Sársauki inni í hendi | Orsök, greining, einkenni, æfingar og meðferð

Ertu með verki í hendinni? Hér getur þú lært meira um sársauka inni í hendi, svo og tilheyrandi einkenni, orsök og ýmsar greiningar á verkjum inni í hendi og verkjum í höndunum. Sársauki í höndum getur stafað af fjölda stoðkerfissjúkdóma - svo sem taugaklemmu, vísaðri verkjum frá framhandleggsvöðvum og sinameiðslum. Við minnum á að þú munt finna æfingar neðst í þessari grein.

Fylgdu og líkaðu okkur líka Facebook síðu okkar ókeypis, daglegar heilsufarsuppfærslur.

Sársauki í hendi getur valdið því að þú finnur fyrir veikleika í tökum og að þú getur ekki gert eins mikið líkamlega og áður. Þetta getur verið hrikalegt fyrir bæði áhugamál og vinnu - svo við ráðleggjum þér eindregið að grípa til aðgerða ef þú lendir í viðvarandi vandamálum með hendurnar. Þú átt á hættu að ástandið versni ef þú færð ekki hjálp við að rannsaka og meðhöndla vandamálið.

Algengustu sjúkdómar og greiningar sem valda ertingu, klemmu eða verkjum í höndinni eru:

• slitgigt
• Guyenstunnel heilkenni
• Heilkenni úlnliðsganga
• Seðlabankabólga á hlið (getur valdið verkjum niður í hendur)
• Medial epicondylitis (einnig þekkt sem golf olnbogi)
• Vísað til verkja frá staðbundnum vöðvum
• Vísaðir verkir frá prolaps í hálsinum (þetta á við um klemmingu á C6, C7, C8 eða T1 taugarótunum)
• Gigt

Í þessari grein lærir þú meira um hver getur verið ástæðan fyrir því að þú ert með verki í höndinni, verkir í lófa þínum, svo og ýmis einkenni og greiningar á slíkum verkjum.

Ertu að spá í eitthvað eða viltu meira af svona faglegum ábótum? Fylgdu okkur á Facebook síðu okkar «Vondt.net - Við léttum sársauka þinn»Eða Youtube rásin okkar (opnar í nýjum hlekk) fyrir góð ráð daglega og gagnlegar heilsufarsupplýsingar.

Orsök og greining: Af hverju er ég með verki í hendi og verkir í hendi?

Tenosynovitis DeQuervain

Tenosynovitis DeQuervain er greining sem veldur bólgu, bólgu og þykknun himnunnar sem umlykur sinana á efri hlið þumalfingursins. Þetta getur valdið sársauka inni í hendi og í úlnlið.

Heilkenni úlnliðsganga

Karpallgöngheilkenni er greining sem orsakast af þjöppun á miðtaug - það er að klípa miðtaugina inni í lófanum sjálfum að framan úlnliðinn. Þetta getur leitt til sársauka framan á úlnliðnum, dofi og náladofi í lófa og fingrum. Karpala göngheilkenni hefur tilhneigingu til að þróast smám saman með tímanum - og versna og versna ef þú tekur ekki á vandamálinu.

Dæmigerð einkenni úlnliðaheilkenni geta verið:

• Vöðvaslappleiki í hendi og minnkaður styrkur styrks
• Tómleiki og náladofi í höndinni
• Verkir í hendi og framan á úlnlið

Vöðvaverkir frá framhandlegg eða staðbundnum vöðvum

Vöðvar í framhandleggnum - þar með taldir vöðvarnir sem bera ábyrgð á því að beygja úlnliðinn aftur á bak (úlnliðsstækkararnir) - geta lagt grunninn að verkjum sem fara niður og innan handar. Með endurteknum álagi getur með tímanum myndast skaði á vöðvum og sinum sem verða fyrir áhrifum.

Gigt

Iktsýki er sjálfsofnæmur gigtarsjúkdómur þar sem eigin ónæmiskerfi líkamans ræðst á frumurnar sem styðja liðina. Þetta leiðir til sársauka í báðum höndum hjá þeim sem eru með iktsýki - það er mikilvægt að leggja áherslu á að þetta hefur áhrif á báðar hendur en ekki bara aðra höndina. Gigtarverkjum í höndum er oft lýst sem bólandi, verkjum og verri á morgnana.

Lestu líka: - 15 snemma merki um iktsýki

vandamál í umferð

Eins og öll líffæri og mannvirki í líkamanum þurfa hendur stöðugt blóðfóður til að starfa eðlilega. Í blóðrásarsjúkdómum er hægt að draga úr þessari blóðrás og þannig geta bæði sársauki og doði komið fram í lófunum. Þetta getur til dæmis verið vegna bólgu í æðum vegna sýkingar, meiðsla eða sjálfsofnæmissjúkdóma.

áverkar

Að hafa verki í lófanum getur stafað af skemmdum á beinum (svo sem beinbrotum), liðum eða jafnvel taugum í hendinni. Höndin inniheldur fjölda smábeina, liðbönd, sinar, vöðva og taugar. Sumar algengustu orsakir slíkra verkja eru vegna eymsla í vöðvum og ofnotkunarvandamála - án nægilegs getu í vöðvunum til að gera þá endurtekningu sem maður gerir. Hendur taka þátt í nánast öllu sem við gerum við líkamsrækt, svo það getur verið mjög hrikalegt að verða fyrir áhrifum af slíkum verkjum og bilunum.

Fyndin staðreynd: Lófarnir, eins og neðri hluta iljar, eru með þykkustu húðina á líkamanum. Þetta er leið þróunarinnar til að laga sig að því að nota hendur okkar mikið.

