Ischioglutealis bursitis (gluteális nyálkahártya gyulladása)

A gluteális mucositis, más néven ischioglutealis bursitis, olyan állapot, amely súlyos fájdalmat, vöröses duzzanatot és gyulladást okozhat az ülés hátulján az isiász tuberozitásában.

Az ischioglutealis burzitisz egyetlen trauma (elesés vagy baleset) vagy ismételt mikrotraumák (például hosszan tartó megterhelés) után jelentkezhet. Az ülésen a nyálkahártya-gyulladás olyankor is előfordulhat, mint a mindennapi élet során sokat ülni az ülésen, majd lehetőleg egy kis ergonomikus irodai székön vagy hasonlón.

A nyálka elhelyezkedése miatt hajlamos sérülésekre vagy súrlódásokra. Amint az az alábbi képen látható, közvetlenül az ischium csontján van, pontosabban ischium tuberositis - a nyákzsákot hívják ischioglutealis bursa.

Ischioglutealis bursitis - Photo Wiki

Mi a nyálkos táska / bursa?

A bursa folyadékkal töltött „nyákzsák”, amely a test különböző részein található. Ezeket a nyálkás zsákokat a különböző szövetrétegek közötti súrlódás csökkentésére tervezték - ezért tipikusan olyan területeken helyezkednek el, amelyek ilyen súrlódási károsodásoknak vannak kitéve.

Ischioglutealis bursitis tünetei

A terület forróvá, fájdalmassá és vörösessé válhat a bőrben - általában egyértelmű duzzanat is megjelenik. Más szavakkal, a fenék és a fenék gyulladásának érzi magát, és a fájdalom a legtöbb esetben éjszaka is jelentkezik. Bizonyos esetekben (például kezelés hiányában) a gyulladás szeptikussá válhat, majd szeptikus ischioglutealis burzitisznek nevezik.

Ischioglutealis bursitis kezelése

Diagnosztizálja orvosát
NSAID-ok és gyulladáscsökkentők
Gyulladáscsökkentő lézerkezelés
Jegesedés / krioterápia
Rest. Kerülje a gyanús okokat.
Támasztó és esetleg sportszalag vagy kinézisszalag a további irritáció megelőzése érdekében
Ha nincs javulás, forduljon orvoshoz vagy mentőszolgálathoz

Mit tehetek még az izmok, idegek és ízületek fájdalmai ellen?

1. Általános testmozgás, speciális testmozgás, nyújtás és tevékenység ajánlott, de maradjon a fájdalom határán. Naponta két, 20–40 perces séta jó hatással van az egész testre és a fájó izmokra.

2. Indítópont / masszázsgolyók erősen ajánljuk - különféle méretben kaphatók, így akár a test minden részére is jól üthet. Nincs ennél jobb önsegély! A következőket javasoljuk (kattintson az alábbi képre) - amely 5 különféle méretű triggerpont / masszázsgolyó komplettje:

3. Képzés: Speciális edzés különféle ellenfelek trükkjeivel (pl ez a teljes 6 kötésű készlet, különböző ellenállású) segíthet az erő és a funkció edzésében. A kötött edzés gyakran specifikusabb edzést foglal magában, ami viszont hatékonyabb sérülések megelőzését és fájdalomcsillapítását eredményezheti.

4. Fájdalomcsillapító - hűtés: Biofreeze egy természetes termék, amely enyhíti a fájdalmat, ha a területet enyhén lehűti. A lehűlés különösen akkor ajánlott, ha a fájdalom nagyon súlyos. Amikor megnyugodtak, akkor hőkezelés ajánlott - ezért tanácsos, hogy rendelkezésre álljon mind a hűtés, mind a fűtés.

5. Fájdalomcsillapító - fűtés: A szoros izmok bemelegítése fokozhatja a vérkeringést és csökkentheti a fájdalmat. A következőket javasoljuk újrahasznosítható meleg / hideg tömítés (kattintson ide, ha többet szeretne megtudni róla) - amely egyaránt használható hűtésre (fagyasztható) és fűtésre (mikrohullámú sütőben melegíthető).

6. Megelőzés és gyógyítás: A kompressziós zaj ilyen mint ez fokozhatja az érintett terület vérkeringését, ezáltal felgyorsítja a sérült vagy kopott izmok és inak természetes gyógyulását.

Ajánlott termékek fájdalomcsillapításra fájdalom esetén

Biofreeze (Hideg / krioterápia)

DDX. Glutealis myalgia Bizonyos esetekben ugyanolyan fájdalmat okozhat, mint a bursitis, azonban bőrpír vagy gyulladás nélkül. A Gluteus medius is hozzájárulhat az ún hamis isiász.

Képdiagnosztika: Az ischioglutealis bursitis diagnosztikai ultrahang képe