Krónikus betegként személyesen tapasztaltam, hogyan kell kezelni a meglepő átmenetet az egészségesről a "láthatatlanul betegre". Amikor elkezdtem ezt a betegség utat, rengeteg információt és orvosi cikket tapasztaltam, de kevés személyes tapasztalat volt a helyzetről. Egyedülálló anyaként teljes felelősséggel tartozott a mindennapi élet, hogy a megszokott tempóban haladjak, és a viharral való bukás szabadsága nyilvánvalóan nem jelentett megoldást. Szükségem volt egy megértésre és egy "konklúziós könyvre" arra, hogy mi a világban van közöm hozzá, valamint hogyan és mit tartogatok.
Nagy szavak és az orvosi zsargon
Számos nagy szónak és címnek meg kell magyaráznia, hogyan kell megtapasztalnom, és hogyan kell kezelnem ezt a mindennapi életben. Mivel valaki, aki még a diagnózis előtt sem hallott a magáról a betegségről, hosszan tartó és nehézkes kutatást folytatott az emberi válasz felkutatására. Hiányzott a kis könyv, amely egyszerűen és közvetlenül elmagyarázta, hogyan lehet személyesen megtapasztalni a hatást.
Elkezdtem verseket írni a körülötte lévő érzésekről, és feljegyeztem a témával kapcsolatos saját gondolataikat. Semmi esetre sem magasan képzett szakember vagyok, tehát a könyv erről nem szól. Az egész a Bekhterevszel való együttélésemről szól. A könyv azzal a kívánsággal indult, hogy segítsen másoknak, akik a helyzetben voltak, miközben küzdöttem, mint sok másnak, egyszerűséggel magyarázni, hogyan lehet megtapasztalni egy láthatatlan betegség esetén.
Egy egyszerű könyv bonyolult témákról
Készítettem egy kis könyvet, amely egyszerűsítené annak felfogását, hogy miként éljük meg magánszemélyként, de azt is, hogy könnyebben megmagyarázza szeretteit. Tegyük egy kicsit távol a figyelmet a nehéz szavaktól és címektől, hozzunk létre egy rokon érzést és közös megértést a betegség elleni küzdelemben. A könyv rövid abban a reményben, hogy az olvasónak lesz kis tapasztalata rólam, mint magánszemélyről, és arról, hogyan értelmezem én, mint egyén ezt a helyzetet.
Link: Ebok.no (kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a könyvről)
(Ez egy e-könyv, ezért a letöltéshez szükség lehet egy felhasználó létrehozására)
"Őszinte és nyers leírás, könnyen olvasható szűrőbe csomagolva"
Ez a debütáló könyvem, hogy egy kicsit teszteljem a vizet, ha van érdeklődés a téma iránt. A második könyvemen dolgozom, amely sokkal részletesebb és hosszabb lesz. "A szerencsétlenségből születtem", amely előrendelhető az AlleDisseOrdene.no webhelyemen
Üdvözlettel
Yvonne
Ez egy nagyszerű vendégcikk volt, Yvonne írta, és sok sikert kívánunk neki a könyv eladásakor. Egy könyv, amely egy nagyon fontos témával foglalkozik. Ön az FB csoport tagja Reuma és krónikus fájdalom, és van saját blogja vagy webhelye? Lehet, hogy ír egy vendég cikket egy olyan témáról, amelyben szenvedélyes? Ha igen, kérjük, küldjön üzenetet az FB oldalon mi vagy tovább A YouTube-csatornánk. Reméljük, hogy hallani rólad! Nyugodtan kommentáld az alábbiakat, ha szeretnéd bemutatni támogatását Yvonne és az írói karrier szempontjából.
A polymyalgia reuma egy gyulladásos reumatikus diagnózis.
A rendellenességet többek között kiterjedt fájdalom és fájdalom jellemzi a vállakban, a csípőben és a nyakban, valamint az ezzel járó reggeli merevség. A fájdalom és a merevség reggelenként legrosszabb.
Nincs arany a szájban. Inkább szürke.
- Az oslói Vondtklinikkene interdiszciplináris osztályain (Lambert ülések) és Viken (Eidsvoll hang og Nyers fa), klinikusaink egyedülállóan magas szakmai kompetenciával rendelkeznek a hosszan tartó myalgiák és izomfájdalmak felmérésében, kezelésében és rehabilitációs képzésében. Kattintson a linkekre, ill neki hogy többet tudjon meg részlegeinkről.
