Höfuðverkur (Horton höfuðverkur)

Höfuðverkur í bekknum er einnig kallaður höfuðverkur Horton. Klasahöfuðverkur er öfgakenndur, einhliða höfuðverkur - verri en verstu mígreni - sem vegna mikils verkja er einnig þekktur sem „sjálfsmorðshöfuðverkur“. Hið síðastnefnda stafar af því að fólk sem þjáist af höfuðverk af þessu tagi fer oft í gegnum sjálfsvígshugsanir vegna þess að sársaukinn er svo mikill.

Þessi tegund af höfuðverkjum er næstum alltaf einhliða og flogin eru viðvarandi í 15 til 180 mínútur. Algengasta er að árásirnar eiga sér stað innan 1 klukkustundar. Ástæðan fyrir því að það er kallað klasahöfuðverkur er sú að í vissum tilvikum getur þú fengið endurtekin flog, allt að 8 á dag.

Höfuðverkur: Versta höfuðverkur sem er til staðar

Það er vitað mál að styrkur þessa höfuðverkjaafbrigðis er sá versti. Sársaukinn er ólíkur öllum öðrum höfuðverk - jafnvel alvarlegum mígreniköstum (sem segir eitthvað um hversu sársaukafullt það er). Höfuðverkurinn er staðsettur á annarri hlið höfuðsins, sérstaklega í kringum og á bak við augað - og er lýst sem þrýstandi, brennandi, stingandi, miklum sársauka.

Áhrif? Vertu með í Facebook hópnum «Höfuðverkanetið - Noregur: Rannsóknir, nýjar niðurstöður og samheldni»Fyrir nýjustu uppfærslur á rannsóknum og fjölmiðlum um þessa röskun. Hér geta meðlimir einnig fengið hjálp og stuðning - á öllum tímum dagsins - með því að skiptast á eigin reynslu og ráðum.

Verkjalyf: Hvernig á að létta höfuðverk á þyrpingu?

Sem betur fer eru til verkjalyf (triptan) og úrræði.

Til að létta klasahöfuðverk (Horton höfuðverk) mælum við með því að þú leggjir þig aðeins í dimmu herbergi (um 20-30 mínútur) með svokölluðu «mígreni gríma»Yfir augun (gríma sem þú ert með í frystinum og sem er sérstaklega aðlagaður til að létta mígreni, höfuðverk í hálsi og streituhöfuðverk) - þetta mun draga úr sumum verkjalyfjum og róa niður hluta spennunnar. Smelltu á myndina eða krækjuna hér að neðan til að lesa meira um hana.

Til langtímabóta er annars mælt með því að ræða við lækni varðandi rétt lyf - sem og reglulega notkun Trigger Point kúlur í átt að spennandi vöðvum í öxlum og hálsi (þú veist að þú ert með eitthvað!) og hreyfingu, auk þess að teygja þig. Hugleiðsla og jóga geta einnig verið gagnlegar ráðstafanir til að draga úr andlegu álagi í daglegu lífi. Létt, reglulegt sjálfsnudd á kjálka og andlitsvöðva getur einnig verið gagnlegt.

Lestu meira: Verkjastillandi höfuðverkur og mígreni (Opnast í nýjum glugga)

Sársaukafullt framsetning: Einkenni klasahöfuðverkur (Horton höfuðverkur)

Einkenni og merki um höfuðverk í þyrpingu geta verið örlítið mismunandi, en nokkur dæmigerð og einkennandi einkenni eru:

Verulega hærri verkir en nokkur annar höfuðverkur
Einhliða höfuðverkur
Sársaukinn er sérstaklega staðbundinn við hofin, fyrir ofan og aftan við augað
Höfuðverkurinn getur komið fram án fyrirvara
Höfuðverkurinn er svo mikill að hann getur valdið sjálfsvígshugsunum

Áhrif á sjálfstæða taugakerfið koma einnig oft fram í klasahöfuðverki - og sagt er að að minnsta kosti eitt af eftirfarandi einkennum muni vera til staðar - svo sem þrengsli á nemendum, nefrennsli, vökvandi augu og einkenni augnloks (td eitt augnlokið „hrynur“) . Önnur einkenni geta verið sviti, þroti eða aukinn roði í húð sömu megin og flogið.

