Preponska kila (ispupčenje crijeva u predjelu prepona s lijeve ili desne strane)

Prijelom prepone je stanje u kojem je jedan dio crijeva ispukao i prošao kroz zid mišića. Inguinalna kila se javlja u području gdje se trbuh susreće s bedrom. Kila tako ukazuje na to da se dio crijeva progurao kroz slabiji dio mišićnog zida - što prirodno može dati jasne bolove u preponama i oteklinu ili kvržicu na području koje je bolnije prilikom kašljanja ili kihanja. Ingvinalna kila javlja se na slabijem području nazvanom 'Hesselbachov trokut' gdje se nekoliko trbušnih mišića pričvrsti za prepone. Ingvinalna kila može se pojaviti i na lijevoj i na desnoj strani.

Uzroci ingvinalne kile

Kila u preponama usko je povezana s povišenim trbušnim tlakom u kombinaciji s preslabim potpornim mišićima. Pretilost, kronični kašalj, trudnoća, dizanje teškog tereta (u nagnutom savijenom dizergonomskom položaju) i snažni pritisci za izbacivanje stolice iz zahoda mogu biti izravni uzroci probijanja crijeva kroz mišićni zid. Ti se sojevi i čimbenici rizika često javljaju u međusobnoj interakciji, jer nekoliko točaka neizravno pripadaju zajedno. Iskušavanjem i uklanjanjem uzroka koji utječu na sebe, može se smanjiti opterećenje crijeva i na taj način osigurati smanjena šansa za ingvinalnu kilu ili pogoršanje kile.

Tko boluje od prepona?

Slomljena kila najčešće pogađa muškarce (10: 1) i obično se javlja nakon 40. godine. To je zato što muškarci imaju znatno slabiji zid na zahvaćenom području.

Simptomi ingvinalne kile

Najkarakterističniji simptom ingvinalne kile je jasno oteklina u preponama koja se može pojačati kašljanjem, unutarnjim pritiskom i stajanjem. Rijetko je kad su vrlo bolni, ali mogu izazvati osjećaj nelagode na tom području. Oteklina ili "kuglica" obično nestaje kada ležite. Ako nije moguće da metak "nestane" u kombinaciji s jakim bolovima u preponama, trebate kontaktirati hitnu pomoć - jer to može zahtijevati operaciju. Ako postoje značajne bolove, to ukazuje na to da je dio crijeva stegnut i time ne dobiva dovoljno kisika - to je problem kod kojeg kirurzi moraju izvršiti operaciju kako bi oslobodili pritisak iz crijeva kako bi oslobodili dotok krvi u to područje.

Ako se otežana kila u preponi pogorša, obližnje strukture poput crijeva, jetre i slično mogu se "stisnuti" zajedno s hernijom - što može dovesti do unutarnje začepljenja. Ako se to dogodi, možda ćete riskirati razvoj ishemije (zbog nedostatka cirkulacije krvi) i herpes na usnama - razvoj koji može imati fatalne posljedice ako se ne izvrši operacija. Šansa za takvo pogoršanje ingvinalne kile smatra se vrlo niskom - prema 0.2% prema nekim studijama.

Dijagnoza preponske kile

Inguinalna kila dijeli se na izravnu ingvinalnu kilu ili neizravnu ingvinalnu kilu, ovisno o tome na kojem je području crijevo ispupčeno. Klinički pregled pokazat će lokalnu kvržicu na tom području koja može biti osjetljiva i pomalo bolna na dodir - kašljem ili kihanjem možete osjetiti kako se kila diže.

Slikovni dijagnostički pregled preponske kile (X-ray, MRI, CT ili ultrazvuk)

Za ingvinalnu kilu sasvim je standardno koristiti dijagnostički ultrazvuk - jer to daje dinamičnu sliku crijeva i zahvaćenog područja. Jedan MRI pregled je također uobičajeno koristiti za dobru vizualizaciju dotičnog problema i obližnjih struktura.

MRI slika hernije prepona:

- Na gornjoj slici vidimo MRI pregled hernije prepona. Prva slika prikazuje kako to područje izgleda u mirovanju, a druga slika pokazuje kako se kila ispupčuje prema van kad pacijent rekreira veći unutarnji trbušni tlak (vidi strelicu gore desno).

Liječenje hernije

Liječenje ingvinalne kile dijelimo na konzervativno i invazivno liječenje. Pod konzervativnim liječenjem podrazumijevaju se načini liječenja s niskim rizikom. Invazivno liječenje odnosi se na postupke koji uključuju veći rizik, poput operacije i kirurgije.

Konzervativno liječenje spadaju u sljedeće kategorije:

- Kompresijski šum: Odjeća koja stvara kompresiju oko pogođenog područja može spriječiti daljnje propadanje i osigurati stabilnost oko prepona. Ovo se između ostalog koristi sportašima i može biti korisno protiv manje hernije.

