Upala prstiju

Upala prstiju može se pojaviti zbog nekoliko uzroka. Tipični simptomi upale prstiju su lokalno oticanje, crvenilo kože i bol u pritisku. Upala (blagi upalni odgovor) normalni je prirodni odgovor kada se meka tkiva, mišići ili tetive nadražuju ili oštećuju. Kada je tkivo oštećeno ili nadraženo, tijelo će pokušati povećati cirkulaciju krvi u tom području - to dovodi do boli, lokalnog oticanja, razvoja topline, crvenkaste kože i bolnosti pod pritiskom. Oticanje na tom području također može dovesti do kompresije živca, što možemo vidjeti, između ostalog, stiskanjem srednjeg živca u području lakta ili zgloba (npr. Tunel sindrom karpalnog). Ovi simptomi će se razlikovati u intenzitetu, ovisno o ozljedi ili iritaciji tkiva. Važno je razlikovati upalu (upalu) i infekciju (bakterijska ili virusna infekcija). Upala prstiju se povremeno može povezati sa reumatizam. Inače bismo željeli naglasiti da velika većina 'upala' nije nužno upala, već disfunkcija / ozljeda mišića ili tetiva. Molim, uzmite kontaktirajte nas na našoj Facebook stranici ako imate bilo kakvih pitanja ili komentara.

SAVJET: Mnogi ljudi s osteoartritisom i artritisom vole koristiti posebno prilagođene kompresijske rukavice (veza se otvara u novom prozoru) za poboljšanu funkciju u rukama i prstima. To su posebno česte kod reumatologa i onih koji pate od kroničnog sindroma karpalnog kanala. Moguće je i da postoji izvlačivači prstiju og posebno prilagođene kompresijske čarape ako vas muče ukočeni i bolni nožni prsti - možda hallux valgus (obrnuti palac na nozi).

Uzroci upale prstiju

Kao što je spomenuto, upala ili upala su prirodni odgovor imunološkog sustava da popravi ozljedu ili iritaciju. Do toga može doći zbog prekomjerne upotrebe (bez dovoljno stabilnosti mišića za obavljanje zadatka) ili zbog manjih ozljeda. Evo nekoliko dijagnoza koje mogu uzrokovati upalu ili upalu na prstima:

artritis (Artritis)

osteoartritis (bol ovisi o tome koji su zglobovi pogođeni)

Tunel sindrom karpalnog

reumatizam (bol ovisi o tome koji su zglobovi pogođeni)

Koga pogađa upala prstiju?

Apsolutno na svakoga može utjecati upala prstiju - sve dok aktivnost ili opterećenje premašuje ono što mogu podnijeti meko tkivo, tetive ili mišići. Najizloženiji su oni koji prebrzo povećavaju trening, posebno u treningu s utezima, dizanju utega, a posebno oni s velikim ponavljanjem opterećenja na relevantnim zglobovima i mišićima - pogotovo ako je većina opterećenja u najvišem sloju. Preslabi potporni mišići (mišići podlaktice, nadlaktice i ramena, između ostalog) u kombinaciji s ponavljanim opterećenjima na poslu ili u svakodnevnom životu također mogu biti faktor koji doprinosi razvoju upalne reakcije na prstima. Mikrovibracije (npr. Kao operater stroja) također mogu biti faktor koji doprinosi tome.

Reumatoidni artritis šake - Photo Wikimedia

Upala prstiju može biti vrlo problematična i može uzrokovati bol i probleme u obližnjim strukturama. Ako dođe do upale, imajte na umu da se u većini slučajeva samoinficira (na primjer, dosta ponavljanog rada s nedostatkom treninga potpornih mišića) i da ste pametni slušati ono što vam tijelo pokušava reći. Ako ne slušate signale boli, tada se stanje ili struktura mogu kronično oštetiti. Naš savjet je potražiti aktivno liječenje (npr. Kiropraktičar, fizioterapeut ili manualni terapeut) za problem.

Simptomi upale prstiju

Bol i simptomi ovisit će o stupnju u kojem prsti imaju upalnu reakciju. Ponovno vas podsjećamo da su upala i infekcija dvije potpuno različite stvari - ako dobijete jaku upalnu reakciju s razvojem vrućine, vrućicom i gnojem u tom području, imate infekciju, no detaljnije ćemo u drugom članku. Tipični simptomi upale uključuju:

- Lokalno oticanje

Crvenkasta, nadražena koža

- Bolno pri pritisku / dodiru

Dijagnoza upale prstiju

Klinički pregled temeljit će se na anamnezi i anamnezi. To će često pokazati smanjeno kretanje u zahvaćenom području i lokalnu bolnost pod pritiskom. Obično vam neće trebati daljnje snimanje - ali u određenim slučajevima može biti relevantno sa snimanjem kako biste provjerili je li ozljeda uzrok otekline - ili možda i krvne pretrage.

