Meðferð við tenosynovitis í De Quervain: 

Meðferð á tenosynovitis De Quervain miðar að því að draga úr bólgu, viðhalda hreyfingu þumalfingurs og koma í veg fyrir versnun eða endurtekin vandamál.

Ef þú byrjar að meðhöndla tenosynovitis De Deuervain snemma, þá ættirðu að sjá eina bæting innan 4-6 vikna. Hins vegar, ef einkenni þín hafa byrjað á meðgöngu, eru þau líklegast viðvarandi fram að fæðingu.

<< FYRRI SÍÐA: Tester

>> NÆSTA SÍÐA: Lyf

Meðferðarúrræði í bráðum áfanga:

- Vöðvaleysi (notaðu lófahvílu til að forðast versnun)

- Forðist sársaukafullar, þyngjandi hreyfingar

- Forðist ofnotkun þumalfingur

- Notaðu kökukrem á toppinn á þumalfingri ef þörf krefur

- Bólgueyðandi leysimeðferð

- NSAIDS lyf

Í mjög sjaldgæfum tilvikum getur tenosynovitis í De Quervain krafist skurðaðgerða til að losa sininn, en það er alltaf eindregið mælt með því að nota íhaldssama meðferð áður en það er gert á harkalegan hátt.

En stoðkerfi sérfræðingur (td sjúkraþjálfari, kírópraktor) getur einnig veitt þér viðeigandi æfingar og æfingar út frá klínískri kynningu þinni. Þetta getur hjálpað til við að fá hraðari lækningu, sem og koma í veg fyrir endurtekin vandamál.

Lestu meira um Tenosynovite De Quervain:

- skilgreiningu

- einkenni

- orsakir

- Áhættuþættir

- fylgikvillar

- samráð Preparation

- Tester

- meðferð

- lyf

- Vistvæn sjónarmið

Fylgdu Vondt.net á Youtube

(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)

Fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan 24-48 klukkustunda. Við getum líka hjálpað þér að túlka svörun Hafrannsóknastofnunar og þess háttar.)

Hreyfing og hreyfing eru góð fyrir líkama og sál:

• Hakka upp / draga upp æfingastiku getur verið frábært æfingatæki til að hafa heima. Hægt er að festa það og taka það frá hurðargrindinni án þess að nota bor eða tól.
• Krossþjálfari / sporbaugsvél: Framúrskarandi líkamsræktarþjálfun. Gott að efla hreyfingu í líkamanum og æfa í heildina.
• Kettlebells er mjög árangursríkt þjálfunarform sem skilar hröðum og góðum árangri.
• Snúningur ergometer hjól: Gott að hafa heima, svo þú getur aukið líkamsræktina allt árið og fengið betri líkamsrækt.

• Roman vél (Gerð: Concept2 D) er ein besta þjálfunarformið sem þú getur notað til að fá góðan styrk í heildina. Getur verið góð fjárfesting í eigin heilsu.

Concept 2 róðrarvél Model D (Lesið: "Kaupa róðrarvél á netinu? Ódýrari? JÁ."

Lestu líka:

- Getur réttur koddi komið í veg fyrir verki í hálsi og höfuðverk?

- Verkir í vöðvum og kveikja stig - (Af hverju færðu virkilega auma vöðva? Lærðu meira hér!)