Sakit kepala (sakit kepala Horton)

Sakit kepala kelas juga disebut sakit kepala Horton. Sakit kepala cluster adalah sakit kepala satu sisi yang ekstrem - lebih buruk daripada migrain terburuk - yang karena rasa sakit yang hebat juga dikenal sebagai 'sakit kepala bunuh diri'. Yang terakhir ini disebabkan oleh fakta bahwa orang yang menderita sakit kepala jenis ini sering berpikir untuk bunuh diri karena rasa sakitnya yang begitu kuat.

Jenis sakit kepala ini hampir selalu satu sisi dan kejang berlangsung antara 15 hingga 180 menit. Yang paling umum adalah bahwa serangan berlangsung dalam 1 jam. Alasan mengapa disebut sakit kepala cluster adalah bahwa dalam kasus-kasus tertentu Anda dapat mengalami kejang berulang, hingga 8 hari.

Sakit kepala: Sakit kepala terburuk yang ada

Fakta yang diketahui bahwa intensitas varian sakit kepala ini adalah yang paling buruk. Rasa sakitnya tidak seperti sakit kepala lainnya - bahkan serangan migrain yang parah (yang menunjukkan betapa sakitnya itu). Sakit kepala terlokalisasi di satu sisi kepala, terutama di sekitar dan di belakang mata - dan digambarkan sebagai nyeri yang menekan, terbakar, menusuk, dan hebat.

Terpengaruh? Bergabunglah dengan grup Facebook «Jaringan Sakit Kepala - Norwegia: Penelitian, Temuan Baru, dan Kohesi»Untuk pembaruan terbaru tentang penelitian dan penulisan media tentang gangguan ini. Di sini, anggota juga dapat memperoleh bantuan dan dukungan - setiap saat sepanjang hari - melalui pertukaran pengalaman dan saran mereka sendiri.

Pain Relief: Bagaimana cara meringankan sakit kepala cluster?

Untungnya, ada obat penghilang rasa sakit (triptan) dan obat.

Untuk meredakan sakit kepala cluster (sakit kepala Horton), kami sarankan Anda berbaring sedikit di ruangan gelap (sekitar 20-30 menit) dengan apa yang disebut «topeng migrain»Di atas mata (masker yang Anda miliki di dalam freezer dan yang secara khusus disesuaikan untuk meredakan migrain, sakit kepala leher, dan sakit kepala karena stres) - ini akan mengurangi beberapa sinyal rasa sakit dan menenangkan sebagian ketegangan Anda. Klik pada gambar atau tautan di bawah untuk membaca lebih lanjut tentangnya.

Untuk perbaikan jangka panjang, disarankan untuk berbicara dengan dokter mengenai pengobatan yang tepat - serta penggunaan rutin bola titik pemicu menuju otot-otot yang tegang di bahu dan leher (Anda tahu Anda memiliki beberapa!) dan berolahraga, serta peregangan. Meditasi dan yoga juga bisa menjadi langkah berguna untuk mengurangi tekanan mental dalam kehidupan sehari-hari. Pijat rahang dan otot wajah yang ringan dan teratur juga bisa bermanfaat.

Baca lebih lanjut: Masker Sakit Kepala Migrain dan Nyeri (Terbuka di jendela baru)

Presentasi nyeri: Gejala sakit kepala kluster (sakit kepala Horton)

Gejala dan tanda sakit kepala cluster mungkin sedikit berbeda, tetapi beberapa gejala khas dan karakteristik adalah:

Nyeri yang jauh lebih tinggi daripada sakit kepala lainnya
Sakit kepala satu sisi
Rasa sakit ini terutama terlokalisasi ke pelipis, di atas dan di belakang mata
Sakit kepala bisa terjadi tanpa peringatan
Sakit kepala begitu kuat sehingga bisa menyebabkan pikiran bunuh diri

Pengaruh pada sistem saraf otonom juga sering terjadi dengan sakit kepala cluster - dan konon akan ada setidaknya satu dari gejala berikut ini - seperti penyempitan pupil, pilek, mata berair dan gejala kelopak mata (misalnya salah satu kelopak mata 'roboh') . Gejala lain mungkin termasuk berkeringat, bengkak, atau peningkatan kemerahan pada sisi yang sama dengan kejang.

