Ergonómiai szempontok De Quervain tenosynovitisében: 

Az ergonómiai szempontok azt jelentik, hogy megtalálja az okot, hogy megkapta De Quervain tenosynovitit, és mindent megtesz, hogy elkerülje vagy csökkentse ezt a mozgást / feszültséget.

Gyakran ez egy olyan mozgás, amelyet a munka során használ, vagy hasonló, és ez természetesen nehéz lehet. Ezután különösen fontos lesz, hogy kövesse a terapeuta ergonómiai tanácsait, és használja az ergonómiai illesztést (pl. Csuklótámasz).

<< ELŐZŐ OLDAL: DROGOK

Tudjon meg többet De Quervain Tenosynovite-ról:

- Meghatározás

- tünetek

- okai

- rizikó faktorok

- szövődmények

- konzultáció előkészítése

- vizsgáló

- kezelés

- gyógyszerek

- Ergonómiai szempontok

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)

A testmozgás és a testmozgás jót tesz a testnek és a léleknek:

• Az álla fel / húzható edzősáv kiváló eszköz lehet otthoni testmozgáshoz. Fúrók vagy szerszámok használata nélkül rögzíthető és leválasztható az ajtókeretektől.
• Cross-tréner / ellipszis gép: Kiváló fitnesz edzés. Jó a test mozgásának előmozdításához és az általános testmozgáshoz.
• kettlebell egy nagyon hatékony képzési forma, amely gyors és jó eredményeket hoz.
• Forgó ergométer kerékpár: Jó, ha otthon van, így egész évben növelheti a testmozgás mennyiségét, és jobb edzést kap.

• Római gép (modell: Concept2 D) az edzés egyik legjobb formája, amellyel jó általános erőt szerezhet. Jó befektetés lehet a saját egészségébe.

2. koncepció evezőgép D modell (Olvassa el: "Vegyen evezőgépet online? Olcsóbb? IGEN."

Olvassa el:

- Megelőzi-e a megfelelő párna a nyaki fájdalmat és a fejfájást?

- Fájdalom az izmokban és az indító pontok - (Miért fáj igazán az izmok? További információ itt!)