Komplex regionális fájdalom szindróma (KRSS)

A komplex regionális fájdalom szindróma egy krónikus, hosszú távú fájdalom, amely több mint 6 hónapig fennáll. A komplex regionális fájdalom szindróma általában sérülés után jelentkezik, és leggyakrabban a végtagokra (láb, kar, kéz vagy láb) érinti. Nyugodtan kövessen minket a Facebookon ha naprakészen szeretne maradni, vagy kérdése van ezzel a rendellenességgel kapcsolatban. A fájdalom szindróma az 1. és a 2. típusú.

Krónikus reuma és / vagy krónikus fájdalom szindróma befolyásolja? Csatlakozz a Facebook csoporthoz «Reuma - Norvégia: Kutatás és hírek»A fájdalomszindrómáról és a reumás rendellenességekről szóló kutatás és a média legfrissebb frissítései. Itt a tagok - a nap minden napján - segítségül és támogatásban részesülhetnek saját tapasztalataik és tanácsaik cseréje révén.

A komplex regionális fájdalom szindróma két különböző változata

A KRS két különböző típusra oszlik: KRS-1 és KRS-2. A megerősített idegkárosodás nélküli embereket az 1. típusba, a megerősített idegkárosodást pedig a 2. típusba sorolják. A legújabb kutatások kimutatták, hogy az 1. típusban is gyakran vannak bizonyítékok idegkárosodásra - így a két változat rövidesen egybe olvasztható.

Ok: Mi okozza a komplex regionális fájdalom szindrómát?

Úgy gondolják, hogy a KRS-t a perifériás és a központi idegrendszer károsodása vagy diszfunkciója okozza. A központi idegrendszer az agyból és a gerincvelőből, a perifériás idegrendszer pedig olyan idegekből áll, amelyeket az agytól és a gerincvelőtől a test többi részéhez választanak el.

Fájdalomcsillapítás: Hogyan enyhíthető a komplex regionális fájdalomszindróma?

A krónikus fájdalom nehezen kezelhető, de enyhítése nem lehetetlen. Különböző embereknek különböző dolgai vannak, de az ismétlődő fájdalomcsökkentő intézkedések olyan dolgok, amelyek csökkentik a stressz szintjét (jóga, meditáció, légzési technikák stb.), És amelyek növelik a vérkeringést a fájó és fájó izmok számára (fizikai kezelés, masszázs) - valamint a hivatalosan engedélyezett terapeuta adaptált ízületi kezelésével (csontkovács vagy manuális terapeuta). Önmérések, például önmasszázs (pl triggerpont golyók) a váll és a nyak feszült izmainak (tudod, hogy van ilyen!) és az adaptált edzésnek (lehetőleg melegvizes medencében) vagy gyakorlat zenekarok, valamint a nyújtás is hasznos lehet.

Fájdalom bemutatása: A komplex regionális fájdalom szindróma tünetei

A KRS jellegzetes tünete egy állandó, jelentős fájdalom, amely 6 hónapig fennáll. A fájdalmat "égő", "csípésként" vagy "állandó nyomásként" írták le az érintett területen.

A fájdalom kiterjedhet az egész lábra vagy karra - vagy csak egy kis területen, például egy ujjon vagy a lábujjon. Gyakran a terület olyan túlérzékeny lesz (allodynia), hogy még a normál érintés is fájdalmasnak érezhető.

A KRS által érintett embereknél változhat a bőr hőmérséklete, a bőr színe és lehetséges duzzanata is az érintett területen. Ennek oka a kóros mikrocirkuláció, amely a vérkeringést és a hőmérsékletet szabályozó idegek károsodását okozza. Ennek eredményeként az érintett kar vagy láb forróbbnak vagy hidegebbnek érezheti magát, mint társa. A bőr színét is megváltoztathatja - többek között kékessé, lilára, halványra vagy vörösesre.

A komplex regionális fájdalom szindróma egyéb általános tünetei a következők:

A bőr változásai a területen - vékonynak és fényesnek érezheti magát
Kóros izzadási minták
A köröm- és hajnövekedés változása
Merev ízületek az érintett területen
Izomkoordinációs problémák és csökkent mozgási képesség
Rendellenes mozgás az érintett végtagban - például reteszelt helyzet, remegés és hirtelen mozgások

A KRS tünetei intenzitásukban és időtartamukban egyaránt változhatnak. Egyes esetek enyhék és önmagukban elmúlnak - míg más, súlyosabb esetek egy életen át fennmaradhatnak, és egész életen át tartó funkcionális változásokat okozhatnak az érintett személynél.

Epidemiológia: Ki kapja Komplex regionális fájdalom szindróma? Ki van a leginkább érintett?

A komplex regionális fájdalomszindróma a nők körében leggyakoribb, de mindkét nemre hatással lehet. Bármely életkorban előfordulhat, de a leggyakoribb 40 éves korban. A KRS nagyon ritka az időskorúak és a 10 év alatti gyermekek körében.

Gyakorlatok és nyújtás: Milyen gyakorlatok segíthetnek Komplex regionális fájdalom szindróma?

Mint korábban említettük, ez személyenként eltérő. Sok ember tapasztal javulást jógával, meditációval és más olyan gyakorlatokkal, amelyek csökkentik a stressz szintjét. Másoknak a nyak és a vállak rendszeres nyújtása van, mivel ezek hajlamosak extra nyújtásra, ha ez a rendellenesség fennáll. Javasoljuk, hogy szerezzen be egy megfelelő rutinot, amely megfelelő az Ön számára, és magában foglalja a napi testreszabott nyak nyújtást.