- Pričekajte i pogledajte: Donedavno je kirurgija bila preporučeni postupak, ali zbog mogućnosti komplikacija i ozljeda (uključujući bolove u postoperativnoj kili) zbog postupka, smjernice su promijenjene da se sačeka i vidi kako se situacija razvija prije moguće kirurški.

Invazivno liječenje se dijeli na sljedeće mjere:

- operacija: Glavna svrha kirurškog zahvata je stavljanje izbočina na mjesto prije zatvaranja mišićne stijenke nakon toga. To se može postići na nekoliko specifičnih načina rada koje ovdje nećemo ulaziti u dodatne detalje.

Glavna svrha liječenja ingvinalne kile je ukloniti iritaciju na tom području, a zatim pustiti regiju da se sama zacijeli, što će smanjiti bol i upalu. Liječenje prehladom može ublažiti bol bolnim mišićima. Plava. Biofreeze je popularan proizvod. Uvijek treba pokušavati konzervativni tretman dugo vremena prije nego što se pribjegne invazivnim postupcima (operacija i operacija), ali u nekim je slučajevima to jedini izlaz.

Kako spriječiti herniju?

Nekoliko je koraka moguće poduzeti kako bi se spriječilo ovo stanje.

- Koristite kompresijsku odjeću za trening i dizanje teškog tereta

- Podignite ergonomsko i izbjegavajte loše položaje podizanja s visokim pritiskom u trbuhu

- Omogućite dobro funkcioniranje želuca, zatim zatvor 

Vježbe za herniju prepona

Ne postoje vježbe izravno usmjerene na sprečavanje kile. Ključ, s druge strane, leži u podizanju i pravilnom vježbanju, jer vježba s niskim trbuhom smanjuje vjerojatnost pogoršanja prepone.

Daljnje čitanje: - Bolovi u preponama? To biste trebali znati!

Što mogu učiniti čak i za bolove u mišićima i zglobovima?

1. Preporučuje se opća tjelovježba, specifična vježba, istezanje i aktivnosti, ali ostanite unutar granice boli. Dvije šetnje u trajanju od 20-40 minuta dobro djeluju na cijelo tijelo i natečene mišiće.

2. Okidač / masažne kuglice toplo preporučujemo - dolaze u različitim veličinama kako biste mogli dobro pogoditi čak i na svim dijelovima tijela. Nema boljeg samopomoći od ovoga! Preporučujemo sljedeće (kliknite sliku ispod) - što je kompletan set od 5 okretnih točaka / masažnih kuglica različitih veličina:

3. vježba: Specifični trening s trikovima treninga različitih protivnika (kao što je ovaj kompletni set od 6 pletiva različitog otpora) može vam pomoći trenirati snagu i funkcionirati. Pleteni trening često uključuje i specifičniji trening, što zauzvrat može dovesti do učinkovitije prevencije ozljeda i smanjenja boli.

4. Ublažavanje bola - hlađenje: Biofreeze prirodni je proizvod koji može ublažiti bol laganim hlađenjem područja. Hlađenje se posebno preporučuje kada je bol vrlo jaka. Kad se smiri, preporučuje se toplinska obrada - stoga je poželjno imati na raspolaganju i hlađenje i grijanje.

5. Uklanjanje boli - Grijanje: Zagrijavanje zategnutih mišića može povećati cirkulaciju krvi i smanjiti bol. Preporučujemo sljedeće vruće / hladno brtvilo za višekratnu upotrebu (kliknite ovdje da biste pročitali više o tome) - koji se može koristiti i za hlađenje (može se zamrznuti) i za grijanje (može se zagrijavati u mikrovalnoj pećnici).

Preporučeni proizvodi za ublažavanje bolova kod bolova u mišićima i zglobovima

Biofreeze (Prehlada / krioterapija)

Popularni članak: - Je li to tendonitis ili ozljeda tetive?

Članak koji se najviše dijeli: - Novi Alzheimerov tretman vraća funkciju pune memorije!

vježba:

• Uređaj za cross-trainer / elipse: Odličan kondicijski trening. Dobro za promicanje pokreta u tijelu i vježbanje u cjelini.
• Veslanje strojevi jedan je od najboljih oblika treninga koji možete koristiti za postizanje dobre ukupne snage.
• Spinning ergonometar: Dobro je imati kod kuće, tako da možete povećati količinu vježbanja tijekom cijele godine i poboljšati kondiciju.

izvori:
-

Često postavljana pitanja u vezi sa frakcijom žljebova:

-

Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Nastojimo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24-48 sati. Također vam možemo pomoći u tumačenju MRI odgovora i slično.)