Úlnliðsheilkenni í úlnliðsheilkenni (KTS)
Karpallgöngheilkenni er orsök verkja í úlnlið sem kemur fram þegar taug (miðtaug) klemmist inni í úlnliðsgöng - sem við finnum fremst á úlnliðnum. Karpala göngheilkenni getur leitt til verulegra verkja í þumalfingur, hendi og úlnlið - sem geta farið út fyrir gripstyrk og virkni.
Einkenni úlnliðsheilkenni
Helstu einkenni úlnliðaheilkennis eru verkir, dofi og lausagangur í þumalfingri, vísifingri, langfingur og hálfum hringfingur. Einkennin eru oft til staðar og geta oft verið verri á nóttunni. Sársaukinn getur einnig náð til framhandleggs og olnboga - og getur oft aukist við aðrar aðstæður, svo sem hliðar geðrofsbólga (Tennis Elbow).
Minni gripstyrkur og vöðvatap við botn þumalfingur getur komið fram ef ástandið er viðvarandi í langan tíma. Rannsóknir hafa sýnt að bæði yfir úlnliðir hafa áhrif á yfir 50% fólks sem hefur áhrif á greininguna.
Hver hefur áhrif á úlnliðsbeinheilkenni?
Úlnliðsbeinagöng geta haft áhrif á hvern sem er, en það hefur sést að konur hafa meiri áhrif en karlar (3: 1) og sérstaklega þá á aldrinum 45-60. Í Bandaríkjunum er áætlað að allt að 5% landsmanna hafi úlnliðsbeinagöngheilkenni í mismiklum mæli.
Hverjir eru áhættuþættirnir fyrir úlnliðsheilkenni?
Endurtekin vinna með höndum og úlnliðum eykur hættuna á að fá úlnliðsbein göng heilkenni. Dæmi um slíka vinnu eru tölvustörf, vinna með titringartæki (tegund bora osfrv.) Og störf sem krefjast endurtekinna gripahreyfinga við höndina (td fjöldinn). gigt og liðagigt gefur einnig meiri áhættu. Meðganga getur einnig orðið fyrir áhrifum af heilkenninu.
Hvernig á að greina úlnliðsheilkenni?
Greiningin byggist fyrst og fremst á ítarlegri sögu / sögu, klínískum prófum og sérstökum prófum. Sértækari prófanir til að staðfesta ástandið eru EMG (rafskautagerð) og greining myndgreiningar Hafrannsóknastofnunin skoðar. Í dæminu hér að neðan sérðu hvernig KTS lítur út fyrir Hafrannsóknastofnunarmynd.
Hafrannsóknastofnunin um úlnliðsbeinagöng
Hafrannsóknastofnunin um úlnliðsbeinagöng
Í þessari axial Hafrannsóknastofnun sjáum við fituinnsog og hækkað merki um miðtaug. Hækkunin gefur til kynna væga bólgu og gerir það mögulegt að greina Úlnliðsbein Tunnel Syndrome. Það eru tvö möguleg form af úlnliðsbeinheilkenni - bjúgur í æðum eða taugablóðþurrð. Á myndinni hér að ofan sjáum við dæmi um bjúg í æðum - þetta er gefið til kynna vegna hækkaðs merkis. Eftir taugakremskort merkið væri veikara en venjulega.
Hvernig á að koma í veg fyrir úlnliðsheilkenni?
Frá hreinu rannsóknarsjónarmiði ætti maður þá að forðast að falla í áhættuflokka. Því er mælt með því að vera í eðlilegri þyngd og vera líkamlega virkur. Endurtekin vinna ætti einnig að vera fjölbreytt eða forðast ef þú tekur eftir einkennum sem geta bent til KTS - og með öllu móti, taka einkennin alvarlega og leita íhaldssamrar meðferðar vegna vandans.
VIDEO: Æfingar gegn úlnliðsbeinagöngheilkenni
Einnig er mælt með því að teygja sig reglulega eins og sýnt er í þessar æfingar. Meðal annars er „bænastrekning“ frábær æfing sem mælt er með og gerð daglega.
