Pripreme za savjetovanje o De Quervainovom tenosinovitu: 

Ako imate trajne simptome koji mogu biti De Quervainov tenosinovitis, obratite se liječniku ili drugom primarnom kontaktu (kiropraktičar ili manualni terapeut).

Važno je da se pripremite za konzultaciju, Slobodno napravite jedan popis dokazanih zdravstvenih stanja, prethodno ozljede (jeste li nedavno okrenuli zglob ili ruku?), uporaba droga, prethodno slike (MRI i slično) Hobiji (pletenje, tenis i slično) ili djelatnost što radite što je možda uzrokovalo bol u zglobu.

<< PRETHODNA STRANICA: komplikacije

>> Sljedeća stranica: TESTOVI

Pročitajte više o De Quervainovoj Tenosynovite:

- definicija

- simptomi

- uzroci

- Čimbenici rizika

- komplikacije

- Priprema savjetovanje

- Ispitivač

- liječenje

- lijekovi

- Ergonomska razmatranja

Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Nastojimo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24-48 sati. Također vam možemo pomoći u tumačenju MRI odgovora i slično.)

Vježbanje i vježbanje su dobri za tijelo i dušu:

• Traka za vježbanje brade / podizanja može biti izvrstan alat za vježbanje kod kuće. Može se pričvrstiti i odvojiti od okvira vrata bez upotrebe bušilice ili alata.
• Uređaj za cross-trainer / elipse: Odličan kondicijski trening. Dobro za promicanje pokreta u tijelu i vježbanje u cjelini.
• kettlebells je vrlo učinkovit oblik treninga koji daje brze i dobre rezultate.
• Spinning ergonometar: Dobro je imati kod kuće, tako da možete povećati količinu vježbanja tijekom cijele godine i poboljšati kondiciju.

• Rimski stroj (Model: Concept2 D) jedan je od najboljih oblika treninga koji možete koristiti za postizanje dobre ukupne snage. Može biti dobro ulaganje u vlastito zdravlje.

Veslački stroj Concept 2 Model D (Pročitajte: "Kupite veslački stroj na mreži? Jeftinije? DA."

Također pročitajte:

- Može li desni jastuk spriječiti bolove u vratu i glavobolje?

- Bol u mišićima i okidačkim točkama - (Zašto vas stvarno bole mišići? Saznajte više ovdje!)