Vegna þess að sársaukinn getur komið fram fyrirvaralaust, þá er það svo að þeir sem verða fyrir þessum röskun geta orðið fyrir miklum sálrænum áhrifum og óttast að flog muni eiga sér stað í félagslegum aðstæðum eða þess háttar. Þetta getur valdið því að þeir einangrast og taka sig út úr og / eða forðast félagslegar uppákomur.

Faraldsfræði: Hver fær höfuðverk af þyrpingu? Hver hefur mest áhrif?

Karlar verða fyrir 2,5 sinnum oftar áhrifum en konur. Talið er að um það bil 0.2 prósent þjóðarinnar þjáist af höfuðverk í klasa. Ástandið kemur venjulega fram á aldrinum 20 - 50 ára, en getur komið fram á öllum aldri.

Orsök: Af hverju færðu klasahöfuðverk?

Raunveruleg orsök klasa höfuðverkja er óþekkt, en rannsóknir hafa sýnt að um það bil 65% þeirra sem eru með klasa höfuðverk eru eða hafa verið reykingamenn - en samt er ekki talið að þetta sé raunverulega orsök þessarar greiningar.

Æfingar og teygjur: Hvaða æfingar geta hjálpað við höfuðverk?

Það eru engar æfingar sem létta klasa höfuðverk á beinan hátt - aðeins óbeint.

Regluleg styrktarþjálfun (breytileg svona - ekki bara tvíhöfðaþjálfun þar) í hálsi, efri bak og öxlum - sem og teygjur, öndunaræfingar og jóga geta allt hjálpað til við höfuðverk. Við mælum með því að þú fáir góða rútínu sem felur í sér daglega, sérsniðna, teygja á hálsi.

Prófaðu þetta: - 4 teygjuæfingar gegn stífum hálsi

Meðferð við klasa höfuðverk

Árangursrík meðferð á bráðum höfuðköstum samanstendur af súrefnismeðferð eða triptan lyfjum (td sumatriptan). Báðar þessar meðferðaraðferðir geta veitt einkennalyf á tiltölulega stuttum tíma.

Samsett nálgun er mikilvæg þegar kemur að meðferð höfuðverkja. Hér verður þú að taka á þeim þáttum sem valda þyrpingu höfuðverk þínum og koma reglulega til að draga úr óþarfa líkamlegu og andlegu álagi.

Sjálfshjálp: Hvað get ég gert jafnvel vegna vöðva- og liðverkja?

1. Mælt er með almennri líkamsrækt, sértækri hreyfingu, teygju og virkni en haltu þér innan sársaukamarka. Tvær göngur á dag í 20-40 mínútur gera gott fyrir allan líkamann og særindi í vöðvum.

2. Trigger point / nuddbollar við mælum eindregið með - þær eru í mismunandi stærðum svo þú getir slegið vel jafnvel á öllum líkamshlutum. Það er engin betri sjálfshjálp en þetta! Við mælum með eftirfarandi (smelltu á myndina hér að neðan) - sem er heill hópur af 5 kveikjupunktum / nuddkúlum í mismunandi stærðum:

3. Þjálfun: Sérstakar æfingar með æfingarbrögðum ýmissa andstæðinga (svo sem þetta heill sett af 6 prjónum af mismunandi mótstöðu) getur hjálpað þér að þjálfa styrk og virka. Prjónaþjálfun felur oft í sér sértækari þjálfun sem aftur getur leitt til árangursríkari meiðsla á meiðslum og draga úr verkjum.

4. Verkjalyf - kæling: Biofreeze er náttúruleg vara sem getur létta sársauka með því að kæla svæðið varlega. Sérstaklega er mælt með kælingu þegar verkirnir eru mjög miklir. Þegar þeir hafa róast er mælt með hitameðferð - því er ráðlegt að hafa bæði kælingu og upphitun í boði.

5. Verkjalyf - upphitun: Að hita upp þéttan vöðva getur aukið blóðrásina og dregið úr sársauka. Við mælum með eftirfarandi einnota heitt / kalt þéttingu (smelltu hér til að lesa meira um það) - sem hægt er að nota bæði til kælingar (má frysta) og til upphitunar (hægt að hita í örbylgjuofni).

6. Forvarnir og lækning: Þjöppunarhljóð svoleiðis svona getur aukið blóðrásina á viðkomandi svæði og flýtt þar með náttúrulegri lækningu slasaðra eða slitinna vöðva og sina.

Vörur sem mælt er með til að draga úr verkjum við verkjum