Sindrom Nyeri Regional Kompleks (KRSS)

Sindrom Nyeri Regional Kompleks adalah kondisi nyeri kronis jangka panjang yang bertahan selama lebih dari 6 bulan. Sindrom Nyeri Regional Kompleks biasanya terjadi setelah cedera dan paling sering memengaruhi ekstremitas (kaki, lengan, tangan, atau kaki). Jangan ragu untuk mengikuti kami di Facebook jika Anda ingin tetap up-to-date atau memiliki pertanyaan tentang gangguan ini. Sindrom nyeri dibagi menjadi tipe 1 dan tipe 2.

Terkena rematik kronis dan / atau sindrom nyeri kronis? Bergabunglah dengan grup Facebook «Rematik - Norwegia: Riset dan Berita»Untuk pembaruan terbaru tentang penelitian dan penulisan media tentang sindrom nyeri dan gangguan rematik ini. Di sini, anggota juga dapat memperoleh bantuan dan dukungan - setiap saat sepanjang hari - melalui pertukaran pengalaman dan saran mereka sendiri.

Dua varian berbeda dari Complex Regional Pain Syndrome

KRS dibagi menjadi dua jenis: KRS-1 dan KRS-2. Orang tanpa kerusakan saraf yang dikonfirmasi diklasifikasikan ke dalam tipe 1 dan mereka dengan kerusakan saraf yang dikonfirmasi dikategorikan dalam tipe 2. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sering kali terdapat bukti kerusakan saraf pada tipe 1 juga - sehingga kedua varian dapat digabungkan menjadi satu segera.

Penyebab: Apa Penyebab Sindrom Nyeri Regional yang Kompleks?

KRS diduga disebabkan oleh kerusakan, atau disfungsi, di sistem saraf perifer dan pusat. Sistem saraf pusat terdiri dari otak dan sumsum tulang belakang, dan sistem saraf tepi terdiri dari saraf yang dipisahkan dari otak dan sumsum tulang belakang ke seluruh tubuh.

Pain Relief: Bagaimana Meringankan Sindrom Nyeri Regional yang Kompleks?

Nyeri kronis bisa sulit diobati, tetapi penyembuhan bukan tidak mungkin. Orang yang berbeda memiliki efek yang berbeda, tetapi tindakan pengurangan rasa sakit yang berulang adalah hal-hal yang menurunkan tingkat stres (yoga, meditasi, teknik pernapasan, dll.) Dan yang meningkatkan sirkulasi darah ke otot yang sakit dan sakit (perawatan fisik, pijat) - serta perawatan sendi yang disesuaikan dari terapis resmi. (chiropractor atau terapis manual). Pengukuran diri seperti memijat diri sendiri (mis. Dengan bola titik pemicu) menuju otot tegang di bahu dan leher (Anda tahu ada beberapa!) dan pelatihan yang disesuaikan (sebaiknya di kolam air panas) atau dengan band latihan, serta peregangan, dapat membantu.

Presentasi nyeri: Gejala Sindrom Nyeri Regional Kompleks

Gejala khas KRS adalah nyeri konstan dan signifikan yang bertahan selama 6 bulan. Rasa sakit telah digambarkan sebagai "terbakar", "sebagai sengatan" atau sebagai "tekanan konstan" pada daerah yang terkena.

Nyeri bisa menyebar ke seluruh kaki atau lengan - atau mungkin hanya di area kecil seperti jari tangan atau kaki. Seringkali area tersebut menjadi sangat hipersensitif (allodynia) sehingga sentuhan normal pun dapat dirasakan sebagai rasa sakit.

Orang yang terkena KRS juga dapat mengalami perubahan suhu kulit, warna kulit dan kemungkinan pembengkakan di daerah yang terkena. Ini karena mikrosirkulasi abnormal akibat kerusakan saraf yang mengontrol sirkulasi darah dan suhu. Akibatnya, lengan atau tungkai yang terkena mungkin terasa lebih panas atau lebih dingin daripada rekannya. Kulit juga bisa berubah warna - antara lain menjadi kebiruan, ungu, pucat atau kemerahan.