Meðferð við úlnliðsbeinagöng
Meðferð við úlnliðsbeinagöngheilkenni getur falið í sér teygjur, æfingar, vöðvastarf, lækningalegt ómskoðun, sjúkraþjálfun, hreyfingu í liðum, klofning, stera stungulyf, bólgueyðandi gigtarlyf og inntöku stera til inntöku. Skurðaðgerð er talin aðeins síðasta úrræðið. Nýju leiðbeiningarnar hafa vikið frá herðum og mæla með frekar sérsniðnum, reglulegri hreyfingu.
- Líkamleg meðferð
Meðferð við vöðvum og liðum getur dregið úr einkennum og aukið hreyfigetu.
- Sameiginleg virkjun
Hreyfing liða í gegnum chiropractor, sjúkraþjálfara eða handvirkan meðferðaraðila getur komið í veg fyrir stífni og aukið virkni úlnliðsins. Þessi meðferð er oft sameinuð vöðvameðferð og æfingum.
- Læknismeðferð
Bólgueyðandi verkjalyf og gabapentín hafa ekki sýnt verkun gegn ástandi í rannsóknum.
- Vöðvastarf
Vöðvameðferð getur aukið blóðrásina og brotið niður tjónvef á svæðinu sem getur verið gagnlegt til að halda aðgerðinni í hönd og úlnlið.
- Aðgerð
Aðgerð við úlnliðsbeinagöngsheilkenni felur í sér að skera liðbandið sem skiptir rými í úlnliðsgöngunum við miðtaug. Þegar öllu er á botninn hvolft hefur þetta liðband náttúrulega virkni og að örvefurinn mun þróast eftir aðgerðina, svo þú framkvæmir aðeins skurðaðgerðir sem síðasta úrræði þar sem önnur meðferð hefur verið reynt. Það hefur sést að þó aðgerð geti haft áhrif í allt að 6 mánuði eru einkennin oft svipuð og fór án skurðaðgerðar eftir 12-18 mánuði.
- Verkjasprautun (barkstera).
Stungulyf geta veitt tímabundna léttir, en það mun ekki gera neitt með orsök heilkennisins. Rannsóknir hafa einnig sýnt að kortisón getur valdið langtíma aukaverkunum.
- Splinting / stuðningur / þjöppunar hanski
En stuðningur geta haft einkennalyfandi áhrif, en nýlegri leiðbeiningar hafa fjarlægst meira og meira frá þessum spelkstuðningi - og frekar mælt með aðlöguðri hreyfingu og æfingar (ekki hika við að prófa þessar æfingar).
Hvað get ég gert jafnvel vegna vöðva- og liðverkja?
1. Mælt er með almennri líkamsrækt, sértækri hreyfingu, teygju og virkni en haltu þér innan sársaukamarka. Tvær göngur á dag í 20-40 mínútur gera gott fyrir allan líkamann og særindi í vöðvum.
2. Trigger point / nuddbollar við mælum eindregið með - þær eru í mismunandi stærðum svo þú getir slegið vel jafnvel á öllum líkamshlutum. Það er engin betri sjálfshjálp en þetta! Við mælum með eftirfarandi (smelltu á myndina hér að neðan) - sem er heill hópur af 5 kveikjupunktum / nuddkúlum í mismunandi stærðum:
3. Þjálfun: Sérstakar æfingar með æfingarbrögðum ýmissa andstæðinga (svo sem þetta heill sett af 6 prjónum af mismunandi mótstöðu) getur hjálpað þér að þjálfa styrk og virka. Prjónaþjálfun felur oft í sér sértækari þjálfun sem aftur getur leitt til árangursríkari meiðsla á meiðslum og draga úr verkjum.
4. Verkjalyf - kæling: Biofreeze er náttúruleg vara sem getur létta sársauka með því að kæla svæðið varlega. Sérstaklega er mælt með kælingu þegar verkirnir eru mjög miklir. Þegar þeir hafa róast er mælt með hitameðferð - því er ráðlegt að hafa bæði kælingu og upphitun í boði.
5. Verkjalyf - upphitun: Að hita upp þéttan vöðva getur aukið blóðrásina og dregið úr sársauka. Við mælum með eftirfarandi einnota heitt / kalt þéttingu (smelltu hér til að lesa meira um það) - sem hægt er að nota bæði til kælingar (má frysta) og til upphitunar (hægt að hita í örbylgjuofni).
