Utolsó frissítés: 21 A fájdalom klinikák - Interdiszciplináris egészség

Fájdalom az ujjakban (nagy útmutató)

A fájó kéz és az ujjak fájdalma súlyosan megzavarhatja a napi feladatokat. Az ujjak merevsége és fájdalma megnehezítheti a lekvárfedelek kinyitását és a normál házimunka elvégzését. Idővel a funkcionális kapacitás károsodásához is vezethet.

A kezünk és az ujjaink a legfontosabb eszközeink közé tartoznak. Annyira megtapasztalni, hogy ezek az eszközök a fizikai mellett lelki megterhelést is jelenthetnek. Számos olyan ok és diagnózis létezik, amely az ujjak működésének károsodásához és fájdalomhoz vezethet. A leggyakoribbak közé tartozik a túlzott igénybevétel, a sérülések, az osteoarthritis, a reuma és a kéztőalagút szindróma.

- A legtöbb ember „egyszerű intézkedésekkel” jelentősen fejlődhet

Elnézést kell kérnünk a szójátékért, de túl csábító volt. De valójában az a helyzet, hogy a kéz- és ujjfájdalmakkal küzdő betegek többsége nagyon jól reagál a konzervatív kezelésre és a rehabilitációs képzésre. A funkcionális javulás kulcsa egy alapos vizsgálatban rejlik – ahol többek között feltérképezi, mely izmok alulműködnek és gyengék. Ezután célirányosan dolgozol konkrét rehabilitációs gyakorlatokkal és fizikai kezelésekkel. Ez utóbbi magában foglalja mind az ízületek mobilizálását, mind az izomtechnikákat a normál mobilitás helyreállítására és a sérült szövetek lebontására. Saját intézkedések, mint például a használat csuklótámasz és edzés vele kéz és ujj edző szintén nagyon releváns.

"A cikk nyilvánosan felhatalmazott egészségügyi személyzettel együttműködve készült, és minőségét ellenőrizték. Ide tartoznak a gyógytornászok és csontkovácsok is Fájdalom klinikák Interdiszciplináris egészségügy (lásd a klinika áttekintését itt). Mindig azt javasoljuk, hogy fájdalmát hozzáértő egészségügyi személyzettel mérjék fel."

Tipp: Görgessen le a cikk végére, és nézzen meg egy videót, amely jó gyakorlatokat tartalmaz a kezek számára.

Az ujjak fájdalmának tünetei

A fájdalomnak számos fajtája és fajtája van. Az, hogy ezeket a páciens hogyan írja le, hasznos információkat adhat a klinikusnak arról, hogy mi okozza a tüneteket. Többek között gyakran hallani ezeket a kijelentéseket:

• – Belefáradtam, hogy lustálkodnak az ujjaim!

• "Olyan, mintha lángolnának az ujjaid"

• "Az ujjak elalszanak éjjel"

• "Gyakran görcsölnek az ujjaim"

• "Az ujjam összeakad és kattog"

• "Bizsernek és viszketnek az ujjaim"

És ez csak egy maroknyi példa (igen, ismerjük), amelyeket gyakran hallani a betegektől. A kezdeti konzultáción általában először egy anamnézis felvételen esik át, ahol a terapeuta többek között megkérdezi, hogy leírja-e fájdalmát és tüneteit. Ezután a feltárt információk alapján funkcionális vizsgálatot végeznek.

Az ujjak fájdalmának diagnosztizálása

A diagnózis felállításához a klinikus számos különböző vizsgálatot végez. Ez magában foglalhatja a következők tesztelését:

• Ujjízületek

• Csukló mozgás

• Izomműködés

• Idegfeszültség (az idegek beszorulásának ellenőrzésére)

• Idegvizsgálatok

Ezenkívül speciális ortopédiai vizsgálatok (funkcionális vizsgálatok) is elvégezhetők, amelyek bizonyos diagnózisok jeleit keresik. Itt lehet egy példa Tinel tesztje Ez egy olyan vizsgálat, amely segít felmérni, hogy vannak-e carpalis tunnel szindróma jelei.

