Samráðsundirbúningur vegna tenosynovite De Quervain: 

Ef þú ert með viðvarandi einkenni sem geta verið Tenosynovitis De Deueruer, skaltu ráðfæra þig við lækni eða annan aðal tengilið (kírópraktor eða handlæknir).

Það er mikilvægt að þú undirbúir þig fyrir samráð. Feel frjáls til að búa til einn skrá yfir sannað læknisfræðilegt ástand, áður meiðsli (hefurðu snúið úlnliðnum eða hendinni nýlega?), fíkniefnaneyslu, áður Imaging (Hafrannsóknastofnun og þess háttar) líka áhugamál (prjóna, tennis og þess háttar) eða starfsemi þú ert að gera sem gæti hafa valdið sársauka í úlnliðnum.

<< FYRRI SÍÐA: fylgikvillar

>> NÆSTA SÍÐA: TESTER

Lestu meira um Tenosynovite De Quervain:

- skilgreiningu

- einkenni

- orsakir

- Áhættuþættir

- fylgikvillar

- samráð Preparation

- Tester

- meðferð

- lyf

- Vistvæn sjónarmið

Fylgdu Vondt.net á Youtube

(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)

Fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan 24-48 klukkustunda. Við getum líka hjálpað þér að túlka svörun Hafrannsóknastofnunar og þess háttar.)

Hreyfing og hreyfing eru góð fyrir líkama og sál:

• Hakka upp / draga upp æfingastiku getur verið frábært æfingatæki til að hafa heima. Hægt er að festa það og taka það frá hurðargrindinni án þess að nota bor eða tól.
• Krossþjálfari / sporbaugsvél: Framúrskarandi líkamsræktarþjálfun. Gott að efla hreyfingu í líkamanum og æfa í heildina.
• Kettlebells er mjög árangursríkt þjálfunarform sem skilar hröðum og góðum árangri.
• Snúningur ergometer hjól: Gott að hafa heima, svo þú getur aukið líkamsræktina allt árið og fengið betri líkamsrækt.

• Roman vél (Gerð: Concept2 D) er ein besta þjálfunarformið sem þú getur notað til að fá góðan styrk í heildina. Getur verið góð fjárfesting í eigin heilsu.

Concept 2 róðrarvél Model D (Lesið: "Kaupa róðrarvél á netinu? Ódýrari? JÁ."

Lestu líka:

- Getur réttur koddi komið í veg fyrir verki í hálsi og höfuðverk?

- Verkir í vöðvum og kveikja stig - (Af hverju færðu virkilega auma vöðva? Lærðu meira hér!)