Upala Ahilove tetive

Do upale Ahilove tetive može doći zbog nekoliko uzroka. Tipični simptomi upale Ahilove tetive su lokalno oticanje, crvenkasto nadražena koža i bol pod pritiskom. Upala (blagi upalni odgovor) normalni je prirodni odgovor kada se meka tkiva, mišići ili tetive nadražuju ili oštećuju. Kada je tkivo oštećeno ili nadraženo, tijelo će pokušati povećati cirkulaciju krvi u tom području - to dovodi do boli, lokalnog oticanja, razvoja topline, crvenkaste kože i bolnosti pod pritiskom.

- Oteklina također može izazvati iritaciju živaca

Oticanje na tom području također može dovesti do kompresije živca, što također možemo vidjeti stiskanjem išijasnog živca u području sjedala ili kuka. Ti se simptomi razlikuju u intenzitetu, ovisno o oštećenju ili iritaciji u tkivu. Važno je razlikovati između upale (upale) i infekcije (bakterijske ili virusne infekcije).

Savjet: Ako vas muče ponavljani problemi s Ahilovom tetivom, trebali biste razmotriti popularne samo-mjere poput posebno razvijene kompresijske čarape og izvlačivači prstiju (za ispravnije opterećenje stopala i Ahila).

Uzroci upale Ahilove tetive

Kao što je spomenuto, upala ili upala su prirodni odgovor imunološkog sustava da popravi ozljedu ili iritaciju. Do toga može doći zbog prekomjerne upotrebe (bez dovoljno stabilnosti mišića za obavljanje zadatka) ili zbog manjih ozljeda. Evo nekoliko dijagnoza koje mogu prouzrokovati upalu ili upalne reakcije kod Ahila:

• Burisitis Ahilove tetive (sluznica Ahilove tetive)

• artritis (Artritis)

• osteoartritis (bol ovisi o tome koji su zglobovi pogođeni)

• Deformitet Haglunda

• reumatizam (bol ovisi o tome koji su zglobovi pogođeni)

• Retrokalno-koštani bursitis (upala sluznice pete)

Tko je pogođen upalom Ahilove tetive?

Apsolutno na svakoga može utjecati upala Ahilove tetive - sve dok aktivnost ili opterećenje premašuju ono što mogu podnijeti meko tkivo ili mišići. Najizloženiji su oni koji prebrzo povećavaju trening, posebno u trčanju, sportovima, dizanju utega, a posebno oni s velikim ponavljanjem opterećenja na zglobovima koji nose težinu - pogotovo ako je većina tereta na tvrdoj podlozi. Preslabi potporni mišići u kombinaciji s nepravilnim držanjem stopala (pretjerana pronacija i ravno stopalo) također može biti faktor koji doprinosi razvoju upale Ahilove tetive.

Upala Ahilove tetive može biti vrlo problematična. Ako se dogodi upala, tada morate imati na umu da se u većini slučajeva nanosi sama sebi (puno hodanja po tvrdim površinama s nedostatkom treninga za podupiranje mišića, na primjer?) I da ste pametni u slušanju onoga što vam tijelo pokušava reći . Ako ne slušate signale boli, stanje može biti kronično oštećeno. Naš je savjet da potražite aktivni tretman (npr. Kiropraktičar, fizioterapeut ili manualni terapeut) za problem.

Simptomi upale Ahilove tetive

Bol i simptomi ovisit će o mjeri u kojoj Ahilova tetiva ima upalnu reakciju. Ponovno vas podsjećamo da su upala i infekcija dvije potpuno različite stvari - ako dobijete jaku upalnu reakciju s razvojem vrućine, vrućicom i gnojem u tom području, imate infekciju, no detaljnije ćemo u drugom članku. Tipični simptomi upale uključuju:

• Lokalno oticanje
• Crvenkasta, nadražena koža
• Bolno kad se pritisne / dodirne

Dijagnoza upale Ahilove tetive

Klinički pregled temeljit će se na anamnezi i anamnezi. To će pokazati smanjeno kretanje u zahvaćenom području i lokalnu osjetljivost. Obično vam neće trebati daljnje snimanje - ali u određenim slučajevima možda će biti relevantno uz snimanje kako biste provjerili je li ozljeda uzrok otekline ili krvne pretrage.

