Sindrom kuboid / subluksasi - Gambar, pengobatan dan penyebab

Sindrom berbentuk kubus, juga dikenal sebagai subluksasi berbentuk kubus atau penguncian berbentuk kubus, sering kali disebabkan oleh satu trauma, seperti melatih atau menggoyangkan kaki secara berlebihan - atau dengan ketegangan berulang tanpa penyembuhan yang memadai. Atlet paling sering terpengaruh.

Kemudian biasanya terjadi karena beban yang memberi tekanan pada sendi kalkaneokuboid (tempat tumit bertemu dengan kubus), yang kita temukan di bagian luar kaki.

Salah satu teori adalah bahwa sendi dan ligamen kelebihan beban dan bahwa kunci pada sendi berbentuk kubus terjadi, dengan masalah terkait pada ligamen utama dan otot pendukung (terutama peroneus dapat diekspos).

Pengobatan sindrom kuboid melibatkan bantuan dari agen penyebab, istirahat, mobilisasi / manipulasi (penyesuaian sendi khusus untuk menempatkan sendi pada tempatnya - ini hanya boleh dilakukan oleh terapis manual atau chiropractor) dan pelatihan otot yang terlibat, serta kemungkinan penyesuaian tunggal oleh ahli ortopedi untuk meluruskan lengkungan kaki - latihan untuk memperkuat lengkungan kaki juga dapat membantu mencegah terulangnya masalah.

Sendi Calcaneocuboid - Foto Wikimedia

Gambar di atas menggambarkan ligamen di kaki, dan dari ligamentum kalkaneokuboid kita dapat melihat di mana letak sendi kalkaneokuboid - yaitu sendi terluar di kaki.

Tahukah kamu? - Diagnosis banding untuk nyeri kaki adalah plantar fascite.

definisi:

Sindrom kuboid / subluksasi: Suatu bentuk penguncian tulang berbentuk kubus di kaki, dengan iritasi terkait pada ligamen kalkaneokuboid.

langkah-langkah:

Salah satu hal terpenting tentang cedera yang berlebihan adalah Anda hanya mengurangi aktivitas yang menyebabkan cedera, ini bisa dilakukan dengan membuat perubahan ergonomis di tempat kerja atau mengambil istirahat dari gerakan yang menyakitkan. Di sisi lain, penting untuk tidak berhenti sepenuhnya untuk waktu yang lama, karena ini menyakitkan lebih dari kebaikan dalam jangka panjang.

pengobatan:

Kunjungi ahli terapi muskuloskeletal dan dapatkan diagnosis penyakitnya - hanya dengan cara inilah Anda tahu bahwa Anda mengambil tindakan yang tepat untuk sembuh. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, pengobatan sindrom kuboid melibatkan mobilisasi / manipulasi sendi, istirahat dan pelatihan otot pendukung, serta kemungkinan adaptasi tunggal untuk meluruskan lengkungan kaki. Obat antiinflamasi dapat diterapkan pada beberapa tahap masalah.

Produk yang direkomendasikan untuk menghilangkan rasa sakit

Biofreeze (Dingin / cryotherapy)

Tahukah Anda bahwa: - Ekstrak blueberry memiliki efek analgesik dan anti-inflamasi yang terbukti?

Self-pengobatan?

ALAT PIJAT PIJAT SHIATSU dapat membantu Anda dengan sirkulasi darah yang buruk di kaki Anda. Sirkulasi yang rendah dapat menyebabkan penyembuhan yang buruk pada jaringan lunak, dan karenanya sakit.

Alat ini memberikan pijatan shiatsu yang mendalam pada mata kaki dan kaki Anda. Ini juga memiliki perlakuan panas built-in yang dapat Anda pilih untuk digunakan untuk efek ekstra.

- Klik HER untuk membaca lebih lanjut tentang produk pijat kaki ini.

Apa saja gejala pasien?

Nyeri di bagian luar kaki. Seringkali pasien akan melaporkan bahwa mereka merasakan sakit pada titik tertentu di kaki, mereka kemudian akan menunjuk langsung ke cuboideus, dan melaporkan bahwa ini terasa terkunci - kata 'mengunci di kaki' sering digunakan.

Modalitas pengobatan: Bukti / studi.

Sebuah studi meta yang diterbitkan dalam Sports Health (2011) menyimpulkan bahwa manipulasi / koreksi sendi harus menjadi langkah pertama dalam pengobatan sindroma kubus / subluksasi berbentuk kubus. Ini untuk mengembalikan gerakan normal pada persendian, yang pada gilirannya memberikan penggunaan kaki dan pergelangan kaki yang lebih benar.

Baca juga:

- Kaki sakit

 

pelatihan:

• Bilah latihan dagu / tarik dapat menjadi alat olahraga yang sangat baik untuk memiliki di rumah. Dapat dipasang dan dilepaskan dari kusen pintu tanpa menggunakan bor atau alat.
• Mesin pelatih silang / elips: Pelatihan kebugaran yang sangat baik. Baik untuk mempromosikan gerakan dalam tubuh dan berolahraga secara keseluruhan.
• Latihan rajutan karet adalah alat yang sangat baik untuk Anda yang perlu memperkuat bahu, lengan, inti, dan lainnya. Pelatihan yang lembut tapi efektif.
• Kettlebell adalah bentuk pelatihan yang sangat efektif yang menghasilkan hasil yang cepat dan baik.
• mendayung Mesin adalah salah satu bentuk pelatihan terbaik yang dapat Anda gunakan untuk mendapatkan kekuatan keseluruhan yang baik.
• Sepeda ergometer berputar: Bagus untuk di rumah, sehingga Anda dapat meningkatkan jumlah olahraga sepanjang tahun dan mendapatkan kebugaran yang lebih baik.

Baca juga:
- Pengobatan gelombang tekanan dalam pengobatan nyeri kaki (Bagaimana terapi gelombang tekanan bekerja dalam manajemen masalah kaki?)

Baca juga: - AU! Apakah Peradangan Terlambat atau Cedera Terlambat?

sumber:

1. Durall, CJ (November 2011). «Pemeriksaan dan pengobatan sindrom berbentuk kubus: tinjauan literatur». Kesehatan Olahraga 3 (6): 514-519.

Ikuti Vondt.net di YOUTUBE

(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)

Ikuti Vondt.net di FACEBOOK

(Kami mencoba menanggapi semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24-48 jam. Kami juga dapat membantu Anda menafsirkan respons MRI dan sejenisnya.)