Bólga í hendi

Bólga í hendi getur komið af ýmsum ástæðum. Dæmigerð einkenni bólgu í hendi eru staðbundin bólga, roði í húð og þrýstingur. Bólga (væg bólgusvörun) er eðlilegt náttúrulegt svar þegar mjúkvefur, vöðvar eða sinar verða pirraðir eða skemmdir. Þegar vefur er skemmdur eða pirraður reynir líkaminn að auka blóðrásina á svæðið - þetta leiðir til sársauka, staðbundins bólgu, hitaþróunar, rauðlegrar húðar og eymsla í þrýstingi.

Bólgan á svæðinu getur einnig leitt til taugaþjöppunar sem við sjáum meðal annars með því að kreista miðtaugina í olnboga- eða úlnliðssvæðinu (t.d. með Úlnliðsbein Tunnel Syndrome). Þessi einkenni eru mismunandi í styrk eftir skaða eða ertingu í vefnum. Mikilvægt er að greina á milli bólgu (bólgu) og sýkingar (bakteríu- eða veirusýkingu).

- Oft eru sinaráverkar einnig ranglega kallaðir bólga

Við viljum annars leggja áherslu á að langflestir „bólgur“ eru ekki endilega bólga, heldur truflun / meiðsli á vöðvum eða sinum. Vinsamlegast taktu hafðu samband við okkur á Facebook síðu okkar ef þú hefur einhverjar spurningar eða athugasemdir.

RÁÐ: Mjög margir með verki í höndum og fingrum eins og að nota sérstaklega aðlagaðir þjöppunarhanskar (hlekkur opnast í nýjum glugga) til að bæta virkni í höndum og fingrum. Þetta er sérstaklega algengt hjá gigtarlæknum og þeim sem þjást af langvarandi úlnliðsbeinheilkenni. Hugsanlega er það líka tá dráttarvélar og sérsniðna þjöppunarsokka ef þú ert með stífar og sárar tær - hugsanlega hallux valgus (öfuga stóru tá).

Orsakir bólgu í hendi

Eins og nefnt er bólga eða bólga náttúruleg viðbrögð frá ónæmiskerfinu við að gera við meiðsli eða ertingu. Þetta getur komið fram vegna ofnotkunar (án nægilegs stöðugleika vöðva til að framkvæma verkefnið) eða vegna minniháttar meiðsla. Hér eru nokkrar greiningar sem geta valdið bólgu eða bólgu í hendi:

• liðagigt (Liðagigt)
• slitgigt (verkirnir fara eftir því hvaða liðir hafa áhrif)
• Quervains tenosynovite
• Heilkenni úlnliðsganga
• Geislamyndunarbólga (bólga í slímhúð í hendur)
• gigt (verkirnir fara eftir því hvaða liðir hafa áhrif)
• Ulnar bólga (slímhúðbólga í úlnliðum)

Hver hefur áhrif á bólgu í hendi?

Algerlega allir geta haft áhrif á bólgu í hendi - svo framarlega sem virkni eða álag fer yfir það sem mjúkvefurinn eða vöðvarnir þola. Þeir sem auka þjálfun sína of hratt, sérstaklega í lyftingum, lyftingum og sérstaklega þeim sem eru með mikla endurtekningu á viðkomandi liðum og vöðvum eru mest útsettir - sérstaklega ef meirihluti álagsins er í hæsta lagi. Of veikir stuðningsvöðvar (meðal annars framhandleggur, upphandleggur og axlarvöðvar) ásamt endurteknum álagi í vinnunni eða í daglegu lífi geta einnig verið þáttur í þróun bólguviðbragða í hendi.

Bólga í hendi getur verið mjög erfiður og getur einnig valdið sársauka og vandamálum í nærliggjandi mannvirkjum. Ef bólga kemur fram, hafðu í huga að í flestum tilfellum er henni sjálfum beitt (mikið af endurteknum verkum með skort á stuðningsvöðvaþjálfun, til dæmis), og að þú ert klár að hlusta á það sem líkami þinn er að reyna að segja þér. Ef þú hlustar ekki á sársaukamerkin þá getur ástand eða uppbygging skemmst. Ráð okkar er að leita virkrar meðferðar (td kírópraktor, sjúkraþjálfari eða handlæknir) við vandamálinu.

Einkenni bólgu í hendi

Sársauki og einkenni fara eftir því að hve miklu leyti bólgusvörun er í hendinni. Við minnum þig aftur á að bólga og sýking eru tveir gjörólíkir hlutir - ef þú færð alvarleg bólguviðbrögð með hitaþroska, hita og gröft á svæðinu, þá hefurðu sýkingu, en við munum fara nánar í aðra grein. Dæmigert einkenni bólgu eru ma:

• Staðbundin bólga
• Rauðleit, pirruð húð
• Sársaukafullt þegar stutt er á / snert

Greining á bólgu í hendi

Klínísk rannsókn verður byggð á sögu / anamnesis og skoðun. Þetta mun sýna minni hreyfingu á viðkomandi svæði og staðbundinn eymsli í þrýstingi. Þú þarft venjulega ekki frekari myndgreiningu - en í vissum tilvikum getur það skipt máli við myndgreiningu að athuga hvort meiðsli séu orsök bólgu eða hugsanlega einnig blóðprufur.

