Bólga í hnéskelinni

5/5 (2)

Síðast uppfært 25/04/2023 af Verkjastofurnar - Þverfagleg heilsa

Bólga í bólgu

Bólga í hnéskel getur komið fram af ýmsum orsökum. Dæmigerð einkenni bólgu í hnékappa eru staðbundin bólga, roði í húð og þrýstingur. Bólga (væg bólgusvörun) er eðlilegt náttúrulegt svar þegar mjúkvefur, vöðvar eða sinar verða pirraðir eða skemmdir. Þegar vefur er skemmdur eða pirraður reynir líkaminn að auka blóðrásina á svæðið - þetta leiðir til sársauka, staðbundins bólgu, hitaþróunar, rauðlegrar húðar og eymsla í þrýstingi. Bólgan á svæðinu getur einnig leitt til taugaþjöppunar, sem við sjáum meðal annars í því að kreista í taugabólgu í fót- eða hnésvæðinu. Þessi einkenni eru mismunandi í styrk eftir skaða eða ertingu í vefnum. Mikilvægt er að greina á milli bólgu (bólgu) og sýkingar (bakteríu- eða veirusýkingu).

Orsakir bólgu í bólgu

Eins og nefnt er bólga eða bólga náttúruleg viðbrögð frá ónæmiskerfinu við að gera við meiðsli eða ertingu. Þetta getur komið fram vegna ofnotkunar (án nægilegs vöðva til að framkvæma verkefnið) eða vegna minniháttar meiðsla. Hér eru nokkrar greiningar sem geta valdið bólgu eða bólguviðbrögðum í hnébeininu:

liðagigt (Liðagigt)
slitgigt (verkirnir fara eftir því hvaða liðir hafa áhrif)
Infrapatellar bursitis (slímhimnubólga í hné)
Pes anserine bursitis (slímhimnubólga í hné innan)
Forstig bursitis (slímhimnubólga í hnékappa)
gigt (verkirnir fara eftir því hvaða liðir hafa áhrif)

Verkjastofurnar: Þverfaglegu og nútímalegu heilsugæslustöðvarnar okkar
Okkar heilsugæslustöðvar hjá Vondtklinikkene (smellur henni fyrir heildaryfirlit yfir heilsugæslustöðvar okkar) hefur áberandi mikla faglega sérþekkingu á rannsókn, meðferð og endurhæfingu hnésjúkdóma. Hafðu samband ef þú vilt aðstoð meðferðaraðila með sérfræðiþekkingu á verkjum í hné.

Hver hefur áhrif á bólguna í hnéskelinni?

Algerlega allir geta haft áhrif á bólgu í hnéskelinni - svo framarlega sem virkni eða álag fer yfir það sem mjúkvefurinn eða vöðvarnir þola. Þeir sem auka þjálfun sína of hratt, sérstaklega í skokki, íþróttum, lyftingum og sérstaklega þeim sem eru með mikið endurtekið álag á ökkla og fót eru mest útsettir - sérstaklega ef meirihluti álagsins er á hörðu undirlagi. Skemmdir í fótum (ofmælt og flatfoot) getur einnig verið þáttur í þróun bólguviðbragða í hnéskelnum, en aðaláherslan er venjulega á þá staðreynd að stuðningsvöðvarnir eru ekki í takt við álagið - og að við fáum þannig of mikið.

- Bólga í hnéskelinni getur verið mjög erfið. Ef bólga kemur upp verður þú að muna að í langflestum tilfellum er hún af sjálfsdáðum (mikið gengið á hörðu undirlagi með skort á þjálfun stuðningsvöðva td?), og að þú ert klár að hlusta á það sem líkaminn er að reyna að segja þér. Ef þú hlustar ekki á sársaukamerkin geta mannvirkin orðið fyrir langvarandi skemmdum.