Gejala umum lainnya dari Complex Regional Pain Syndrome adalah:

• Perubahan pada kulit di daerah tersebut - bisa terasa tipis dan berkilau
• Pola keringat yang tidak normal
• Perubahan pertumbuhan kuku dan rambut
• Sendi yang kaku di daerah yang terkena
• Masalah dengan koordinasi otot dan kemampuan gerakan terganggu
• Gerakan abnormal pada ekstremitas yang terkena - seperti posisi terkunci, gemetar, dan gerakan tiba-tiba

Gejala KRS dapat bervariasi baik dalam intensitas maupun durasinya. Beberapa kasus ringan dan hilang dengan sendirinya - sementara yang lain, kasus yang lebih serius, dapat bertahan seumur hidup dan menyebabkan perubahan fungsional seumur hidup pada orang yang terkena.

Epidemiologi: Siapa yang mendapat Sindrom nyeri regional kompleks? Siapa yang paling terpengaruh?

Sindrom nyeri regional kompleks paling umum di antara wanita, tetapi dapat mempengaruhi kedua jenis kelamin. Ini dapat terjadi pada semua usia, tetapi memiliki insiden tertinggi pada usia 40 tahun. KRS sangat jarang di antara populasi lansia dan pada anak di bawah 10 tahun.

Latihan dan peregangan: Latihan apa yang bisa membantu Sindrom nyeri regional kompleks?

Seperti yang disebutkan sebelumnya, ini berbeda dari orang ke orang. Banyak orang mengalami peningkatan dengan yoga, meditasi, dan latihan lain yang menurunkan tingkat stres mereka. Yang lain memiliki efek peregangan leher dan bahu secara teratur, karena ini cenderung meregang ekstra ketika Anda memiliki gangguan ini. Kami menyarankan Anda mendapatkan rutinitas yang baik yang tepat untuk Anda dan itu termasuk peregangan leher harian.

Coba ini: - Cara Melepaskan Ketegangan Otot Di Leher Dan Bahu

Pengobatan Sindrom nyeri regional kompleks

Ketika kita berbicara tentang pengobatan sindrom nyeri kronis, sebenarnya sebagian besar pereda gejala yang berlaku - beberapa metode pengobatan dapat berupa:

• Perawatan fisik: Ini termasuk langkah-langkah perawatan seperti TENS, pijat, perawatan panas, perawatan dingin dan teknik peregangan.
• Perawatan medis: Ada sejumlah obat yang efektif secara klinis dalam pengobatan KRS. Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat dan penghilang rasa sakit yang mungkin tepat untuk Anda.
• Otot Knut Pengobatan: Perawatan otot dapat mengurangi ketegangan otot dan nyeri otot di seluruh tubuh.
• Bersama Pengobatan: Seorang ahli otot dan persendian (misalnya chiropractor) akan bekerja dengan otot dan persendian untuk memberi Anda perbaikan fungsional dan meredakan gejala. Perawatan ini akan disesuaikan untuk setiap pasien berdasarkan pemeriksaan menyeluruh, yang juga mempertimbangkan situasi kesehatan pasien secara keseluruhan. Perawatan kemungkinan besar terdiri dari koreksi sendi, kerja otot, konseling ergonomis / postur tubuh, dan bentuk perawatan lain yang sesuai untuk masing-masing pasien.
• Stimulasi Saraf: Stimulasi saraf yang terluka dapat meningkatkan fungsi dan menyebabkan peningkatan penyembuhan.
• Pelatihan Rehabilitasi: Program latihan untuk menjaga kaki atau lengan yang sakit bergerak dan meningkatkan sirkulasi darah bisa sangat bermanfaat. Olahraga juga dapat meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan fungsi ekstremitas. Selain itu, olahraga juga dapat menangkal perubahan otak sekunder yang sering dikaitkan dengan nyeri kronis.
• Masker Sakit Kepala Migrain dan Nyeri: Banyak orang mengalami sakit kepala hampir setiap hari dengan sindrom nyeri kronis. Masker seperti ini dapat dibekukan dan dipanaskan - ini berarti dapat digunakan untuk nyeri yang lebih akut (pendinginan) dan lebih preventif (memanaskan dan meningkatkan sirkulasi darah).
• Yoga dan meditasiYoga, perhatian, teknik pernapasan, dan meditasi dapat membantu menurunkan tingkat tekanan mental dalam tubuh. Ukuran yang baik bagi mereka yang terlalu banyak stres dalam kehidupan sehari-hari.