Mælt er með vörum til að draga úr verkjum við vöðva- og liðverkjum
Biofreeze (Kalt / grátmeðferð)
Lestu meira: - 6 Árangursríkar æfingar við heilkenni í karpala
Næsta blaðsíða: - Sársauki í úlnliðnum? Þú ættir að vita þetta!
Lestu líka:
Algengar spurningar
Sp.:
-
Hæ! Hefur einhver hér farið í aðgerð vegna úlnliðsgangaheilkennis? Mér hefur verið boðin aðgerð annars vegar í fyrsta lagi og ákvað að framkvæma hana. Hef lesið mig um fylgikvilla, niðurstöður o.s.frv., svo ég skil þetta. Aftur á móti velti ég því fyrir mér hvernig þú upplifðir aðgerðina sjálfa. Þar sem það er gert með staðdeyfingu þá er ég svolítið kvíðin, "squeamish" fyrir þennan tiltekna hluta. Auðvitað er gaman að heyra ef einhver hefur almenna jákvæða reynslu til að miðla.
Ég fór í aðgerð í febrúar og var í lagi eftir 1 mánuð ???
Svo gott! Við vonum svo sannarlega að það haldist þannig - það er mjög mikilvægt eftir aðgerð að þú takir á orsökum vandans, svo hann endurtaki sig ekki. Langtímaáhrif aðgerða geta því miður vantað en svo lengi sem þú gerir það sem þú getur sjálfur þá verður þetta frábært. Gangi þér vel!
Ég fór í aðgerð vegna úlnliðsgangaheilkennis fyrir nákvæmlega einu ári síðan. Ég barðist mikið við höndina fyrir aðgerðina. Vaknaði með gífurlegan sársauka. Þurfti að berja hendina á vegginn eða eitthvað til að fá "tilfinninguna" aftur og verkurinn minnkaði þá. Að ég hafi farið í þessa aðgerð er líklega ein besta ákvörðun sem ég hef tekið! 😀 Að þessi aðgerð hafi verið í staðdeyfingu var mjög gott! Aðgerðin gekk tiltölulega fljótt og ég var komin út aftur á skömmum tíma;). Þeir setja staðdeyfingu á allt svæðið sem á að fara í aðgerð og þú færð líka belti um handlegginn (allt efst) sem kemur í veg fyrir að blóðið komist í höndina á þér á meðan þau eru í aðgerð. Tilfinningin þegar þau fjarlægðu límbandið var ótrúlega ljúffeng! Ég er nokkuð viss um að það á eftir að vera MJÖG gott fyrir þig. Ég á alveg nýtt líf með hendinni núna. Ekkert vesen what so ever :). Gangi þér vel.
Við erum mjög ánægð að heyra að aðgerðin þín hafi gengið svona vel, Ida Christine! 🙂 Takk kærlega fyrir að gefa fólki svona góð svör - þetta kunnum líklega bæði þeir (og við) mjög að meta. Eigðu samt góðan dag! Með kveðju, Alexander
Hæ Espen hér. Ég hef farið í aðgerð vegna úlnliðsgangaheilkennis í vinstri hendi. Ætti að taka réttan oxo. En ég er með ulinarus oxo á báðum handleggjum. Það sem ég velti fyrir mér er að taugin var blá / svört aflitun. Þetta getur verið drep og ég velti því fyrir mér hvort þetta geti orðið gott aftur eða er ég með miklu lægra% til að vera góður / betri?
Hæ Espen, þá erum við með nokkrar framhaldsspurningar áður en við getum svarað nákvæmlega.
1) Hversu lengi hefur þú þjáðst af miðtaugaþrýstingi í höndum þínum? Hvenær var það fyrst sannað?
2) Ertu með vöðvamissi í lófa þínum? Er „hola“ í stóra vöðvanum inni í þumalfingri?
3) Ert þú með blóðrásarvandamál eða vandamál með hjarta- og æðasjúkdóma?
4) Hvernig eru svefngæði þín?
5) Hvað ertu gamall? Hærri aldur getur leitt til minni bata.
1) Fyrsta taugaskoðun 16.01.2014
2) Nei.
3) Hefur Raynaud's fyrirbæri og lágan blóðþrýsting.
4) Svaf illa í 2 ár. Sefur betur núna en vaknar margoft vegna deyfandi verkja í vöðvum, sinum, liðum og baki.
5) Ég er 40 ára karl.