Léttir og álagsstjórnun ef um bólgu í hnéskel er að ræða

Ef þú ert með bólgu í hnjánum þarftu í raun að verða betri í að hlusta á hnén. Gott fyrsta skref getur verið að byrja með notkun á stuðning við hnéþjöppun til að veita hnjánum bæði léttir og auka örhringrás á bólgusvæðin. Not fyrir margnota kuldapakki getur einnig verið árangursríkt ef bólgan er veruleg. Þjöppunarstuðningur hefur nokkra jákvæða kosti, en ef um bólgu er að ræða er aðalkosturinn sá að hann getur hjálpað til við að draga úr vökvasöfnun og bólgu - sem aftur gefur betri rýmisskilyrði inni í hnénu sjálfu.

Ábending: Stuðningur við hnéþjöppun (Tengillinn opnast í nýjum glugga)
Smelltu á myndina eða hlekkinn til að lesa meira um stuðningur við hnéþjöppun og hvernig það getur hjálpað hnénu þínu.

Einkenni bólgu í bólgu

Sársauki og einkenni fara eftir því hve bólga hefur bólguviðbrögð. Við minnum þig aftur á að bólga og sýking eru tveir gjörólíkir hlutir - ef þú færð alvarleg bólguviðbrögð með hitaþroska, hita og gröft á svæðinu, þá ertu með sýkingu, en við munum fara nánar í aðra grein. Dæmigert einkenni bólgu eru ma:

Staðbundin bólga
Rauðleit, pirruð húð
Sársaukafullt þegar stutt er á / snert

Greining á bólgu í bólgu

Klínísk rannsókn verður byggð á sögu og skoðun. Þetta mun sýna minni hreyfingu á viðkomandi svæði og staðbundna eymsli. Þú þarft venjulega ekki frekari myndrannsókn - en í vissum tilvikum getur það skipt máli við myndrannsókn að kanna hvort meiðsli séu orsök bólgu eða blóðrannsókna.

Greiningargreining á bólgu í hnéskálinni (röntgenmynd, segulómskoðun, CT eða ómskoðun)

Röntgenmynd getur útilokað öll beinbrot á hné eða hné. Einn Hafrannsóknastofnunin skoðar getur sýnt hvort skemmdir eru á sinum eða mannvirkjum á svæðinu. Ómskoðun getur kannað hvort það sé sinatjón - það getur einnig séð hvort vökvasöfnun er á svæðinu.

Meðferð við bólgu í bólgu

Megintilgangur meðhöndlunar á bólgu í bólgusjúkdómnum er að fjarlægja allar orsakir bólgunnar og leyfa síðan bjúgnum að gróa sig. Eins og fyrr segir er bólga alveg eðlilegt viðgerðarferli þar sem líkaminn eykur blóðrásina á svæðið til að tryggja hraðari lækningu - því miður er það svo að stundum getur líkaminn unnið svolítið gott starf og það getur þá verið nauðsynlegt með ísingu, bólgueyðandi leysir og mögulega notkun bólgueyðandi lyfja (við minnum á að ofnotkun bólgueyðandi gigtar getur leitt til minni viðgerðar á svæðinu). Kuldameðferð getur veitt sársauka í eymslum í liðum og vöðvum, einnig í bólgu. Blár. Biofrost (opnast í nýjum glugga) er vinsæl náttúruvara. Maður ætti alltaf að prófa íhaldssama meðferð í langan tíma áður en gripið er til ífarandi aðgerða (skurðaðgerða og skurðaðgerða), en í sumum tilvikum er þetta eina leiðin út. Beinar íhaldssamar ráðstafanir geta verið:

Sjúkraþjálfun (meðhöndlun nærliggjandi vöðva getur veitt verkjastillingu)
Hvíld (taktu þig í hlé frá því sem olli meiðslum)
Íþróttakast / fimleikar
Innlegg (þetta getur leitt til réttara álags á fótinn og vristinn)
Æfingar og teygjur

Æfingar gegn bólgu í bólgu

Maður ætti að reyna að skera út of mikla þyngdarþjálfun ef maður verður fyrir bólgu í bólgusjúkdómnum. Skiptu um skokk fyrir sund, sporöskjulaga vél eða hreyfihjól. Vertu einnig viss um að teygja læri, kálfa, fætur og þjálfa fæturna létt eins og sýnt er á þessari grein.

Tengd grein: - 4 góðar æfingar fyrir sárar fætur!