7 náttúrulegar leiðir til að draga úr eyrnasuð

Ert þú eða einhver sem þú þekkir kveljast af eyrnasuð? Hér eru 7 náttúrulegar leiðir til að draga úr og draga úr eyrnasuð - sem getur bætt lífsgæði og orku.

1. hljóð meðferð

Rannsóknir hafa sýnt að hljóðmeðferð getur dregið úr eyrnasuð og hjálpað fólki að hvílast eða einbeita sér án þess að pirrandi pípahljóð í bakgrunni. Það eru tvær megin leiðir til að nota hljóðmeðferð til að meðhöndla eyrnasuð. Sú fyrsta er í gegnum litla heyrnartappa (þau líta út eins og heyrnartæki) sem gefa frá sér svokallað „hvítt hljóð“ - þetta myndar bakgrunnshljóð sem slekkur á stöðugum eyrnasuð. Önnur aðferðin er með því að sameina tónlist, bakgrunnshljóð (td loftviftu eða hljóð frá vatnshreinsitæki í fiskabúr) og þess háttar inni í svefnherbergi viðkomandi.

2. Forðist áfengi og nikótín

Áfengi og nikótín geta aukið þá tegund eyrnasuðs sem er beintengdur við blóðrásina. Við mælum því með öllum með hringeyra að hætta að reykja og draga úr áfengisneyslu.

3. Drekkið kaffi

Áður var talið að koffein auki einkenni eyrnasuðs en nýlegar rannsóknir hafa sýnt að þetta er ekki rétt - í raun hafa rannsóknir komist að þeirri niðurstöðu að það geti dregið úr einkennum og í raun komið í veg fyrir að eyrnasuð verði yfirleitt.

4. Fáðu þér nóg af sinki og næringu

Sjúklingar sem þjást af eyrnasuð er oft með lítið sink í blóði. Fæðubótarefni í formi sink hafa sýnt jákvæð áhrif á sjúklinga með einkenni eyrnasuðs - að því tilskildu að þeir hafi þegar haft of lítið af þessu. Magnesíum, B-vítamín og fólat eru önnur fæðubótarefni sem hafa reynst vel gegn eyrnasuð í fjarveru þessara.

5. Ginkgo biloba

Þetta er náttúruleg jurt sem sýnt hefur verið fram á að dregur úr einkennum eyrnasuðs. Þetta er líklega hegðun hennar sem eykur blóðrásina og leiðir þannig til lægri blóðþrýstings og leiðslu í eyrunum. Ráðfærðu þig við lækninn þinn eða lyfjafræðing áður en þú prófar þessa viðbót.

6. Rafknúinn lífrænan endurgjöf

Þetta er slökunartækni þar sem sjúklingurinn er tengdur við vél sem mælir hitastig, vöðvaspennu og hjartsláttartíðni í gegnum rafskynjara. Þá verður sjúklingurinn fyrir ákveðnum streituörvunum og öðru slíku - til að reyna síðan að stjórna líkamsviðbrögðum hans. Með öðrum orðum, einstaklingurinn getur þjálfað líkamann í að bregðast ekki svona sterkt við streitu sem eykur eyrnasuð.

7. Hugræn meðferð

Geðlæknir getur hjálpað þér að takast á við einkenni og kvilla úr eyrnaskurðinum. Því eins og við þekkjum getur alvarlegur eyrnasuð leitt til lélegrar einbeitingu, skertur svefngæði og persónuleikaraskanir. Hugræn meðferð vill ekki losna við eyrnasnepilinn, heldur læra að lifa með því og þannig ekki auka hana með óþarfa kvíða.

Lestu líka: - Ný meðferð við Alzheimer getur endurheimt fulla minni virkni!

Fáðu meðferð núna - ekki bíða: Fáðu hjálp frá lækni til að finna orsökina. Það er aðeins á þennan hátt sem þú getur tekið rétt skref til að losna við vandamálið. Læknir getur aðstoðað við meðferð, ráðleggingar um mataræði, sérsniðnar æfingar og teygjur sem og vinnuvistfræðiráðgjöf til að veita bæði hagnýtingu og létta einkenni. Mundu að þú getur það spyrðu okkur (nafnlaust ef þú vilt) og læknar okkar ókeypis ef þess er þörf.