Levator scapula myalgi.

A levátor lapocka az az izom, amelynek fájdalmas mintázata van, amely a lapocka belső és felső részén fut, ahol a nyak és a lapocka találkozik. Ez akkor fordulhat elő, ha hiperaktívvá és diszfunkciósvá válik. Úgynevezett levator scapula myalgia. Rendszeres önmasszázs, nyújtás és izom-csontrendszeri szakértő (csontkovács, gyógytornász, manuális terapeuta) által végzett bármilyen kezelés mind példák olyan intézkedésekre, amelyek segíthetnek megszabadulni a mialgiától.

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)

A habtekercsek szélben vannak, mint még soha - tehát hihetetlen áremelkedésüket a sportboltokban. Most egy habhenger fizethet fel 500 - korona bizonyos üzletekben, ami elég nevetséges, tekintve, hogy valójában mibe fizet. Habhenger. Jó visszajelzést kaptunk a következő habtekercsről, amely az ár töredékét tölti be (az írás idején csak kb. 90 Norvég korona 28.04.2015-án - valódi alku más szóval):

- A habgörgőről itt olvashat bővebben: KÉK Nagy sűrűségű habhenger (a link új ablakban nyílik meg)

Itt láthat egy Gray's által készített ábrát, amely az izomzat rögzítését mutatja a levátor lapockához a nyak / fej hátsó részétől a lapockáig:

Levator scapula myalgi - Fotó Wikimedia

A Levator lapocka a négy felső csigolyához, valamint a lapockahoz kapcsolódik.

Itt látható egy illusztráció, amely bemutatja a fájdalom mintáját (hivatkozott fájdalom innen: izom csomót) a levator scapula esetében:

Levator scapula myalgia fájdalommintázat

A levator scapula nyaki fájdalmat és nyaki merevséget is okozhat - valamint égő érzés a lapocka tetején és belsejében.

VIDEÓ: MR váll (normál MR felmérés)

MR leírás:

R: Semmi kórosan nem bizonyított. Nincsenek megállapítások. "

Magyarázat: Ez egy normál vállról készített MRI-vizsgálati képek összetétele MRI-leletek nélkül. A váll fájt, de a képeken nem látszott sérülés - később kiderült, hogy a fájdalom a nyak és a mellkas gerincének ízületi korlátozásából, valamint az aktív izomcsomókból származik / izomfájdalom a rotátor mandzsetta izmain, felső trapz, rhomboidus és végbélemelő lapocka.

A megoldás a rotátor mandzsetta kiképzésének stabilizálása volt, csontkovács ízületi korrekció, izomterápia és speciális otthoni gyakorlatok. Köszönjük, hogy megosztott velünk ilyen fotókat. A fotók névtelenek.

A testmozgás és a testmozgás jót tesz a testnek és a léleknek:

• Az álla fel / húzható edzősáv kiváló eszköz lehet otthoni testmozgáshoz. Fúrók vagy szerszámok használata nélkül rögzíthető és leválasztható az ajtókeretektől.
• Cross-tréner / ellipszis gép: Kiváló fitnesz edzés. Jó a test mozgásának előmozdításához és az általános testmozgáshoz.
• kettlebell egy nagyon hatékony képzési forma, amely gyors és jó eredményeket hoz.
• Evezőgépek az edzés egyik legjobb formája, amellyel jó általános erőt szerezhet.
• Forgó ergométer kerékpár: Jó, ha otthon van, így egész évben növelheti a testmozgás mennyiségét, és jobb edzést kap.

Olvassa el:

- Fájdalom a nyakban (Tudjon meg többet a nyaki fájdalom okairól és arról, hogy mit tehet megszabadulni tőlük)

- Fájdalom az izmokban (Miért okoz fájdalmat az izmok? Tudjon meg többet itt.)