Osteoartritis rahang (radang sendi rahang) | Penyebab, gejala dan pengobatan

Osteoartritis rahang adalah kerusakan sendi pada sendi rahang dan meniskus rahang. Dalam panduan besar tentang osteoartritis rahang ini, kita akan melihat lebih dekat penyebab, gejala, latihan, dan pengobatan.

Osteoartritis rahang juga dikenal sebagai osteoartritis rahang. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa tersimpul, berderak, tergigit, pegal, nyeri, dan umumnya berkurangnya fungsi. Rahang sakit antara lain dapat mempersulit mengunyah kerupuk dan produk makanan yang lebih keras. Dalam banyak kasus, diagnosis dapat diperbaiki dengan bantuan pengukuran mandiri, olahraga yang direkomendasikan, dan perawatan fisik. Osteoartritis rahang melibatkan kerusakan tulang rawan dan jaringan tulang di dalam sendi rahang itu sendiri, serta meniskus itu sendiri di rahang (struktur seperti tulang rawan).

- Suara gertakan dan derak di rahang?

Saat kita membuka dan menutup mulut, banyak hal yang terjadi di dalam rahang. Sendi rahang juga dikenal sebagai sendi temporomandibular. Terdiri dari rahang atas (tulang temporal) dan rahang bawah (rahang bawah). Di dalam sendi itu sendiri, kita memiliki tulang rawan dan cairan sinovial yang memastikan pergerakan sefleksibel mungkin. Namun jika terjadi perubahan keausan pada rahang atau ketidakseimbangan otot, hal ini dapat memengaruhi cara kerja sendi. Akibatnya bisa 'tergelincir' dan permukaan sendi hampir 'bergesekan' satu sama lain, yang selanjutnya dapat menimbulkan bunyi klik dan bunyi berderak yang tidak menyenangkan saat kita mengunyah atau menganga (disfungsi temporomandibular dengan krepitasi). Anda juga dapat membaca panduan komprehensif yang ditulis oleh departemen klinik kami di Lambertseter di Oslo tentang sindrom TMD dia.

“Artikel tersebut telah ditulis dan diperiksa kualitasnya oleh petugas kesehatan yang berwenang secara publik. Ini termasuk fisioterapis dan ahli kiropraktik di Klinik nyeri Kesehatan Interdisipliner (lihat ikhtisar klinik di sini). Anda dapat mengetahui nilai-nilai inti dan fokus kualitas kami dengan lebih baik dia. Kami selalu menyarankan agar nyeri Anda dinilai oleh petugas kesehatan yang berpengetahuan. "

Tip: Lebih jauh ke bawah dalam panduan osteoartritis rahang menunjukkan chiropractor Alexander Andorff Anda video pelatihan dengan latihan yang direkomendasikan untuk melegakan area rahang (Anda mungkin terkejut dengan hal ini). Dalam artikel ini, kami juga memberikan nasihat konkrit tentang tindakan mandiri dan swadaya, seperti tidur bersama bantal kepala dengan busa memori, relaksasi dengan tempat tidur gantung leher dan berlatih dengan pelatih rahang. Tautan ke rekomendasi produk terbuka di jendela browser baru.

Dalam panduan tentang osteoartritis rahang ini, kita akan berbicara lebih banyak tentang:

1. Gejala osteoartritis pada rahang

2. Penyebab osteoartritis rahang

3. Tindakan mandiri dan swadaya melawan osteoartritis rahang

4. Pencegahan osteoartritis rahang (termasuk latihan)

5. Pengobatan osteoartritis rahang

6. Mendiagnosis osteoartritis rahang

Sangat penting untuk menangani osteoartritis rahang dengan serius, karena semua bentuk osteoartritis adalah diagnosis progresif (menjadi semakin buruk). Dengan mengambil tindakan, Anda dapat membantu memperlambat perkembangan osteoartritis pada rahang, dan bekerja secara aktif untuk memastikan fungsi rahang sebaik mungkin. Di departemen klinik kami, kami memiliki dokter yang sangat terampil, dengan keahlian profesional khusus, yang bekerja setiap hari dalam penyelidikan, pengobatan dan rehabilitasi masalah rahang (termasuk osteoartritis rahang dan sindrom TMD). Ingatlah bahwa yang harus Anda lakukan hanyalah menghubungi kami, kapan saja, jika Anda memerlukan bimbingan dan bantuan.

