Chondromalacia (Lutut Pelari)

Chondromalacia, lebih dikenal sebagai lutut pelari, adalah kondisi cedera yang mempengaruhi tulang rawan antara tempurung lutut dan tulang paha. Chondromalacia (runner's knee) menggambarkan cedera tulang rawan dimana tulang rawan rusak dan menjadi lunak, serta tidak beraturan di bagian tepinya. Kondisi ini mempengaruhi tulang rawan di bagian belakang tempurung lutut (lihat gambar MR lebih jauh di artikel) - tulang rawan yang berfungsi sebagai peredam kejut alami saat kita berlari, melompat, dan aktivitas serupa yang, jika digunakan secara berlebihan, dapat menyebabkan kerusakan pada tulang rawan. tulang rawan. Diagnosis banding untuk chondromalacia adalah sindrom nyeri patellofemoral, yang berbeda dari yang sebelumnya karena kerusakan tulang rawan belum terbukti. Diagnosis sering memengaruhi atlet muda, tetapi dapat memengaruhi orang dari segala usia - termasuk orang tua yang membebani lutut melebihi kapasitasnya.

The Pain Clinics: Klinik Interdisipliner dan Modern Kami
Milik kita departemen klinik di Vondtklinikkene (klik dia untuk gambaran lengkap tentang klinik kami) memiliki keahlian profesional tingkat tinggi yang khas dalam penyelidikan, perawatan, dan rehabilitasi diagnosis lutut. Hubungi kami jika Anda menginginkan bantuan terapis dengan keahlian dalam nyeri lutut.

Penyebab chondromalacia (lutut pelari)

Kondisi ini terjadi akibat ketegangan fisik berulang dari waktu ke waktu tanpa pemulihan atau otot pendukung yang memadai. Posisi kaki, lutut, tulang paha, dan pinggul yang salah juga dapat menyebabkan beban lutut yang tidak tepat. Seiring waktu, tulang rawan akan aus sehingga menjadi kasar di sekitar tepinya, bukan penampilan normalnya yang halus. Banyak orang terkejut bahwa ketegangan seperti itu dapat menyebabkan kerusakan tulang rawan dari waktu ke waktu tanpa mengalami kerusakan atau trauma langsung pada lutut. Ada lima alasan utama mengapa seseorang mengembangkan keterampilan berlari:

Penggunaan berlebihan: Terlalu banyak berlari, melompat, dan aktivitas dengan beban tinggi di lutut - tanpa istirahat yang cukup dan melatih otot-otot penyerap goncangan di dekatnya (lihat latihan dia). Dari jenis penyebab inilah kondisi tersebut mendapatkan namanya - lutut pelari.
Malposisi patela: Jika tempurung lutut yang keluar posisinya tidak dapat dilindungi oleh tulang rawan dengan cara biasa. Beberapa orang terlahir dengan malposisi tempurung lutut.
Otot pendukung yang lemah: Otot-otot di pinggul, betis, dan paha semuanya sangat penting untuk mencegah masalah lutut - termasuk lutut pelari. Otot-otot ini membantu menopang dan meringankan lutut serta memastikannya tetap pada posisi yang benar. Jika mereka tidak cukup kuat, ini dapat menyebabkan tempurung lutut salah tempat di bawah beban, yang menyebabkan peningkatan tekanan pada tulang rawan dan kerusakan yang lebih cepat. Kerusakan ini pada akhirnya dapat menyebabkan rasa sakit.
Cedera lutut atau trauma: Cedera pada lutut, seperti kecelakaan, jatuh atau pukulan langsung ke lutut, semuanya dapat menyebabkan tempurung lutut bergeser dari posisi normalnya. Ini secara alami juga dapat menyebabkan kerusakan pada tulang rawan di belakang tempurung lutut.
Ketidakseimbangan otot: Otot paha yang kuat dipadukan dengan otot betis yang lemah juga bisa menjadi penyebab salah penempatan tempurung lutut. Ketidakseimbangan tersebut akan dapat menarik atau mendorong tempurung lutut keluar dari posisi normalnya.

Manajemen Relief dan Beban di Løperkne

En dukungan kompresi lutut dapat memberikan kelegaan dan peningkatan stabilitas pada lutut yang terkena. Penopang bekerja dengan juga berkontribusi pada peningkatan sirkulasi darah di lutut - yang memberikan peningkatan akses ke nutrisi dan dengan demikian penyembuhan lebih cepat.

Tip: Dukungan kompresi lutut (Tautan terbuka di jendela baru)
Klik pada gambar atau link untuk membaca lebih lanjut dukungan kompresi lutut dan bagaimana itu dapat membantu lutut Anda.