Subakromijalni burzitis (mukozitis ramena).

Upala pluća na ramenu, poznata i kao subakromijalni bursitis, stanje je koje može uzrokovati značajnu bol, crvenkastu oteklinu i upalu ramena.

Subakromijalni bursitis može se pojaviti nakon jedne traume (pad ili nesreća) ili ponovljenih mikrotrauma (poput dugotrajnog napora). Mukozitis ramena također se može dogoditi zbog nečega tako jednostavnog kao što je preopterećenje ili pogrešno opterećenje. Upala sluznice ramena najčešći je oblik burzitisa.

Položaj prizemne vrećice sluzi izložen je traumama ili ozljedama trenja. Kao što možete vidjeti na donjoj slici, nalazi se točno na vrhu ramenog zgloba - nazvan subakromijalna bursa, zbog svog položaja ispod akromiona.

Subakromijalni bursitis (upala ramenih žlijezda) - Photo Wiki

Što je vitka torba / bursa?

Bursa je tekućinom punjena „sluznica“ koja se nalazi u raznim dijelovima tijela. Ove sluzave vrećice dizajnirane su za smanjenje trenja između različitih slojeva tkiva - stoga se tipično nalaze u područjima koja mogu biti sklona takvim oštećenjima zbog trenja.

Simptomi subakromijalnog bursitisa

Područje može postati vruće, bolno i crvenkasto u koži - obično će također biti prisutna prozirna oteklina. Drugim riječima, osjećat će se poput upale u ramenu, a posebno na prednjem dijelu ramenog zgloba, a bol je u većini slučajeva prisutna i noću. U određenim slučajevima (na primjer u nedostatku liječenja) upala može postati septična, a zatim se naziva septički subakromijalni burzitis.

Liječenje subakromijalnog burzitisa

• Dijagnosticirajte se s liječnikom.
• NSAIDS i protuupalni lijekovi.
• odmaranje, Izbjegavajte sumnjive uzroke.
• Nosač za rame i eventualno sportska traka ili kinesio traka kako bi se spriječila daljnja iritacija.
• Lagano istezanje relevantnih mišića - kao što je levator scapulae
• Ako nema poboljšanja, obratite se liječniku ili hitnoj službi.

Što mogu učiniti čak i protiv bolova u mišićima, živcima i zglobovima?

1. Preporučuje se opća tjelovježba, specifična vježba, istezanje i aktivnosti, ali ostanite unutar granice boli. Dvije šetnje u trajanju od 20-40 minuta dobro djeluju na cijelo tijelo i natečene mišiće.

2. Okidač / masažne kuglice toplo preporučujemo - dolaze u različitim veličinama kako biste mogli dobro pogoditi čak i na svim dijelovima tijela. Nema boljeg samopomoći od ovoga! Preporučujemo sljedeće (kliknite sliku ispod) - što je kompletan set od 5 okretnih točaka / masažnih kuglica različitih veličina:

3. vježba: Specifični trening s trikovima treninga različitih protivnika (kao što je ovaj kompletni set od 6 pletiva različitog otpora) može vam pomoći trenirati snagu i funkcionirati. Pleteni trening često uključuje i specifičniji trening, što zauzvrat može dovesti do učinkovitije prevencije ozljeda i smanjenja boli.

4. Ublažavanje bola - hlađenje: Biofreeze prirodni je proizvod koji može ublažiti bol laganim hlađenjem područja. Hlađenje se posebno preporučuje kada je bol vrlo jaka. Kad se smiri, preporučuje se toplinska obrada - stoga je poželjno imati na raspolaganju i hlađenje i grijanje.

5. Uklanjanje boli - Grijanje: Zagrijavanje zategnutih mišića može povećati cirkulaciju krvi i smanjiti bol. Preporučujemo sljedeće vruće / hladno brtvilo za višekratnu upotrebu (kliknite ovdje da biste pročitali više o tome) - koji se može koristiti i za hlađenje (može se zamrznuti) i za grijanje (može se zagrijavati u mikrovalnoj pećnici).

6. Prevencija i liječenje: Ovakav zvuk kompresije ovako može povećati cirkulaciju krvi u zahvaćenom području i na taj način ubrzati prirodno zacjeljivanje ozlijeđenih ili istrošenih mišića i tetiva.

Preporučeni proizvodi za ublažavanje boli

Biofreeze (Prehlada / krioterapija)

Također pročitajte:
- Bolno rame (naučite o različitim uzrocima bolova u koljenu i što možete učiniti da biste ih se riješili)

Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

Jeste li znali to? - Borovnice imaju prirodno protuupalno djelovanje, a mogu imati i analgetički učinak.

Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Nastojimo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24-48 sati. Također vam možemo pomoći u tumačenju MRI odgovora i slično.)