1. Gejala osteoartritis pada rahang

Gejala awal osteoartritis rahang sering kali diawali dengan rasa kaku dan tidak nyaman pada gerakan rahang tertentu. Kemudian, ketika osteoartritis memburuk, hal ini dapat mengakibatkan gejala dan nyeri yang semakin parah.

- Osteoartritis rahang stadium akhir khususnya menghasilkan lebih banyak krepitus

Bunyi klik yang didengar sebagian orang saat menganga dan mengunyah disebut juga krepitus rahang. Terdapat insiden yang lebih tinggi terhadap suara-suara tersebut pada tahap akhir osteoartritis rahang. Penelitian telah menunjukkan bahwa pada sejumlah pasien, krepitasi dapat terjadi kira-kira dua tahun setelah tanda dan gejala paling awal muncul. Hal ini juga berlaku untuk sindrom TMD dan arthritis.¹

• Suara klik pada rahang saat menganga atau menggigit (krepitus)

• Kelembutan lokal saat disentuh pada sendi rahang

• Dapat menyebabkan nyeri alih pada wajah dan telinga

• Perasaan kaku pada rahang

• Rahangnya bisa terkunci

• Mengurangi kesenjangan mobilitas

• Nyeri pada sendi rahang saat mengunyah

• Peningkatan risiko kompensasi nyeri pada leher dan sakit kepala

Banyak orang tidak menyadari betapa eratnya hubungan fungsi leher dan rahang, namun kenyataannya kedua struktur anatomi tersebut dapat saling mempengaruhi secara negatif jika salah satu tidak berfungsi. Penelitian telah mendokumentasikan bahwa orang dengan masalah rahang juga mempunyai insiden nyeri leher yang tinggi.² Dan sebaliknya. Mereka menyimpulkan sebagai berikut:

“Tingkat nyeri otot yang tinggi pada otot trapezius dan temporalis bagian atas berkorelasi dengan tingginya tingkat disfungsi rahang dan leher. Selain itu, tingginya tingkat kecacatan leher berkorelasi dengan tingginya tingkat kecacatan rahang. Temuan ini menekankan pentingnya mempertimbangkan leher dan strukturnya ketika mengevaluasi dan merawat pasien TMD.”

Mereka menemukan bukti signifikan bahwa ketegangan dan nyeri tekan pada otot trapezius bagian atas (di lengkungan bahu dan tengkuk) dan temporalis (di sisi kepala) konsisten dengan peningkatan keluhan pada rahang dan leher. Selain itu, mereka melihat bahwa malfungsi pada leher mempunyai dampak langsung pada rahang, dan menekankan pentingnya memasukkan perawatan fisik pada leher pada pasien rahang. Perawatan tersebut dapat terdiri dari teknik perawatan aktif, seperti kerja otot dan mobilisasi sendi, yang dikombinasikan dengan latihan rehabilitasi yang disesuaikan secara khusus.

- Mengapa rahang terasa sangat kaku dan nyeri di pagi hari?

Saat kita tidur atau istirahat, secara alami kita mengalami penurunan sirkulasi darah dan cairan sinovial. Hal ini menyebabkan otot menjadi kurang fleksibel dan permukaan sendi menjadi kaku saat kita bangun tidur. Namun pada osteoartritis rahang, kekakuan ini bisa menjadi jauh lebih kuat karena perubahan keausan. Namun, penting untuk disebutkan bahwa kurang tidur dan sindrom TMD tampaknya sangat terkait.³ Penurunan kualitas tidur dan nyeri leher yang berhubungan dengan keluhan rahang membawa kita lebih jauh ke dalam rekomendasi untuk terus tidur bantal kepala dengan busa memori modern. Bantal kepala seperti itu terbukti memiliki efek positif dalam meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi gangguan pernapasan.⁴

Rekomendasi kami: Cobalah tidur dengan bantal busa memori

Kita menghabiskan banyak waktu dalam hidup kita di tempat tidur. Dan di sanalah kita beristirahat dan memulihkan otot-otot yang pegal dan persendian yang kaku. Penelitian telah mendokumentasikan efek positif dari tidur bantal kepala dengan busa memori - yang lagi-lagi positif untuk rahang dan leher. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang rekomendasi kami dia.