Slikovni dijagnostički pregled upale Ahilove tetive (RTG, MRI, CT ili ultrazvuk)

Rentgenom se mogu isključiti svi prijelomi femura. Jedan MRI pregled može pokazati postoji li oštećenje tetiva ili struktura na tom području. Ultrazvukom se može ispitati postoji li oštećenje tetiva - također se može utvrditi ima li nakupina tekućine u tom području.

Liječenje upale Ahilove tetive

Glavna svrha liječenja Ahilove upale je ukloniti bilo koji uzrok upale, a zatim pustiti Ahila da se sam izliječi. Kao što smo ranije spomenuli, upala je potpuno prirodan postupak popravljanja pri kojem tijelo povećava cirkulaciju krvi u tom području kako bi osiguralo brže zacjeljivanje - nažalost slučaj je da ponekad tijelo može odraditi malo pretjeranog posla i to bi onda moglo biti potrebno sa zaleđivanjem, protuupalni laser i moguća uporaba protuupalnih lijekova (podsjećamo vas da prekomjerna upotreba NSAIDS-a može dovesti do smanjenog popravljanja na tom području).

Paketi hladnog tretmana i topline mogu pružiti ublažavanje boli bolnim zglobovima i mišićima, također kod Ahila. Uvijek treba dugo pokušavati s konzervativnim liječenjem prije nego što se pribjegne invazivnim zahvatima (operacija i operacija), ali u nekim je slučajevima to jedini izlaz. Izravne konzervativne mjere mogu biti:

• Fizikalna terapija (liječenje obližnjih mišića može pružiti ublažavanje boli i pojačanu cirkulaciju krvi)
• Odmor (odmoriti se od uzroka ozljede)
• Podrška za kompresiju za Ahila (otvara se u novom prozoru)
• Laserska terapija
• Sportski kasting / gimnastika
• Ulošci za potplate (ovo može dovesti do ispravnijeg opterećenja stopala i tabana - ali to nije "brzo rješenje" ili dobar plan na duge staze)
• Shockwave terapija
• Vježbe i istezanje

Vježbe protiv upale Ahilove tetive

Treba pokušati izbaciti previše vježbi s opterećenjem ako je zahvaćen upalom Ahilove tetive. Zamijenite jogging plivanjem, eliptičnim strojem ili sobnim biciklom. Također pripazite da stegnete bedra, listove, stopala i lagano trenirate stopala kako je prikazano na ovaj članak, Također preporučujemo da ih mirno isprobate vježbe kuka.

Vezani članak: - 10 vježbi za loše bokove

Sljedeća stranica: - Bol u Ahilu? To biste trebali znati!

Popularni članak: - Je li to tendonitis ili ozljeda tetive?

.

izvori:
-

Pitanja o upali Ahilove tetive:

Pitanje: Žena, 51 godina. Kako mogu znati imam li Ahilovu / Ahilovu tetivitis?

U većini slučajeva bol u zglobovima i mišićima pogrešno se tumači kao "upala". Ovo je pojednostavljivanje problema kojim se odgovornost prebacuje s pogođene osobe - i koja sugerira da nije kriva ta osoba. To obično nije slučaj - i većina se ljudi vjerojatno prekomjerno opteretila (npr. Hodajući nekoliko sati kada obično sjedite u uredu cijeli tjedan) ili učinila neke druge stvari prije nego što dobiju takvu prezentaciju boli.

Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Nastojimo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24-48 sati. Također vam možemo pomoći u tumačenju MRI odgovora i slično.)