðinna tegunda krabbameins - til dæmis frumhryggjakrabbamein eða aukaat meinvörp (útbreiðsla) í hryggjarlið. Ennfremur geta næturverkir í baki verið einkenni um beinsýkingu (beinbólgu) og gigtarsjúkdóm (t.d. hryggikt, einnig þekktur sem Bekhterev-sjúkdómur).

Aðrir rauðir fánar innihalda:

hiti
Forsaga með fyrra krabbameini
Magaverkir eða pulsation í maga
Nýliðavandamál við varðveislu þvagfæra (erfiðleikar við að byrja þvagrás) eða hringvanda
Skert ónæmiskerfi
Veikleiki í fótleggjum eða skortur á vöðvastýringu
Óútskýrð og óvart þyngdartap

Ef þú ert með eitthvað af þessu auk næturverkja, þá ertu hvattur til að hafa samband við heimilislækninn þinn sem fyrst - hugsanlega ráðfærðu þig við símann á næstu bráðamóttöku.

Rannsókn og meðferð næturverkja í baki

Í fyrsta lagi - ekki leita til læknis ef þú ert með næturverki. Leitaðu til læknis eða opinberra lækna sem geta metið hvort orsökin sé sjúkleg eða lífvélræn - og leiðbeindu þér síðan í réttri meðferð.

Fyrir vélrænan sársauka er það fyrst og fremst líkamleg meðferð á vöðvum og liðum - ásamt aðlagaðri þjálfun - sem er lausnin á vandamálinu. Meðferðin verður oft hluti af því að koma þér upp á líkamlegt stig þar sem þú getur æft án verkja. Ef þú ert ekki viss um hvers konar þjálfun þetta felur í sér eða ef þú þarft á æfingarprógrammi að halda - þá er þér bent á að hafa samband sjúkraþjálfari eða nútíma kírópraktor til að setja upp þjálfunaráætlun sem er sérsniðin fyrir þig.

Sérþjálfun með æfa hljómsveitir getur verið sérstaklega árangursríkt til að byggja upp mjöðm og rassvöðva - vegna þeirrar staðreyndar að viðnámið kemur frá mismunandi sjónarhornum sem við verðum næstum aldrei fyrir - þá oft í sambandi við reglulega bakþjálfun. Hér að neðan sérðu æfingu sem er notuð við mjöðm og bakvandamál (kallað MONSTERGANGE). Þú finnur einnig margar fleiri æfingar undir aðalgrein okkar: þjálfun (sjá efstu valmyndina eða notaðu leitarreitinn).