Fájdalom klinikák: lépjen kapcsolatba velünk

A miénk klinikai osztályok a Vondtklinikkene (kattintson neki klinikáink teljes áttekintéséért), köztük Oslóban (Lambert ülések) és Akershus (Eidsvoll hang og Nyers fa), kiemelkedően magas szakmai kompetenciával rendelkezik az izom-, inak-, ideg- és ízületi fájdalmak kivizsgálásában, kezelésében és rehabilitációjában. Lábujj lépjen kapcsolatba velünk ha segítséget szeretne kérni államilag felhatalmazott terapeutáktól, akik jártasak ezeken a területeken.

Ok: Miért fájnak az ujjaim?

Mint korábban említettük, számos olyan ok és diagnózis létezik, amelyek miatt az ujjaink megsérülhetnek. Íme néhány közülük:

• Az ujjízület osteoarthritise

• DeQuervain-féle tenosynovitis

• Kézi osteoarthritis

• Carpalis alagút szindróma

• Ízületi merevség

• Izom egyensúlyhiány

• Nyaksérv (a nyak porckorongsérülése)

• Raynaud-szindróma

• Utalt izomfájdalom

• Reumás ízületi gyulladás

• reuma

• Kopásváltozások

• Mutatóujj

Egyszerre több diagnózis is lehetséges. Ha ez a helyzet, hívjuk kombinált ujjfájdalom. Ezek azok a dolgok, amelyeket a klinikus segít feltárni.

- Képalkotó vizsgálat az ujjak fájdalmára

Mindenekelőtt fontos leszögezni, hogy a diagnosztikai képalkotásra történő beutalót orvosilag indokoltnak kell tekinteni. Ez azt jelenti, hogy úgy gondolják, hogy a képek megváltoztatják a kezelést vagy a rehabilitációt. MRI-vizsgálatra utalhat a carpalis alagút szindróma konkrét gyanúja vagy reumás lelet. Mind az orvosok, mind a csontkovácsok jogosultak diagnosztikai képalkotásra utalni.

Fájó kéz és ujjfájdalom kezelése

Fizioterapeutáink és csontkovácsaink jól dokumentált és bizonyítékokon alapuló kezelési technikákat alkalmaznak. Ezen kívül speciális rehabilitációs gyakorlatokkal kombinálva. Példák a kezelési technikákra:

• fizikoterápia

• Lézeres terápia

• Közös mobilizálása

• Masszázs technikák

• Modern csontkovács

• Indítópont-terápia

• Shockwave Therapy

• Száraz tűszúrás (intramuszkuláris akupunktúra)

Itt érdemes megemlíteni, hogy az izommunkát és az ízületek mozgósítását (csukló és könyök) egyaránt magában foglaló kiropraktikus kezelésnek dokumentált hatása van carpalis alagút szindrómában. A kutatási vizsgálatok jó tünetoldó hatást mutathatnak, de javítja az idegműködést és a bőr érzékenységét (érzékszervi).¹ Klinikusaink adott esetben száraz tűszúrással is kombinálják. Az ilyen kezelés dokumentált hatást fejt ki többek között a ravasztujj ellen (fokozott kézerő, fájdalomcsillapítás és csökken a szövetkárosodás).²

"Klinikusaink a klinikai vizsgálat alapján adaptált kezelési tervet állítanak össze, amely aktív kezelési technikákat és rehabilitációs gyakorlatokat egyaránt tartalmaz."

Önintézkedések és önsegítés a fájó ujjak ellen

Számos okos és jó termék létezik, amelyek segíthetnek, ha fáj a kezed és az ujjaid. Egyes önmérések bizonyos diagnózisok szerint specifikusak, mások pedig általánosabbak. Az alábbiakban három önsegítő intézkedést mutatunk be, amelyet terapeutáink leggyakrabban kéz- és ujjproblémák esetén javasolnak. A javasolt önmérések összes linkje új böngészőablakban nyílik meg.

