Pes anserine bursitis (nyálkahártya-gyulladás a térd belső részén)
A térden belüli mucositis, más néven pes hellerine bursitis, olyan állapot, amely fájdalmat, vöröses duzzanatot és gyulladást okozhat a térd mediális aspektusában.
A burzitisznek tekintett Pes egyetlen trauma (bukás vagy baleset) vagy ismételt mikrotraumák (például hosszan tartó megterhelés) után fordulhat elő. A térd belső oldalán lévő nyálkahártya-gyulladás olyankor is előfordulhat, mint a nap nagy részén, térdre állva kemény felületeken.
Fájdalomklinikák: Interdiszciplináris és modern klinikáink
A miénk klinikai osztályok a Vondtklinikkene (kattintson neki klinikáink teljes áttekintéséért) kiemelkedően magas szintű szakmai tapasztalattal rendelkezik a térddiagnózisok kivizsgálása, kezelése és rehabilitációja terén. Forduljon hozzánk, ha térdfájdalmakban jártas terapeuták segítségére van szüksége.
- Ki van téve
Az őrölt nyákzsák helyzete traumának vagy súrlódási sérüléseknek van kitéve. Amint az alábbi képen látható, a térd belsejében fekszik - ez a neve pesesine bursa.
Megjegyzés: A pes hellerine bursitis differenciáldiagnózisa az pretetellaris bursitis vagy infrapatellaris bursitis. Nagyon hasonló tüneteket okozhatnak.
Tehermentesítés és terheléskezelés a térd bursa gyulladása esetén
A bursitis megkönnyebbülést és pihenést igényel. Ezért javasoljuk a fokozott alátámasztást és ütéscsillapítást például a térdkompressziós támogatás. Ez szintén hozzájárul a fokozott vérkeringéshez és a folyadék elvezetéséhez a területen – ami segíthet csökkenteni a duzzanatot a térdben.
Tipp: Térd-kompressziós támogatás (A link új ablakban nyílik meg)
Kattintson a képre vagy a linkre, ha többet szeretne tudni róla a térdkompressziós támaszt és hogyan segíthet a térdén.
Mi a nyálkos táska / bursa?
A bursa egy folyadékkal töltött „nyálkászsák”, amely a test különböző részein található. Ezeket a nyálkahártya-tasakokat úgy tervezték, hogy csökkentsék a súrlódást a szövetek különböző rétegei között – így jellemzően olyan területeken helyezkednek el, amelyek ilyen súrlódási károsodásoknak lehetnek kitéve.
A pes figyelembe veszi a bursitis tüneteit
A terület felforrósodhat, fájdalmassá válhat és kipirosodhat a bőrön – általában egyértelmű duzzanat is előfordulhat. Más szóval, a térdben gyulladásos érzés lesz, és a fájdalom a legtöbb esetben éjszaka is jelentkezik. Bizonyos esetekben (például ha nincs kezelés) a gyulladás szeptikussá válhat, és ezt követően szeptikus pes anserine bursitisnek nevezik.
Ez a kép mutatja pretetellaris bursitis - amelyet félreértelmezhetünk bursitisnek tekintett pesként és fordítva.
Pes fontolóra vette a bursitis kezelését
- Diagnosztizálja orvosát.
- NSAID-ok és gyulladáscsökkentők.
- Rest. Kerülje a gyanús okokat.
- Térdtartó és esetleg sportszalag vagy kinézisszalag a további irritáció megelőzése érdekében.
- Ha nincs javulás, forduljon orvoshoz vagy mentőszolgálathoz.
Mit tehetek még izom- és ízületi fájdalmak esetén?
1. Általános testmozgás, speciális testmozgás, nyújtás és tevékenység ajánlott, de maradjon a fájdalom határán. Naponta két, 20–40 perces séta jó hatással van az egész testre és a fájó izmokra.
2. Indítópont / masszázsgolyók erősen ajánljuk - különféle méretben kaphatók, így akár a test minden részére is jól üthet. Nincs ennél jobb önsegély! A következőket javasoljuk (kattintson az alábbi képre) - amely 5 különféle méretű triggerpont / masszázsgolyó komplettje:
3. Képzés: Speciális edzés különféle ellenfelek trükkjeivel (pl ez a teljes 6 kötésű készlet, különböző ellenállású) segíthet az erő és a funkció edzésében. A kötött edzés gyakran specifikusabb edzést foglal magában, ami viszont hatékonyabb sérülések megelőzését és fájdalomcsillapítását eredményezheti.
4. Fájdalomcsillapító - hűtés: Biofreeze egy természetes termék, amely enyhíti a fájdalmat, ha a területet enyhén lehűti. A lehűlés különösen akkor ajánlott, ha a fájdalom nagyon súlyos. Amikor megnyugodtak, akkor hőkezelés ajánlott - ezért tanácsos, hogy rendelkezésre álljon mind a hűtés, mind a fűtés.
5. Fájdalomcsillapító - fűtés: A szoros izmok bemelegítése fokozhatja a vérkeringést és csökkentheti a fájdalmat. A következőket javasoljuk újrahasznosítható meleg / hideg tömítés (kattintson ide, ha többet szeretne megtudni róla) - amely egyaránt használható hűtésre (fagyasztható) és fűtésre (mikrohullámú sütőben melegíthető).
Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE
(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)
Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK
(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)
Válaszolj
Szeretné, hogy csatlakozzon a vitát?Nyugodtan hozzájárulni!