Uzrok tenosinovita Quervaina: 

Uzrok De Quervainovog tenosinovitisa obično je dugotrajna prekomjerna uporaba zgloba i njegovih anatomskih struktura.

Tetive su užeta poput građevina koje pričvršćuju noge na mišiće. Kad koristite ruku, na primjer hvatajućim pokretima, trljanjem ili slično, dvije će se tetive normalno lijepo klizati naprijed-nazad u malom 'tunelu' koji povezuje strukture s dnom palca. Ponavljajući pokreti u dužem vremenskom periodu može izazvati iritaciju omota oko ovih tetiva i postupno dovesti do zadebljanja i mogućeg nakupljanja tekućine - što zauzvrat dovodi do smanjenog kretanja. Izravna trauma može također biti uzrok De Quervainovog tenosynovitisa.

<< PRETHODNA STRANICA: simptomi

>> Sljedeća stranica: faktori rizika

Pročitajte više o De Quervainovoj Tenosynovite:

- definicija

- simptomi

- uzroci

- Čimbenici rizika

- komplikacije

- Priprema savjetovanje

- Ispitivač

- liječenje

- lijekovi

- Ergonomska razmatranja

Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Nastojimo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24-48 sati. Također vam možemo pomoći u tumačenju MRI odgovora i slično.)

Vježbanje i vježbanje su dobri za tijelo i dušu:

• Traka za vježbanje brade / podizanja može biti izvrstan alat za vježbanje kod kuće. Može se pričvrstiti i odvojiti od okvira vrata bez upotrebe bušilice ili alata.
• Uređaj za cross-trainer / elipse: Odličan kondicijski trening. Dobro za promicanje pokreta u tijelu i vježbanje u cjelini.
• kettlebells je vrlo učinkovit oblik treninga koji daje brze i dobre rezultate.
• Spinning ergonometar: Dobro je imati kod kuće, tako da možete povećati količinu vježbanja tijekom cijele godine i poboljšati kondiciju.

• Rimski stroj (Model: Concept2 D) jedan je od najboljih oblika treninga koji možete koristiti za postizanje dobre ukupne snage. Može biti dobro ulaganje u vlastito zdravlje.

Veslački stroj Concept 2 Model D (Pročitajte: "Kupite veslački stroj na mreži? Jeftinije? DA."

Također pročitajte:

- Bol u mišićima i okidačkim točkama - (Zašto stvarno boliš mišiće? Saznajte više ovdje.)