Masseter (žvaka) mijalgija.

Masseter je mišić koji koristite kada žvaćete. Masseter je najjači mišić čeljusti. Masseter mialgija ima obrazac boli koji se može odnositi na bol u zubima, čeljusti i donjem rubu, kao i na gornjem rubu oka. To se može dogoditi ako postane preaktivan i nefunkcionalan.

Liječenje okidačke točke i ispravljanje bilo koje disfunkcije gornjeg dijela zgloba od strane mišićno-koštanog stručnjaka primjeri su mjera koje vam mogu pomoći da se riješite ove vrste bolesti. Bruksizam (noćno grizenje) može biti uzrok prekomjerne aktivnosti u maseru. Ostali - ali rjeđi - mišići u čeljusti koji mogu dobiti mijalgije su medijalni i bočni pterigoidi.

Ovdje možete vidjeti ilustraciju Travella i Simonsa koja prikazuje obrazac boli (referenca na bol od mišića čvor) na odličan način maserirati:

Masseter myalgi - Photo Travell i Simons

A, B & C) Masseter superficialis - Gornji sloj mišića masetera ima ovaj obrazac boli.

D) Maser (duboko) - Duboki sloj mišića masetera pokazuje ovaj obrazac boli.

- Također pročitajte: Bolna čeljust?

Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Nastojimo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24-48 sati. Također vam možemo pomoći u tumačenju MRI odgovora i slično.)

Što mogu učiniti čak i za bolove u mišićima i zglobovima?

1. Preporučuje se opća tjelovježba, specifična vježba, istezanje i aktivnosti, ali ostanite unutar granice boli. Dvije šetnje u trajanju od 20-40 minuta dobro djeluju na cijelo tijelo i natečene mišiće.

2. Okidač / masažne kuglice toplo preporučujemo - dolaze u različitim veličinama kako biste mogli dobro pogoditi čak i na svim dijelovima tijela. Nema boljeg samopomoći od ovoga! Preporučujemo sljedeće (kliknite sliku ispod) - što je kompletan set od 5 okretnih točaka / masažnih kuglica različitih veličina:

3. vježba: Specifični trening s trikovima treninga različitih protivnika (kao što je ovaj kompletni set od 6 pletiva različitog otpora) može vam pomoći trenirati snagu i funkcionirati. Pleteni trening često uključuje i specifičniji trening, što zauzvrat može dovesti do učinkovitije prevencije ozljeda i smanjenja boli.

4. Ublažavanje bola - hlađenje: Biofreeze prirodni je proizvod koji može ublažiti bol laganim hlađenjem područja. Hlađenje se posebno preporučuje kada je bol vrlo jaka. Kad se smiri, preporučuje se toplinska obrada - stoga je poželjno imati na raspolaganju i hlađenje i grijanje.

5. Uklanjanje boli - Grijanje: Zagrijavanje zategnutih mišića može povećati cirkulaciju krvi i smanjiti bol. Preporučujemo sljedeće vruće / hladno brtvilo za višekratnu upotrebu (kliknite ovdje da biste pročitali više o tome) - koji se može koristiti i za hlađenje (može se zamrznuti) i za grijanje (može se zagrijavati u mikrovalnoj pećnici).

Preporučeni proizvodi za ublažavanje bolova kod bolova u mišićima i zglobovima

Biofreeze (Prehlada / krioterapija)