Fylgikvillar við De Quervains tenosynovitis:
Ómeðhöndlað tenosynovitis De Quervain getur leitt til fylgikvilla í formi verulega skertrar hreyfingar á hendi og úlnliðs. Hreyfingin getur og oft verið sársaukafull. Leitaðu ráða eða meðferðar ef þig grunar að þú sért með tenosynovitis í De Quervain.
<< FYRRI SÍÐA: Áhættuþættir
>> NÆSTA SÍÐA: SAMRÁÐ FRAMLEIÐSLA
Lestu meira um Tenosynovite De Quervain:
- einkenni
- orsakir
- Tester
- meðferð
- lyf
Fylgdu Vondt.net á Youtube
(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)
Fylgdu Vondt.net á Facebook
(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan 24-48 klukkustunda. Við getum líka hjálpað þér að túlka svörun Hafrannsóknastofnunar og þess háttar.)
Hreyfing og hreyfing eru góð fyrir líkama og sál:
- Hakka upp / draga upp æfingastiku getur verið frábært æfingatæki til að hafa heima. Hægt er að festa það og taka það frá hurðargrindinni án þess að nota bor eða tól.
- Krossþjálfari / sporbaugsvél: Framúrskarandi líkamsræktarþjálfun. Gott að efla hreyfingu í líkamanum og æfa í heildina.
- Kettlebells er mjög árangursríkt þjálfunarform sem skilar hröðum og góðum árangri.
- Snúningur ergometer hjól: Gott að hafa heima, svo þú getur aukið líkamsræktina allt árið og fengið betri líkamsrækt.
- Roman vél (Gerð: Concept2 D) er ein besta þjálfunarformið sem þú getur notað til að fá góðan styrk í heildina. Getur verið góð fjárfesting í eigin heilsu.
Concept 2 róðrarvél Model D (Lesið: "Kaupa róðrarvél á netinu? Ódýrari? JÁ."
Lestu líka:
- Getur réttur koddi komið í veg fyrir verki í hálsi og höfuðverk?
- Verkir í vöðvum og kveikja stig - (Af hverju færðu virkilega auma vöðva? Lærðu meira hér!)
Skildu eftir skilaboð
Viltu taka þátt í umræðunni?Feel frjáls til að leggja sitt af mörkum!