A polymyalgia reuma klasszikus tünetei a következők:
Általános gyengeségérzés
Enyhe láz és kimerültség
Fájdalom és túlérzékenység a vállakban, a csípőben és a nyakban
Reggeli merevség
Tippek a polymyalgia reumatizmushoz
A Polymyalgia rheumatica olyan diagnózis, amelyet gyakran a hát felső részének, de a hát alsó részén és a medencében is nagyfokú izomfeszülés jellemez. Amikor PMR-ben szenvedő pácienseink tanácsot kérnek önmérsékletekkel kapcsolatban, gyakran a relaxációra koncentrálunk. akupresszúrás szőnyeg és használata masszázsgolyók (a linkek új böngészőablakban nyílnak meg) megfelelő használatával csökkentheti az izmok túlműködését és nyugtató hatású.
Polymyalgia reuma és reumás ízületi gyulladás
Korábban úgy gondolták, hogy a polymyalgia reuma a reumás arthritis egyik formája az idős emberek körében. Ez baj - mivel két teljesen különálló diagnózisról van szó.
A legjelentősebb különbség az, hogy a PMR nem vezet a porc és az ízületi felületek pusztulásához - ellentétben a reumás ízületi gyulladással. A diagnózis általában nem érinti a kezeket, a csuklót, a térdet és a lábat sem. Az állapot szintén nem állandó - de akár 7 évig is fennállhat.
Kit érint a Polymyalgia Revmatika?
A polymyalgia reumatika a leggyakoribb gyulladásos reuma diagnózis, amely az 50 év feletti embereket érinti. A betegség kialakulásának kockázata az életkor előrehaladtával növekszik - és az érintettek átlagos életkora körülbelül 75 év (1).
A nőknek 2-3-szor nagyobb a kockázata a diagnózis kialakulásának. Más szavakkal: leggyakoribb, ha az idősebb nőket érinti.
Hogyan ad a ízületi fájdalom a polymyalgia reuma?
Az MRI vizsgálat részletes képet ad az ízületekben és azok környékén zajló eseményekről. A PMR-ben gyulladást fog látni a szinoviális membránban - amely a nyálkahártyákban, az ízületekben és az inakban található meg. A fokozott folyadék- és gyulladásos reakciók jelentik a fájdalom alapját.
A PMR okozta gyulladás pontos oka még mindig nem teljesen ismert. A kutatások azt mutatják, hogy a genetika, az epigenetika, a fertőzések (vírusok és baktériumok) központi szerepet játszhatnak a diagnózis kialakulásában.2).
Polymyalgia reuma és gyulladás
A PMR így a szokásosnál több gyulladásos reakciót ad.A polymyalgia rheumaticával összefüggő gyulladások leggyakoribb formái a bursitis (a nyálkahártya gyulladása), a synovitis (ízületi gyulladás) és a tenosynovitis (az inak külső rétegének – az ínnek) gyulladása.
Bursitis (gyulladás)
A polymyalgia reumatika gyakoribb bursitis előfordulását okozza a vállakban és a csípőben. A burzitisz tehát egy nyálkahártya gyulladása - anatómiailag folyadékkal töltött szerkezet, amely biztosítja a zavartalan mozgást a csontok és a közeli lágyrész között. Gyulladás esetén ez extra folyadékot tölt fel, amely fájdalmat okoz.
Szinovitisz (ízületi gyulladás)
A vállízületeket és a csípőízületeket a szinovitisz befolyásolhatja. Ez azt jelenti, hogy a szinoviális membrán gyullad, és folyadék képződik a membrán belsejében - ami ízületi fájdalmat, hőfejlődést és vöröses bőrt okoz.
ínhüvelygyulladás
Amikor az ín körüli membrán külső rétege begyullad, ezt tenosynovitisnek nevezik. Ez gyakrabban fordul elő a PMR-ben szenvedőknél - és az egyik leggyakoribb változat a Dequervain-féle csuklóízületi gyulladás.
Polymyalgia reuma és testmozgás
Nehéz lehet megtalálni a megfelelő gyakorlatokat és edzést a PMR segítségével. De döntő fontosságú, hogy továbbra is mozogjon a vérkeringés serkentése és a fájó ízületek és izmok lágyítása érdekében.
Az alábbi videóban egy edzési programot láthat a polymyalgia reumatikus betegek számára csontkovács és rehabilitációs terapeuta Alexander Andorff. Ez egy olyan program, amely 3 részre oszlik – nyak, váll és csípő, mivel leggyakrabban ezeket a területeket érinti leginkább a PMR.