Próbálja ki ezeket: - Hogyan oldhatjuk meg az izomfeszültségeket a nyakon és a vállon

Kezelése Komplex regionális fájdalom szindróma

fájdalmak izmokban és ízületekben

Amikor krónikus fájdalom-szindróma kezeléséről beszélünk, valójában a legtöbb tünet enyhül - egyes kezelési módszerek lehetnek:

Fizikai kezelés: Ide tartoznak olyan kezelési intézkedések, mint a TENS, masszázs, hőkezelés, hidegkezelés és nyújtási technikák.
Kábítószer-kezelés: Számos klinikailag hatékony gyógyszer létezik a KRS kezelésében. Beszéljen orvosával arról, hogy mely gyógyszerek és fájdalomcsillapítók lehetnek az Ön számára legmegfelelőbbek.
Izom Knut Kezelés: Az izomkezelés csökkentheti az izomfeszültséget és az izomfájdalmat az egész testben.
Közös Kezelés: Az izmok és az ízületek szakértője (pl. Kiropraktor) mind az izmokkal, mind az ízületekkel együtt dolgozik, hogy funkcionális javulást és tünetmentességet nyújtson Önnek. Ezt a kezelést alapos vizsgálat alapján minden egyes beteghez igazítják, amely figyelembe veszi a beteg általános egészségi állapotát is. A kezelés nagy valószínűséggel ízületi korrekciókból, izommunkából, ergonómiai / testtartási tanácsadásból és egyéb, az egyes betegeknek megfelelő kezelési formákból áll.
Idegstimuláció: A sérült idegek stimulálása javíthatja a működést és fokozott gyógyulást eredményezhet.
Rehabilitációs képzés: Nagyon hasznos lehet egy edzésprogram a fájó láb vagy kar mozgásának megtartására és a vérkeringés fokozására. A testmozgás javíthatja a végtag rugalmasságát, erejét és működését. Ezenkívül a testmozgás ellensúlyozhatja a szekunder agyi változásokat is, amelyek gyakran társulnak krónikus fájdalommal.
Fájdalomcsillapító fejfájás és migrén maszk: Sokan szinte napi fejfájást tapasztalnak krónikus fájdalom szindrómákkal. Az ilyen maszkok fagyasztottak és melegíthetők is - ez azt jelenti, hogy felhasználhatók hevesebb fájdalom (hűtés) és megelőzőbbek (melegítés és fokozott vérkeringés) esetén.
Jóga és meditációA jóga, az éberség, a légzési technikák és a meditáció segíthet csökkenteni a test mentális stresszének szintjét. Jó intézkedés azok számára, akik a mindennapi életben túl sok stresszt szenvednek.

Önsegély: Mit tehetek még izmok és ízületek krónikus fájdalmai esetén?

Mint már említettük, gyakran előfordul, hogy az izmok rendkívül szorosak, és hogy a fájdalomrostok érzékenyebbé válnak, ha krónikus fájdalom van. Mindig azt javasoljuk, hogy az önkezelés legyen a fájdalom elleni küzdelem egyik fő intézkedése - rendszeres önmasszázzsal (pl triggerpont labda) és nyújtás segíthet megelőzni az izmok és ízületek fájdalmait.

1. Általános testmozgás, speciális testmozgás, nyújtás és tevékenység ajánlott, de maradjon a fájdalom határán. Naponta két, 20–40 perces séta jó hatással van az egész testre és a fájó izmokra.

2. Indítópont / masszázsgolyók erősen ajánljuk - különféle méretben kaphatók, így akár a test minden részére is jól üthet. Nincs ennél jobb önsegély! A következőket javasoljuk (kattintson az alábbi képre) - amely 5 különféle méretű triggerpont / masszázsgolyó komplettje:

3. Képzés: Speciális edzés különféle ellenfelek trükkjeivel (pl ez a teljes 6 kötésű készlet, különböző ellenállású) segíthet az erő és a funkció edzésében. A kötött edzés gyakran specifikusabb edzést foglal magában, ami viszont hatékonyabb sérülések megelőzését és fájdalomcsillapítását eredményezheti.

4. Fájdalomcsillapító - hűtés: Biofreeze egy természetes termék, amely enyhíti a fájdalmat, ha a területet enyhén lehűti. A lehűlés különösen akkor ajánlott, ha a fájdalom nagyon súlyos. Amikor megnyugodtak, akkor hőkezelés ajánlott - ezért tanácsos, hogy rendelkezésre álljon mind a hűtés, mind a fűtés.

5. Fájdalomcsillapító - fűtés: A szoros izmok bemelegítése fokozhatja a vérkeringést és csökkentheti a fájdalmat. A következőket javasoljuk újrahasznosítható meleg / hideg tömítés (kattintson ide, ha többet szeretne megtudni róla) - amely egyaránt használható hűtésre (fagyasztható) és fűtésre (mikrohullámú sütőben melegíthető).

6. Megelőzés és gyógyítás: A kompressziós zaj ilyen mint ez fokozhatja az érintett terület vérkeringését, ezáltal felgyorsítja a sérült vagy kopott izmok és inak természetes gyógyulását.

Ajánlott termékek fájdalomcsillapításra fájdalom esetén