- Jedna čaša piva ili vina dnevno daje jaču strukturu kostiju!

Loša savjest zbog piva ili vina koje ste popili jučer? Ne očajavajte. Zapravo, ako ste ostali uzde, umjereni unos mogao bi vam zapravo pomoći u stvaranju jačih kostiju. Studija objavljena u uglednom časopisu Američki časopis za kliničku prehranu pokazali su da vam umjereni unos alkohola (1-2 čaše dnevno) može dati veću gustoću kostiju i tako smanjiti mogućnost prijeloma.

Studija je pokazala da je u usporedbi s apstinencijskim ljudima gustoća kostiju u kuku bila među muškarcima koji su pili 1-2 piva 3.4 do 4.5% jači. Među ženama koje su prošle kroz menopauzu bilo je i takvih kuk i kralješci čak 5 - 8.3% jači! To je značajna razlika i može imati izravan preventivni učinak na prijelome i prijelome - na primjer u slučaju pada na led i slično.

- Što više to bolje? Ne, nažalost.

Ali ... uzeli ste možda više od dvije čaše jučer? U tom slučaju, tada je nažalost slučaj da će uz konzumaciju preko 2 pića dnevno imati suprotan učinak. Prekomjerna konzumacija i konzumacija alkohola izravno je povezana sa slabijom koštanom strukturom i manjom koštanom gustoćom, stoga svakako umanjite unos.

Također pročitajte: - Novi tretman Alzheimera vraća punu memorijsku funkciju i pamćenje!