Tekintettel arra, hogy a diagnózis olyan egyértelműen összefüggésbe hozható a felső hát, valamint a vállak, de a medence és a csípő fokozott feszültségével és fájdalommal, olyan önmérsékleteket javasolunk, amelyek csökkenthetik az izomfájdalmat.akupresszúrás szőnyeg (a link új ablakban nyílik meg) egy saját intézkedés, amely sokak szerint ellazulást és enyhülést ad a feszült izmok ellen. A szőnyegnek saját nyakrésze is van, ami megkönnyíti a nyaki izomfeszülést. Egy másik jó intézkedés lehet a továbblépés masszázs labda - különösen a lapockák belsejében és a nyaki átmenetben lévő izmok számára.
(A képen egyet látsz akupresszúrás szőnyeg használatban. Kattintson a képre vagy itt a linkre, ha többet szeretne megtudni arról, hogy mit is neveznek trigger pont mat.)
Egyéb ajánlott önsegítés reumás és krónikus fájdalom esetén
Lábujjhúzók (többféle reuma rejtett lábujjat okozhat - például kalapácsujjak vagy hallux valgus (hajlított nagylábujj) - a lábujjhúzók segíthetnek ezek enyhítésében)
Mini szalagok (sok reumás és krónikus fájdalommal küzdő ember úgy érzi, hogy az egyedi rugalmas anyagokkal könnyebb edzeni)
Arnica krém vagy hő kondicionáló (néhány PMR-ben szenvedő beteg úgy érzi, hogy az árnika krém vagy balzsam nyugtató hatású lehet)
A polymyalgia reuma továbbra is romlik az évek során?
A PMR valójában önmagában mehet. Ez azt jelenti, hogy az állapot nem tartós, de még mindig tartós. A PMR által okozott fájdalom és tünetek általában jelentősek, és gyakran kezelést igényelnek. A PMR általában két évig tart, de akár hét évig is eltarthat. Sajnos az is előfordulhat, hogy újra érintette az állapot – akár több évvel azután is, hogy utoljára volt.
Polymyalgia reuma kezelése
A kezelés mind a gyulladáscsökkentő gyógyszereket, mind az izmok és ízületek fájdalmának enyhítésére szolgáló fizikai kezelést foglalja magában. A gyógyszeres kezelés magában foglalja a kortikoszteroidokat – például a kortizon tablettákat. Gyakori fizikai kezelési módszerek a mozgásszervi lézerterápia, masszázs és ízületi mobilizálás – például gyógytornász vagy csontkovács segítségével. Sok beteg önmérsékleteket és önkezelést is alkalmaz (a fentiek szerint). Például kompressziós támasztékok és triggerpont golyók.
Polymyalgia reuma és mirigy-izületi gyulladás
A PMR jelentősen megnöveli az óriássejtes ízületi gyulladás - más néven temporális ízületi gyulladás - kialakulásának kockázatát. Ez egy veszélyes állapot, amely súlyos szövődményeket okozhat látásvesztés és a stroke fokozott kockázata formájában. Az állapot gyulladást okoz a fejbőrt és a szemeket érő erekben. A PMR-ben szenvedők 9-20 százalékánál óriássejtes ízületi gyulladás alakul ki – ami gyógyszeres kezelést igényel.
Polimialgia reumatizmus támogató csoportok
Csatlakozzon a Facebook csoporthoz «Reuma és krónikus fájdalom - Norvégia: Kutatás és hírek» (kattintson ide) a reumatikus és krónikus rendellenességekkel kapcsolatos kutatás és médiaírás legfrissebb frissítéseiért. Itt a tagok - a nap minden napján - segítségül és támogatásban részesülhetnek saját tapasztalataik és tanácsaik cseréje révén.
Ossza meg nyugodtan a reumás betegek támogatását
Kérjük, ossza meg ezt a cikket a közösségi médiában vagy a blogján keresztül(kérjük, linket közvetlenül a cikkhez). Örülünk annak is, hogy linkcserét cserélünk a releváns weboldalakkal. A megértés, az általános ismeretek és a fokozott figyelem az első lépések a jobb mindennapi élet felé a krónikus fájdalom diagnózisban szenvedők számára.
https://usercontent.one/wp/www.vondt.net/wp-content/uploads/polymyalgia-revmatika_1.jpg?media=1705926605368700Fájdalomklinikák – Interdiszciplináris egészségügyhttps://usercontent.one/wp/www.vondt.net/wp-content/uploads/logo-website.png?media=1705926605Fájdalomklinikák – Interdiszciplináris egészségügy2019-06-12 21:41:222022-03-18 14:52:14Mit kell tudni a polymyalgia reuma
