Konzultáció előkészítése De Quervain tenoszinovitjához:
Ha tartós tünetei vannak, amelyek lehetnek a De Quervain tenosynovitise, forduljon orvoshoz vagy más elsődleges kapcsolattartóhoz (csontkovács vagy kézi terapeuta).
Fontos, hogy felkészüljön a konzultációra. Nyugodtan készítsen egyet a bevált egészségügyi állapotok listája, korábban sérülések (elfordította a csuklóját vagy a kezét a közelmúltban?), kábítószer-használat, korábban leképezés (MRI és hasonlók) is hobbi (kötés, tenisz és hasonlók) vagy tevékenységek amit csinálsz, ami a csukló fájdalmát okozhatja.
<< ELŐZŐ OLDAL: szövődmények
>> KÖVETKEZŐ OLDAL: VIZSGÁLÓ
Tudjon meg többet De Quervain Tenosynovite-ról:
- tünetek
- okai
- vizsgáló
- kezelés
Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE
(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)
Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK
(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)
A testmozgás és a testmozgás jót tesz a testnek és a léleknek:
- Az álla fel / húzható edzősáv kiváló eszköz lehet otthoni testmozgáshoz. Fúrók vagy szerszámok használata nélkül rögzíthető és leválasztható az ajtókeretektől.
- Cross-tréner / ellipszis gép: Kiváló fitnesz edzés. Jó a test mozgásának előmozdításához és az általános testmozgáshoz.
- kettlebell egy nagyon hatékony képzési forma, amely gyors és jó eredményeket hoz.
- Forgó ergométer kerékpár: Jó, ha otthon van, így egész évben növelheti a testmozgás mennyiségét, és jobb edzést kap.
- Római gép (modell: Concept2 D) az edzés egyik legjobb formája, amellyel jó általános erőt szerezhet. Jó befektetés lehet a saját egészségébe.
2. koncepció evezőgép D modell (Olvassa el: "Vegyen evezőgépet online? Olcsóbb? IGEN."
Olvassa el:
- Megelőzi-e a megfelelő párna a nyaki fájdalmat és a fejfájást?
- Fájdalom az izmokban és az indító pontok - (Miért fáj igazán az izmok? További információ itt!)
Válaszolj
Szeretné, hogy csatlakozzon a vitát?Nyugodtan hozzájárulni!