Swa-bantu: Apa yang bisa saya lakukan bahkan untuk nyeri kronis pada otot dan persendian?

Seperti yang disebutkan, seringkali kita memiliki otot yang sangat kencang dan serat nyeri menjadi lebih sensitif ketika kita mengalami nyeri kronis. Kami selalu menganjurkan bahwa perawatan sendiri adalah salah satu tindakan utama dalam melawan rasa sakit - dengan pijatan sendiri secara teratur (misalnya dengan bola titik pemicu) dan peregangan dapat membantu mencegah rasa sakit pada otot dan sendi.

1. Olahraga umum, olahraga khusus, peregangan dan aktivitas direkomendasikan, tetapi tetap berada dalam batas rasa sakit. Dua berjalan sehari 20-40 menit baik untuk seluruh tubuh dan otot-otot yang sakit.

2. Bola pemicu / pijat kami sangat menyarankan - mereka datang dalam berbagai ukuran sehingga Anda dapat menekan dengan baik bahkan pada semua bagian tubuh. Tidak ada pertolongan diri yang lebih baik dari ini! Kami merekomendasikan hal-hal berikut (klik gambar di bawah) - yang merupakan kumpulan 5 bola pemicu / bola pijat dalam ukuran berbeda:

3. pelatihan: Pelatihan khusus dengan trik pelatihan dari berbagai lawan (seperti set lengkap ini 6 rajutan dari resistensi yang berbeda) dapat membantu Anda melatih kekuatan dan fungsi. Pelatihan rajutan sering melibatkan pelatihan yang lebih spesifik, yang pada gilirannya dapat mengarah pada pencegahan cedera dan pengurangan rasa sakit yang lebih efektif.

4. Pain Relief - Pendinginan: Pembekuan biologis adalah produk alami yang dapat menghilangkan rasa sakit dengan mendinginkan area dengan lembut. Pendinginan sangat dianjurkan ketika rasa sakitnya sangat parah. Ketika mereka telah tenang maka perlakuan panas direkomendasikan - oleh karena itu disarankan untuk memiliki pendinginan dan pemanasan.

5. Pain Relief - Pemanasan: Pemanasan otot-otot yang kencang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit. Kami merekomendasikan yang berikut ini paking panas / dingin yang dapat digunakan kembali (klik di sini untuk membaca lebih lanjut tentang itu) - yang dapat digunakan baik untuk pendinginan (dapat dibekukan) dan untuk pemanasan (dapat dipanaskan dalam microwave).

6. Pencegahan dan penyembuhan: Suara kompresi seperti itu seperti ini dapat meningkatkan sirkulasi darah ke area yang terkena, sehingga mempercepat penyembuhan alami otot dan tendon yang cedera atau aus.

Produk yang direkomendasikan untuk meredakan nyeri pada nyeri

Pembekuan biologis (Dingin / cryotherapy - klik pada gambar untuk membaca lebih lanjut tentang produk)

Baca lebih lanjut di sini: - Ini Yang Harus Anda Ketahui Tentang Fibromyalgia

Pertanyaan yang diajukan melalui layanan permintaan Facebook gratis kami:

- Gunakan kolom komentar di bawah jika Anda memiliki pertanyaan (jawaban dijamin)