Tippek 1: Kompressziós kesztyű (serkenti a keringést)

Kezdjük azzal a tanáccsal, amelyből az emberek túlnyomó többsége hasznot húzhat majd. Mégpedig a használata kompressziós kesztyű. Az ilyen kesztyűk serkentik a keringést, javítják a fogást, és jó tartást is biztosítanak a kezeknek. Nagyon népszerű a reumás és az osteoarthritisben szenvedők körében. Nyomja meg a képet vagy neki hogy többet tudjon meg a pozitív hatásokról.

Tippek 2: Ortopéd csuklótámasz

Az ortopéd csuklótámaszok a túlterhelt terület tehermentesítésére és védelmére szolgálnak. Ez jó stabilitást biztosít a csuklónak, a kéznek és az alkar egyes részeinek. Ha rajta alszik, a csukló a megfelelő helyzetben marad - és hozzájárul a gyorsabb gyógyuláshoz. Különösen népszerű a kéztőalagút-szindróma, a Dequervain-féle tenosynovitis, az osteoarthritis és a csukló ínhüvelygyulladása esetén. nyomja meg neki vagy a képen, hogy többet megtudjon róla.

Tippek 3: Edzés kéz- és ujjtrénerrel

Sokan ismerik a markolattrénereket. De sokkal kevesebben vannak tudatában annak, hogy gyakran előfordul, hogy izomzati egyensúlyhiány van a kezünkben – és a másik irányú edzés is ugyanolyan fontos. Itt van ez a kéz és ujj edző jön a magáéba. Sokan használják ezeket az izmok erejének helyreállítására, amelyek az ujjakat hátrahajlítják. Olvass tovább a linken keresztül neki vagy a fenti.

Gyakorlatok és edzés az ujjak fájdalma ellen

Most némi betekintést nyert a fájdalmas kezek és ujjak kivizsgálásának, kezelésének és rehabilitációjának lehetőségeibe. Reméljük tehát, hogy motiválni tudja Önt a betegségeinek aktív kezelésére. A rehabilitációs gyakorlatokat az Ön konkrét problémájára szabjuk. De vannak általánosabb gyakorlatok is, amelyekkel kezdheted. Az alábbi videó bemutatja csontkovács Alexander Andorff egy edzésprogram a kezek és az ujjak számára.

VIDEÓ: 7 gyakorlat az osteoarthritis ellen a kezekben

Nyugodtan feliratkozhatsz youtube csatornánkat. Ott többek között számos edzésprogramot és kezelési videót talál.

A fájdalomklinikák: az Ön választása a modern kezeléshez

Klinikusaink és klinikai osztályaink célja, hogy mindig az elit közé tartozzanak az izom-, inak-, ideg- és ízületi fájdalmak és sérülések kivizsgálásában, kezelésében és rehabilitációjában. Az alábbi gomb megnyomásával megtekintheti klinikáink áttekintését - beleértve az oslói (pl Lambert ülések) és Akershus (Nyers fa og Eidsvoll hang). Forduljon hozzánk bizalommal, ha kérdése van, vagy bármire kíváncsi.

Lásd a klinika áttekintését

cikk: Fájdalom az ujjakban

Írta: Nyilvánosan felhatalmazott csontkovácsaink és gyógytornászaink a Vondtklinikkene-nél

Tényellenőrzés: Cikkeink mindig komoly forrásokon, kutatási tanulmányokon és kutatási folyóiratokon alapulnak - mint például a PubMed és a Cochrane Library. Kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot, ha bármilyen hibát észlel, vagy észrevétele van.

Hivatkozások és források

1. Davis PT, Hulbert JR, Kassak KM, Meyer JJ. A konzervatív orvosi és kiropraktikus kezelések összehasonlító hatékonysága a carpalis alagút szindróma esetén: randomizált klinikai vizsgálat. J Manipulációs Physiol Ther. 1998;21(5):317-326.
2. Azizian et al, 2019. J Phys Ther Sci. 2019. április;31(4):295-298. A száraz tűszúrás hatása az ín-szíjtárcsa architektúrára, a fájdalomra és a kézműködésre ravaszt ujjal rendelkező betegeknél: randomizált, kontrollált vizsgálati vizsgálat.