Osteoartritis pada rahang dapat menyebabkan pengapuran dan kerusakan tulang rawan sendi

Osteoartritis rahang mengacu pada perubahan keausan pada permukaan sendi dan tulang rawan pada sendi rahang itu sendiri. Tubuh bekerja sepanjang waktu dengan pemeliharaan dan perbaikan jaringan lunak dan jaringan sendi. Namun kemampuan untuk memperbaiki ini juga menjadi lebih buruk seiring bertambahnya usia. Kami kemudian berakhir dengan proses perbaikan yang tidak lengkap yang dapat mengakibatkan pembentukan endapan kalsium (disebut kalsifikasi) pada sambungan. Selain itu, permukaan tulang rawan menjadi kurang halus dan kurang fleksibel karena rusak. Mempertahankan mobilitas rahang dan fungsi otot yang baik penting untuk memperlambat proses degradasi tersebut.

2. Penyebab osteoartritis rahang

Osteoartritis dan keausan sendi terutama menyerang sendi yang menahan beban, sehingga osteoartritis lebih umum terjadi pada lutut dan pinggul dibandingkan pada sendi rahang. Sendi adalah struktur lanjutan yang terdiri dari tendon, tulang rawan, cairan sinovial, dan sinovium. Keausan sendi terjadi ketika beban eksternal membebani kemampuan sendi untuk menahan, serta kemampuan sendi untuk memperbaiki dirinya sendiri. Sirkulasi darah memasok nutrisi ke sendi rahang untuk perbaikan dan pemeliharaan diri. Oleh karena itu, latihan rahang ringan bisa menjadi cara yang baik untuk menjaga sirkulasi di rahang. Penelitian telah menunjukkan bahwa sekitar 8-16% terkena osteoartritis rahang yang terdokumentasi secara klinis, dan penyakit ini jauh lebih sering terjadi pada wanita.⁵ Faktor risiko umum untuk osteoartritis rahang meliputi:

• Jenis kelamin (perempuan lebih sering terkena)

• Bruxisme (menggemeretakkan gigi)

• Terjadi kesalahan saat memuat

• Ketidakseimbangan otot

• usia (peningkatan insiden seiring bertambahnya usia)

• genetika

• epigenetik

• diet

• Merokok (meningkatkan risiko osteoartritis akibat gangguan sirkulasi)

• Fungsi leher buruk

• Cedera atau patah rahang sebelumnya

Beberapa faktor risiko paling umum untuk mengembangkan osteoartritis pada rahang melibatkan cedera rahang dan kemungkinan patah tulang rahang, serta faktor genetik. Ini adalah faktor-faktor yang tidak dapat kita kendalikan. Namun untungnya, ada sejumlah faktor yang sebenarnya dapat kita perbaiki secara aktif, termasuk pola makan, pengukuran diri yang baik, olahraga, dan gaya hidup.

3. Tindakan mandiri dan swadaya terhadap osteoartritis pada rahang

Di awal artikel, kita telah mengunjungi nasihat yang baik sehubungan dengan tindakan mandiri tertentu dan swadaya melawan osteoartritis rahang, termasuk tidur. bantal kepala dengan busa memori. Namun ada juga banyak tindakan mandiri lainnya yang bisa Anda coba. Antara lain kita mengenal ketegangan otot, bruxism (menggemeretakkan gigi di malam hari) dan masalah leher berhubungan langsung dengan masalah rahang, oleh karena itu wajar jika Anda juga disarankan untuk mencoba teknik relaksasi. Misalnya saat menggunakan tempat tidur gantung leher, yang bertujuan untuk meregangkan otot dan persendian leher dengan baik.

Rekomendasi kami: Relaksasi di tempat tidur gantung leher

En tempat tidur gantung leher karena ini adalah pemandangan umum di kalangan fisioterapis, terapis manual, dan ahli kiropraktik - yang sering digunakan dalam perawatan leher. Ia menggunakan bentuk perawatan yang kami sebut traksi, yang melibatkan peregangan otot dan sendi leher - dengan peregangan yang disesuaikan. Sebelumnya di artikel kita telah membahas tentang betapa pentingnya leher bagi rahang, jadi ini juga bisa menjadi solusi yang baik untuk mengatasi masalah rahang. Tekan dia untuk membaca lebih lanjut tentang rekomendasi kami.

4. Pencegahan osteoartritis rahang (termasuk latihan)

Seperti yang telah kami sebutkan di poin 2 tentang penyebab osteoartritis, sayangnya ada banyak faktor yang tidak dapat kita pengaruhi sendiri. Namun itulah mengapa yang lebih penting adalah kita secara aktif mengatasi faktor-faktor yang dapat kita pengaruhi. Hal ini antara lain meliputi olah raga, gerak teratur, kebiasaan tidur yang baik, pola makan dan menghindari pilihan gaya hidup yang memberatkan (seperti merokok). Dengan latihan rahang dan latihan umum, memperkuat otot-otot di rahang dan leher, Anda dapat mencapai sirkulasi darah yang lebih baik dan dengan demikian juga meningkatkan akses nutrisi yang digunakan untuk perbaikan.