Kveikja fingur og kveikja þumalfingur

Kveikja fingur eða kveikja þumalfingur framleiðir einkennandi smellihljóð þegar fingurinn eða þumalfingurinn er beygður niður í lófann. Þetta ástand getur valdið sársauka og stífni innan handar. Það er ekki óalgengt að þeir sem hafa áhrif á þessa greiningu gangi aðgerð á viðkomandi sin - en Mar hefur einnig séð í rannsóknum að þrýstibylgjumeðferð gæti verið valkostur til að forðast aðgerð.

Lestu líka: - 6 snemma merki um magakrabbamein

Einkenni verkja innan handar

Einkennin sem þú færð með verkjum í hendi geta verið mismunandi eftir því hver er raunveruleg orsök sársaukans sem þú ert að upplifa. Þetta eru nokkur algengustu einkennin sem þú gætir fundið fyrir verkjum í hendinni:

• bólga
• Vöðvaslappleiki og minni gripstyrkur
• dofi
• sníkjudýr: Brennandi eða náladofi í hendi.
• Roði í húðinni
• hitaleiðni

Einkenni frá taugavöðvum sem sjást við ákveðnar greiningar geta verið:

• Bláleit litlit á vörum og fingrum
• Vöðvamissir í handvöðvunum
• Hálsverkir og verkir á hendi á sama tíma
• Veiki innan handvöðva
• Stífleiki í liðum að morgni

Lestu líka: Rannsókn: Þetta innihaldsefni í ólífuolíu getur drepið krabbameinsfrumur

Meðferð við verkjum í hendi

Meðferðin sem þú færð fer eftir því hvað veldur sársaukanum sem þú færð í hendinni. Þetta getur falið í sér:

• sjúkraþjálfun: Sjúkraþjálfari er sérfræðingur í hreyfingu og endurhæfingu vegna meiðsla og verkja í vöðvum, liðum og taugum.
• Nútíma chiropractic: Nútíma kírópraktor notar vöðvatækni ásamt vöðvavinnu og kennslu í heimaæfingum til að hámarka virkni vöðva, tauga og liða. Ef um er að ræða verki í höndum, mun kírópraktor virkja liði í hendi þinni, meðhöndla vöðva á staðnum í hendi og framhandlegg, auk þess að leiðbeina þér í heimaæfingum til að teygja, styrkja og stuðla að betri virkni í höndum þínum - þetta getur einnig falið í sér notkun þrýstibylgjumeðferðar og þurra nál (nálastungumeðferð í vöðva) ).
• Shockwave Therapy: Þessi meðferð er venjulega framkvæmd af viðurkenndu heilbrigðisstarfsfólki með sérþekkingu í meðhöndlun á vöðvum, liðum og sinum. Í Noregi á þetta við um kírópraktor, sjúkraþjálfara og handlækni. Meðferðin er framkvæmd með þrýstibylgjubúnaði og tilheyrandi rannsaka sem sendir þrýstibylgjur sem beint er inn á það svæði af skemmdum vefjum. Þrýstibylgjumeðferð hefur sérstaklega vel skjalfest áhrif á sinasjúkdóma og langvarandi vöðvavandamál.

Lestu líka: - Gigt og veðurþekja: Hvernig gigt hefur áhrif á veðrið

Dragðuering

Það er mikilvægt að taka alla verki alvarlega - vegna þeirrar staðreyndar að viðvarandi verkir geta leitt til vanstarfsemi og versnandi einkenna þegar fram líða stundir. Sérstaklega minnkaður gripstyrkur og vöðvarýrnun eru tvö af alvarlegustu einkennunum sem geta orðið við þráláta verki í höndinni. Það er því mikilvægt að þú takir á vandamálinu og leiti til heilsugæslustöðva til rannsóknar og meðferðar.

Það er einnig mikilvægt að þjálfa hendurnar eins og restina af líkamanum. Í krækjunni hér að neðan finnur þú nokkrar æfingar sem þú getur prófað.

Lestu líka: - 6 Árangursríkar æfingar við heilkenni í karpala

Ertu með spurningar um greinina eða þarftu fleiri ráð? Spurðu okkur beint í gegnum okkar Facebook síða eða í gegnum athugasemdareitinn hér að neðan.

Mælt með sjálfshjálp

Endurnýtan hlaup samsetningar pakki (hita og kalt gasket): Hiti getur aukið blóðrásina í þétta og auma vöðva - en í öðrum aðstæðum, með bráðari sársauka, er mælt með kælingu, þar sem það dregur úr sendingu sársaukamerkja. Vegna þess að þetta er einnig hægt að nota sem kaldan pakka til að róa bólgu, mælum við með þessum.

Lestu meira hér (opnast í nýjum glugga): Endurnýtan hlaup samsetningar pakki (hita & kalt gasket)

Heimsæktu ef þörf krefur Heilbrigðisverslunin þín að sjá fleiri góðar vörur til sjálfsmeðferðar

Smelltu á myndina eða tengilinn hér að ofan til að opna heilsubúðina þína í nýjum glugga.

Næsta blaðsíða: - Svona geturðu vitað hvort þú ert með blóðtappa

Smelltu á myndina hér að ofan til að halda áfram á næstu síðu. Annars fylgdu okkur á samfélagsmiðlum til að fá daglegar uppfærslur með ókeypis heilsufarsþekking.

Fylgdu Vondt.net á Youtube

(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)

Fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan 24-48 klukkustunda. Við getum líka hjálpað þér að túlka svörun Hafrannsóknastofnunar og þess háttar.)

Algengar spurningar um verki í höndinni og verkur í höndinni

Feel frjáls til að spyrja okkur spurningar í athugasemd hlutanum hér að neðan eða á samfélagsmiðlum okkar.