Greiningargreining á bólgu í hendi (röntgengeislun, segulómskoðun, CT eða ómskoðun)

Röntgengeisli getur útilokað að allir skemmdir hafi orðið á beinbrotum í hendi. Einn Hafrannsóknastofnunin skoðar getur sýnt hvort skemmdir eru á sinum eða mannvirkjum á svæðinu. Ómskoðun getur kannað hvort það sé sinatjón - það getur einnig séð hvort vökvasöfnun er á svæðinu.

Meðferð við bólgu í hendi

Megintilgangur meðferðar við bólgu í hendi er að fjarlægja allar orsakir bólgunnar og láta síðan höndina lækna sig. Eins og fyrr segir er bólga alveg eðlilegt viðgerðarferli þar sem líkaminn eykur blóðrásina til svæðisins til að tryggja hraðari lækningu - því miður er það svo að stundum getur líkaminn unnið svolítið of mikið og það getur þá verið nauðsynlegt með ísingu, bólgueyðandi leysir og mögulega notkun bólgueyðandi lyfja (við minnum á að ofnotkun bólgueyðandi gigtar getur leitt til minni viðgerðar á svæðinu).

Kuldameðferð og hitapakkar geta veitt sársauka fyrir eymsli í liðum og vöðvum, einnig í hendi. Maður ætti alltaf að prófa íhaldssama meðferð í langan tíma áður en gripið er til ífarandi aðgerða (skurðaðgerðir og skurðaðgerðir), en í sumum tilfellum er þetta eina leiðin út. Beinar íhaldssamar ráðstafanir geta verið:

• Sjúkraþjálfun (meðferð á nærliggjandi vöðvum getur veitt sársauka og aukna blóðrás)
• Hvíld (taktu þig í hlé frá því sem olli meiðslum)
• Íþróttakast / fimleikar
• Æfingar og teygja (sjá æfingar neðar í greininni)

Mælt er með sjálfshjálp vegna gigtar og langvinnra verkja

• þjöppun Noise (til dæmis þjöppunarsokkar sem stuðla að aukinni blóðrás til eymsla í vöðvum eða sérstaklega aðlagaðir þjöppunarhanskar gegn gigtareinkennum í höndum)

Smelltu á myndina til að lesa meira um þjöppunarhanska.

• Tábílar (getur hjálpað til við að viðhalda bilinu á milli tánna - og komið í veg fyrir bognar tær)
• Smábönd (margir með gigtar- og langvarandi verki telja að það sé auðveldara að þjálfa með sérsniðnum teygjum)
• Trigger Point Balls (sjálfshjálp við að vinna vöðvana daglega)
• Arnica krem eða hitakerfi (margir tilkynna um verkjastillingu ef þeir nota til dæmis arnica krem ​​eða hitakrem)

- Margir nota arnica krem ​​við verkjum vegna stirðra liða og eymsla í vöðvum. Smelltu á myndina hér að ofan til að lesa meira um hvernig Arnica krem getur hjálpað til við að létta eitthvað af sársaukastöðu þinni.

Æfingar gegn bólgu í hendi

Maður ætti að reyna að skera út of mikla endurtekningu ef maður verður fyrir bólgu í hendinni - að minnsta kosti þar til það versta hefur verið gróið. Skiptu um þyngstu styrktaræfingarnar með sundi, sporöskjulaga vél eða hreyfihjóli. Vertu einnig viss um að þú teygir úlnliði, framhandlegg og axlir, auk þess að þjálfa herðablöðin eins og sýnt er á þessari grein. Við mælum líka með að þú prófir þetta hljóðlega karpaltunneløvelserne.

Tengd grein: - Er það sinabólga eða sinar meiðsli?

Næsta blaðsíða: - Sár hönd? Þú ættir að vita þetta!

heimildir:
-

Spurningar um bólgu í hendi:

Spurning: Karl, múrari frá Ósló, 55 ára. Bólga í vinstri hendi held ég, en hvernig get ég sagt hvort ég sé með bólgu / bólgu í hendi? Getur verið að það hafi verið viðeigandi að fara til kírópraktors í Osló með þetta td. (Ég bý í miðbæ Osló)?

Í flestum tilfellum eru verkir frá liðum og vöðvum rangtúlkaðir sem „bólga“. Þetta er einföldun á vandamálinu sem færir ábyrgðina frá viðkomandi og - sem bendir til þess að það sé ekki viðkomandi að kenna. Þetta er venjulega ekki raunin - og líklega hafa flestir ofhlaðið of mikið getu (td ofhlaðið svæðið án nægilegs stuðningsvöðva) eða gert aðra hluti áður en þeir fá slíka verkjakynningu. Staðreyndin er sú að það stafar venjulega af of litlum stöðugleikavöðvum, oft í sambandi við stífa og vanvirka liði. Læknir sem hefur viðurkenningu fyrir lýðheilsu (kírópraktor, sjúkraþjálfari eða handmeðferðarfræðingur) mun geta hjálpað þér við að greina og meðhöndla lasleika þinn. Ef þú vilt fá meðmæli fyrir kírópraktor í Osló eða nánar tiltekið miðbæ Osló, þá erum við fús til að hjálpa þér með það - hafðu samband í gegnum samfélagsmiðla.

Fylgdu Vondt.net á Youtube

(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)

Fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan 24-48 klukkustunda. Við getum líka hjálpað þér að túlka svörun Hafrannsóknastofnunar og þess háttar.)