- Latihan leher untuk melegakan rahang

Melatih otot leher dapat memberikan efek positif langsung pada rahang.² Dan leher bergantung pada fondasi yang baik, jadi latihan yang kami sangat rekomendasikan melibatkan program latihan elastis ini untuk meningkatkan kekuatan pada bahu, tulang belikat, dan transisi leher. Ini merupakan program latihan yang juga sering digunakan untuk mengatasi punuk di leher dan punggung bungkuk. Dengan mendapatkan postur tubuh yang lebih baik, kita juga mendapatkan postur leher yang lebih baik dengan posisi kepala yang lebih sedikit ke depan. Yang pada gilirannya mengurangi tekanan pada sendi leher bagian atas (inilah yang paling berdampak pada rahang Anda).

VIDEO: Latihan penguatan bahu dengan karet gelang

Dalam video di bawah ini menunjukkan chiropractor Alexander Andorff mengedepankan program latihan yang direkomendasikan untuk bahu dan leher. Anda dapat melakukan latihan dengan 10 repetisi dalam 3 set. Program ini dapat dilakukan dua hari sekali. Dalam video tersebut kami menggunakan a pita pilates (150 cm).

Silakan berlangganan saluran YouTube kami (klik di sini) untuk lebih banyak program olahraga gratis dan pengetahuan kesehatan.

Pelatihan aktif kekuatan rahang

Selain latihan di atas, tentunya juga tepat untuk memperkuat otot rahang secara lokal. Banyak orang kemudian menggunakan pelatih rahang seperti yang ditunjukkan di bawah ini. Ini datang dengan resistensi yang berbeda-beda, dan kami menyarankan Anda memulai dengan yang paling ringan dan secara bertahap meningkatkan resistensi Anda.

Rekomendasi kami: Latih rahang Anda dengan pelatih rahang

Seperti pelatih rahang juga digunakan oleh banyak orang untuk mendapatkan otot rahang dan otot wajah yang lebih jelas. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang rekomendasi kami dia.

5. Pengobatan osteoartritis rahang

Dokter kami di Kesehatan Multidisiplin Vondtklinikkene mengetahui betapa pentingnya perawatan yang disesuaikan secara individual. Ada sejumlah metode pengobatan yang dapat memberikan perbaikan fungsional dan menghilangkan gejala osteoartritis rahang. Antara lain, terapi laser terapeutik mempunyai efek yang terdokumentasi terhadap masalah rahang dan sindrom TMD. Penelitian telah menunjukkan bahwa hal ini dapat meredakan nyeri dan fungsi rahang yang lebih baik.⁶ Ini adalah teknik pengobatan yang kami gunakan untuk semua orang departemen klinik kami, dan kami ingin menggabungkannya dengan kerja otot (termasuk menuju titik pemicu rahang), latihan mobilisasi dan rehabilitasi bersama.

Teknik perawatan fisik untuk rahang dan leher

Kami mendapatkan hasil terbaik, baik secara fungsional maupun gejala, ketika kami menggabungkan teknik pengobatan berbasis bukti. Metode pengobatan yang digunakan untuk osteoartritis rahang mungkin termasuk:

• fisioterapi

• Akupunktur intramuskular (tusuk jarum kering)

• Titik pemicu intraoral di rahang (otot pterygoideus diketahui sebagai penyebab ketegangan rahang)

• Terapi laser dosis rendah

• Mobilisasi bersama (sangat penting untuk leher)

• Teknik pijat

Jangan ragu untuk menghubungi kami jika Anda ingin berkonsultasi di salah satu departemen klinik kami. Jika jarak kami terlalu jauh, kami dapat merekomendasikan terapis di daerah Anda.

Terapi laser dosis rendah untuk osteoartritis rahang

Studi tinjauan sistematik yang besar (bentuk penelitian terkuat) telah mendokumentasikan bahwa laser dosis rendah adalah bentuk pengobatan yang baik untuk masalah rahang. Baik untuk penyakit akut maupun jangka panjang.⁶ Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang perawatan ini, kami menyarankan Anda membaca ini panduan terapi laser dosis rendah ditulis oleh departemen klinik kami di Lambertseter di Oslo. Artikel terbuka di jendela pembaca baru.