Karena kenyataan bahwa rasa sakit dapat terjadi tanpa peringatan, hal ini dimaksudkan agar mereka yang terkena gangguan ini dapat sangat terpengaruh secara psikologis dan takut bahwa kejang akan terjadi di lingkungan sosial atau sejenisnya. Ini dapat menyebabkan mereka mengisolasi diri mereka sendiri dan menarik diri dari dan / atau menghindari acara sosial.

Epidemiologi: Siapa yang sakit kepala cluster? Siapa yang paling terpengaruh?

Pria terkena 2,5 kali lebih sering daripada wanita. Diperkirakan sekitar 0.2 persen populasi menderita sakit kepala cluster. Kondisi ini biasanya terjadi pada usia 20 - 50 tahun, tetapi dapat terjadi pada semua usia.

Penyebab: Mengapa Anda sakit kepala cluster?

Penyebab sebenarnya dari sakit kepala cluster tidak diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa sekitar 65% dari mereka yang menderita sakit kepala cluster adalah atau pernah menjadi perokok - tetapi masih belum diyakini bahwa ini adalah penyebab sebenarnya dari diagnosis ini.

Latihan dan peregangan: Latihan apa yang dapat membantu dengan sakit kepala?

Tidak ada latihan yang meredakan sakit kepala cluster secara langsung - hanya secara tidak langsung.

Latihan kekuatan secara teratur (bervariasi seperti ini - tidak hanya latihan bisep di sana) untuk leher, punggung atas dan bahu - serta peregangan, latihan pernapasan, dan yoga semuanya dapat membantu meredakan sakit kepala. Kami menyarankan Anda mendapatkan rutinitas yang baik yang mencakup peregangan leher harian, disesuaikan, dan.

Coba ini: - 4 latihan peregangan melawan Stiff Neck

Pengobatan sakit kepala cluster

Pengobatan efektif sakit kepala kluster akut terdiri dari terapi oksigen atau obat triptan (mis., Sumatriptan). Kedua metode perawatan ini dapat memberikan bantuan gejala dalam waktu yang relatif singkat.

Pendekatan gabungan penting untuk mengobati sakit kepala. Di sini Anda harus mengatasi faktor-faktor yang menyebabkan sakit kepala kluster Anda terjadi dan bekerja secara teratur untuk mengurangi stres fisik dan mental yang tidak perlu.

Swa-bantu: Apa yang bisa saya lakukan bahkan untuk nyeri otot dan persendian?

1. Olahraga umum, olahraga khusus, peregangan dan aktivitas direkomendasikan, tetapi tetap berada dalam batas rasa sakit. Dua berjalan sehari 20-40 menit baik untuk seluruh tubuh dan otot-otot yang sakit.

2. Bola pemicu / pijat kami sangat menyarankan - mereka datang dalam berbagai ukuran sehingga Anda dapat menekan dengan baik bahkan pada semua bagian tubuh. Tidak ada pertolongan diri yang lebih baik dari ini! Kami merekomendasikan hal-hal berikut (klik gambar di bawah) - yang merupakan kumpulan 5 bola pemicu / bola pijat dalam ukuran berbeda:

3. pelatihan: Pelatihan khusus dengan trik pelatihan dari berbagai lawan (seperti set lengkap ini 6 rajutan dari resistensi yang berbeda) dapat membantu Anda melatih kekuatan dan fungsi. Pelatihan rajutan sering melibatkan pelatihan yang lebih spesifik, yang pada gilirannya dapat mengarah pada pencegahan cedera dan pengurangan rasa sakit yang lebih efektif.

4. Pain Relief - Pendinginan: Pembekuan biologis adalah produk alami yang dapat menghilangkan rasa sakit dengan mendinginkan area dengan lembut. Pendinginan sangat dianjurkan ketika rasa sakitnya sangat parah. Ketika mereka telah tenang maka perlakuan panas direkomendasikan - oleh karena itu disarankan untuk memiliki pendinginan dan pemanasan.

5. Pain Relief - Pemanasan: Pemanasan otot-otot yang kencang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit. Kami merekomendasikan yang berikut ini paking panas / dingin yang dapat digunakan kembali (klik di sini untuk membaca lebih lanjut tentang itu) - yang dapat digunakan baik untuk pendinginan (dapat dibekukan) dan untuk pemanasan (dapat dipanaskan dalam microwave).

6. Pencegahan dan penyembuhan: Suara kompresi seperti itu seperti ini dapat meningkatkan sirkulasi darah ke area yang terkena, sehingga mempercepat penyembuhan alami otot dan tendon yang cedera atau aus.

Produk yang direkomendasikan untuk meredakan nyeri pada nyeri