Trochanter bursitis (Hip mucositis).

Hip mucositis, juga dikenal sebagai trochanteric bursitis, adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan rasa sakit yang signifikan, pembengkakan kemerahan dan peradangan di bagian luar pinggul.

Bursitis trokanterik dapat terjadi setelah trauma tunggal (jatuh atau kecelakaan) atau mikrotrauma berulang (seperti aktivitas berlebihan). Mucositis di luar pinggul juga bisa terjadi dari sesuatu yang sederhana seperti kelebihan beban atau misload.

Posisi kantong lendir tanah terkena trauma atau luka gesekan. Seperti yang Anda lihat pada gambar di bawah, itu terletak di bagian luar pinggul - bursa trokanterik bernama.

Trochanter bursitis - Wiki Foto

Apa itu tas / bursa berlendir?

Bursa adalah 'kantung lendir' berisi cairan yang ditemukan di berbagai bagian tubuh. Kantung lendir ini dirancang untuk mengurangi gesekan antara berbagai lapisan jaringan - sehingga biasanya terletak di area yang rentan terhadap kerusakan gesekan tersebut.

Gejala Trochanter bursitis

Area tersebut bisa menjadi panas, nyeri dan kemerahan pada kulit - pembengkakan yang jelas biasanya juga akan muncul. Dengan kata lain, ini akan terasa seperti radang lutut dan patela, dan rasa sakit dalam banyak kasus juga hadir di malam hari. Dalam kasus tertentu (misalnya jika tidak ada pengobatan) peradangan dapat menjadi septik, dan kemudian disebut bursitis trokanter septik.

Pengobatan Trochanter bursitis

• Dapatkan diagnosa dengan dokter Anda.
• OAINS dan obat antiinflamasi.
• beristirahat. Hindari penyebab yang mencurigakan.
• Dukungan kompresi dan mungkin pita olahraga atau pita kinesio untuk mencegah iritasi lebih lanjut.
• Jika tidak ada perbaikan, konsultasikan dengan dokter atau ruang gawat darurat.

Apa yang bisa saya lakukan bahkan untuk nyeri otot dan persendian?

1. Olahraga umum, olahraga khusus, peregangan dan aktivitas direkomendasikan, tetapi tetap berada dalam batas rasa sakit. Dua berjalan sehari 20-40 menit baik untuk seluruh tubuh dan otot-otot yang sakit.

2. Bola pemicu / pijat kami sangat menyarankan - mereka datang dalam berbagai ukuran sehingga Anda dapat menekan dengan baik bahkan pada semua bagian tubuh. Tidak ada pertolongan diri yang lebih baik dari ini! Kami merekomendasikan hal-hal berikut (klik gambar di bawah) - yang merupakan kumpulan 5 bola pemicu / bola pijat dalam ukuran berbeda:

3. pelatihan: Pelatihan khusus dengan trik pelatihan dari berbagai lawan (seperti set lengkap ini 6 rajutan dari resistensi yang berbeda) dapat membantu Anda melatih kekuatan dan fungsi. Pelatihan rajutan sering melibatkan pelatihan yang lebih spesifik, yang pada gilirannya dapat mengarah pada pencegahan cedera dan pengurangan rasa sakit yang lebih efektif.

4. Pain Relief - Pendinginan: Pembekuan biologis adalah produk alami yang dapat menghilangkan rasa sakit dengan mendinginkan area dengan lembut. Pendinginan sangat dianjurkan ketika rasa sakitnya sangat parah. Ketika mereka telah tenang maka perlakuan panas direkomendasikan - oleh karena itu disarankan untuk memiliki pendinginan dan pemanasan.

5. Pain Relief - Pemanasan: Pemanasan otot-otot yang kencang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit. Kami merekomendasikan yang berikut ini paking panas / dingin yang dapat digunakan kembali (klik di sini untuk membaca lebih lanjut tentang itu) - yang dapat digunakan baik untuk pendinginan (dapat dibekukan) dan untuk pemanasan (dapat dipanaskan dalam microwave).

Produk yang direkomendasikan untuk meredakan nyeri otot dan nyeri sendi

Pembekuan biologis (Dingin / cryotherapy)

Diagnostik Gambar: Ultrasonik diagnostik bursitis trochanter

Gambar tersebut menunjukkan temuan positif bursitis trokanter pada pemeriksaan ultrasonografi diagnostik.

pelatihan:

Mesin pelatih silang / elips: Pelatihan kebugaran yang sangat baik. Baik untuk mempromosikan gerakan dalam tubuh dan berolahraga secara keseluruhan.

Latihan rajutan karet adalah alat yang sangat baik untuk Anda yang perlu memperkuat bahu, lengan, inti, dan lainnya. Pelatihan yang lembut tapi efektif.

Kettlebell adalah bentuk pelatihan yang sangat efektif yang menghasilkan hasil yang cepat dan baik.

mendayung Mesin adalah salah satu bentuk pelatihan terbaik yang dapat Anda gunakan untuk mendapatkan kekuatan keseluruhan yang baik.

Sepeda ergometer berputar: Bagus untuk di rumah, sehingga Anda dapat meningkatkan jumlah olahraga sepanjang tahun dan mendapatkan kebugaran yang lebih baik.

Baca juga:
- Nyeri di pinggul (pelajari tentang berbagai penyebab nyeri lutut dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkannya)

Ikuti Vondt.net di YOUTUBE

(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)

Apakah kamu tahu itu? - Blueberry memiliki efek anti-inflamasi alami dan juga memiliki efek analgesik.

Ikuti Vondt.net di FACEBOOK

(Kami mencoba menanggapi semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24-48 jam. Kami juga dapat membantu Anda menafsirkan respons MRI dan sejenisnya.)