6. Diagnosis osteoartritis pada rahang

Pemeriksaan rahang pertama-tama akan dimulai dengan anamnesis. Di sini Anda memberi tahu dokter tentang gejala dan keluhan Anda. Konsultasi kemudian berlanjut ke bagian berikutnya, yang melibatkan pemeriksaan fungsional rahang dan leher. Antara lain, mobilitas sendi, sensitivitas nyeri, dan fungsi otot diperiksa di sini. Jika dicurigai adanya osteoartritis pada rahang dan leher, dokter atau chiropractor dapat merujuk Anda untuk pemeriksaan rontgen (lihat contoh tampilannya di bawah)

Ringkasering: Osteoartritis rahang (osteoartritis rahang)

Merawat persendian Anda dengan baik dan mengambil tindakan aktif adalah investasi yang baik untuk masa depan. Kita tahu bahwa pilihan gaya hidup tertentu, perawatan fisik, dan tindakan mandiri dapat membantu memperlambat perkembangan osteoartritis rahang. Sekali lagi, kami juga ingin menekankan betapa fungsi leher yang lebih baik dapat membantu mengatasi masalah rahang. Sangat penting bagi Anda untuk bekerja secara aktif dengan kedua struktur tersebut untuk mencapai hasil dan peningkatan terbaik. Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, kami dengan senang hati menawarkan panduan dan menjawab pertanyaan Anda.

Klinik nyeri: Pilihan Anda untuk perawatan modern

Dokter dan departemen klinik kami selalu bertujuan untuk menjadi yang terdepan dalam penyelidikan, pengobatan, dan rehabilitasi nyeri dan cedera pada otot, tendon, saraf, dan persendian. Dengan menekan tombol di bawah, Anda dapat melihat ikhtisar klinik kami - termasuk di Oslo (termasuk Kursi Lambert) dan Akershus (Rholt og Suara Idul Fitri). Jangan ragu untuk menghubungi kami jika Anda memiliki pertanyaan atau ingin tahu tentang apa pun.

Lihat ikhtisar klinik

Pasal: Osteoartritis rahang (osteoartritis rahang)

Ditulis oleh: Ahli kiropraktik dan fisioterapis resmi kami di Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse

Pemeriksaan fakta: Artikel kami selalu didasarkan pada sumber serius, kajian penelitian, dan jurnal penelitian, seperti PubMed dan Perpustakaan Cochrane. Silakan hubungi kami jika Anda menemukan kesalahan atau memiliki komentar.

Penelitian dan sumber

1. Kroese dkk, 2020. Nyeri TMJ dan Krepitus Terjadi Dini Sedangkan Disfungsi Berkembang Seiring Waktu pada Artritis Reumatoid. J Nyeri Wajah Mulut Sakit Kepala. 2020;34(4):398-405.

2. Silveira dkk, 2015. Disfungsi rahang berhubungan dengan disabilitas leher dan nyeri tekan otot pada subjek dengan dan tanpa gangguan temporomandibular kronis. Biomed Res Int. 2015:2015:512792.

3. Burr et al, 2021. Peran disfungsi tidur dalam permulaan dan perkembangan temporomandibular: Tinjauan sistematis dan meta-analisis. J Rehabilitasi Mulut. Februari 2021;48(2):183-194.

4. Stavrou dkk, 2022. Bantal Busa Memori sebagai Intervensi pada Sindrom Apnea Tidur Obstruktif: Studi Acak Awal. Med Depan (Lausanne). 2022 Maret 9:9:842224.

5. Kalladka dkk, 2014. Osteoartritis Sendi Temporomandibular: Diagnosis dan Penatalaksanaan Konservatif Jangka Panjang: Tinjauan Topik. J Indian Prosthodont Soc. Maret 2014; 14(1): 6–15.

6. Ahmad dkk, 2021. Terapi laser tingkat rendah pada gangguan sendi temporomandibular: tinjauan sistematis. J Med Kehidupan. 2021 Maret-April; 14(2): 148–164.

- Jangan ragu untuk mengikuti Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse di YOUTUBE

- Jangan ragu untuk mengikuti Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse di FACEBOOK

Pertanyaan yang sering diajukan tentang osteoartritis rahang (FAQ)

Jangan ragu untuk bertanya kepada kami di bagian komentar di bawah atau melalui media sosial kami.