Slikovni dijagnostički pregled upale prstiju (rendgenski snimak, MRI, CT ili ultrazvuk)

Rendgenski snimak može isključiti oštećenja na prstima. Jedan MRI pregled može pokazati postoji li oštećenje tetiva ili struktura na tom području. Ultrazvukom se može ispitati postoji li oštećenje tetiva - također se može utvrditi ima li nakupina tekućine u tom području.

Liječenje upale prstiju

Glavna svrha liječenja upale u prstima je uklanjanje bilo kakvog uzroka upale, a zatim pustiti prste da se sami izliječe. Kao što je ranije spomenuto, upala je potpuno prirodan postupak popravljanja gdje tijelo povećava cirkulaciju krvi u tom području kako bi osiguralo brže zacjeljivanje - nažalost slučaj je da ponekad tijelo može odraditi malo pretjeranog posla i to bi onda moglo biti potrebno sa zaleđivanjem, protuupalni laser i moguća uporaba protuupalnih lijekova (podsjećamo vas da prekomjerna upotreba NSAIDS-a može dovesti do smanjenog popravljanja na tom području). Hladno liječenje ili uređaj za grijanje može pružiti ublažavanje boli bolnim zglobovima i mišićima, uključujući prste. Uvijek treba dugo pokušavati s konzervativnim liječenjem prije nego što se pribjegne invazivnim zahvatima (operacija i operacija), ali u nekim je slučajevima to jedini izlaz. Izravne konzervativne mjere mogu biti:

- Fizikalni tretman (liječenje obližnjih mišića može pružiti ublažavanje boli i pojačanu cirkulaciju krvi)

- Odmarajte se (odmorite se od uzroka ozljede)

- Sportsko snimanje / kinesio snimanje

- Vježbe i istezanje (vidi vježbe niže u članku)

Preporučena samopomoć kod reumatskih i kroničnih bolova

• kompresija buke (poput kompresijskih čarapa koje pridonose povećanoj cirkulaciji krvi u bolnim mišićima ili posebno prilagođene kompresijske rukavice protiv reumatskih simptoma u rukama)

Kliknite sliku da biste pročitali više o kompresijskim rukavicama.

• Mini trake (mnogi s reumatskom i kroničnom boli smatraju da je lakše trenirati s prilagođenim elastikama)
• točke kugle Trigger (samopomoć da mišići rade svakodnevno)
• Krema od arnike ili uređaj za grijanje (mnogi ljudi prijavljuju ublažavanje boli ako koriste, na primjer, kremu od arnike ili toplinski uređaj)

- Mnogi ljudi koriste kremu od arnike protiv bolova zbog ukočenih zglobova i bolnih mišića. Kliknite gornju sliku da biste pročitali više o tome arnikakrem može vam pomoći ublažiti neke od bolova.

Vježbe za upalu prstiju

Treba pokušati izuzeti previše ponavljajućeg rada ako ga boluje od upale u prstima - barem dok ne izliječi ono najgore. Najteži trening snage zamijenite plivanjem, eliptičnim strojem ili sobnim biciklom. Obavezno istegnite ruku, podlakticu i ramena te trenirajte lopatice kao što je prikazano na ovaj članak, Također preporučujemo da ih mirno isprobate vježbe za karpalni kanal.

Sljedeća stranica: - Bolni prsti? To biste trebali znati!

Također pročitajte:

- Tretman valovitih tlaka plantarne fašite

Pitanja o upali prstiju:

Pitanje: Žena, tvornica iz Osla, 45 godina. Upala lijeve ruke i prstiju mislim, ali kako mogu znati imam li upalu u prstima? Je li možda bilo prikladno otići do kiropraktičara u Oslu s ovim npr. (Živim u centru Osla)?

U većini slučajeva bol u zglobovima i mišićima pogrešno se tumači kao "upala". Ovo je pojednostavljivanje problema koji prebacuje odgovornost s pogođene osobe - i sugerira da nije kriva ta osoba. To obično nije slučaj - i većina ljudi se vjerojatno preopteretila izvan mogućnosti (npr. Preopteretila područje bez dovoljno mišića potpore) ili učinila neke druge stvari prije nego što dobije takvu prezentaciju boli. Činjenica je da je to obično zbog premale stabilnosti mišića, često u kombinaciji s ukočenim i nefunkcionalnim zglobovima. Kliničar ovlašten za javno zdravstvo (kiropraktičar, fizioterapeut ili manualni terapeut) moći će vam pomoći u dijagnosticiranju i liječenju vaše bolesti. Ako želite preporuku za kiropraktičara u Oslu ili točnije centru grada Osla, rado ćemo vam u tome pomoći - kontaktirajte putem društvenih mreža.

Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Nastojimo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24-48 sati. Također vam možemo pomoći u tumačenju MRI odgovora i slično.)