Upala zglobova nožnih prstiju

Upala zglobova nožnih prstiju može se pojaviti zbog različitih uzroka. Tipični simptomi upale zglobova nožnih prstiju su lokalna oteklina, crvenkasto nadražena koža i bol pri pritisku. Upala (blagi upalni odgovor) normalni je prirodni odgovor kada se meko tkivo, mišići ili tetive nadražuju ili oštećuju - što se često može vidjeti na pr. Hallux valgus. Kada je tkivo oštećeno ili nadraženo, tijelo će pokušati povećati cirkulaciju krvi u tom području - to dovodi do boli, lokalnog oticanja, razvoja topline, crvenkaste kože i bolnosti pod pritiskom. Oticanje na tom području također može dovesti do kompresije živca, što između ostalog možemo vidjeti i na sindrom tarzalnog tunela gdje se zatiče tibialni živac. Ovi simptomi će se razlikovati u intenzitetu, ovisno o ozljedi ili iritaciji tkiva.

Važno je razlikovati između upale (upale) i infekcije (bakterijske ili virusne infekcije). Upala zglobova nožnih prstiju povremeno se može povezati reumatizam. Inače želimo naglasiti da mnoge 'upale' nisu nužno upale, već disfunkcija / ozljeda mišića ili tetiva. Molim, uzmite kontaktirajte nas na našoj Facebook stranici ako imate bilo kakvih pitanja ili komentara.

Uzroci upale gležnja

Kao što je spomenuto, upala ili upala su prirodni odgovor imunološkog sustava da popravi ozljedu ili iritaciju. To se može dogoditi zbog prekomjerne upotrebe (bez dovoljno muskulature za obavljanje zadatka) ili zbog manjih ozljeda. Evo nekoliko dijagnoza koje mogu izazvati upalu ili upalne reakcije u zglobovima:

artritis (Artritis)

osteoartritis (bol ovisi o tome koji su zglobovi pogođeni)

Hallux valgus (može dovesti do crvenih i natečenih velikih nožnih prstiju)

čekić prst

Mortonova neuroma (uzrokuje električnu bol između nožnih prstiju, ispred stopala)

Plantarna fascina (uzrokuje bol u lisnom dijelu stopala, duž plantarne fascije od izbočenja pete)

giht (najčešće se nalazi u prvom zglobu metatarusa, na nožnom prstu)

reumatizam (bol ovisi o tome koji su zglobovi pogođeni)

Sindrom tarzalnog tunela aka sindrom tarzalnog tunela (obično uzrokuje prilično intenzivne bolove s unutarnje strane stopala, pete)

giht

Tko je pogođen upalom zglobova nožnih prstiju?

Upala u zglobovima nožnih prstiju može utjecati na apsolutno sve - sve dok aktivnost ili opterećenje premašuju ono što mogu podnijeti meko tkivo, tetive, zglobovi ili mišići. Najizloženiji su oni koji prebrzo povećavaju trening, posebno u trčanju, sportovima, dizanju utega, a posebno oni s velikim ponavljanjem opterećenja gležnja i stopala - pogotovo ako je veći dio opterećenja na tvrdoj podlozi. Malpozicije u stopalima (pretjerano proniranje i ravno stopalo) može također biti uzročnik razvoja upalne reakcije u zglobovima nožnih prstiju.

Upala zglobova prstiju može biti vrlo dosadna. Ako se dogodi upala, tada morate imati na umu da je u većini slučajeva nanesena sama sebi (puno hodanja po tvrdim površinama s nedostatkom treninga za podupiranje mišića, na primjer?), Kao i da ste pametni u slušanju onoga što vam tijelo pokušava reći. . Ako ne slušate signale boli, stanje može biti kronično oštećeno.

Simptomi upale zglobova prstiju

Bol i simptomi ovisit će o mjeri u kojoj gležnji imaju upalnu reakciju. Ponovno vas podsjećamo da su upala i infekcija dvije potpuno različite stvari - ako dobijete jaku upalnu reakciju s razvojem vrućine, vrućicom i gnojem u tom području, imate infekciju, no detaljnije ćemo u drugom članku. Tipični simptomi upale uključuju:

- Lokalno oticanje

Crvenkasta, nadražena koža

- Bolno pri pritisku / dodiru

Preporučeni proizvodi za ublažavanje boli

Biofriz (hladno / krioterapija)

Dijagnoza upale zglobova prstiju

Klinički pregled temeljit će se na anamnezi i pregledu. To će pokazati smanjeno kretanje u zahvaćenom području i lokalnu osjetljivost. Obično vam neće trebati daljnji dijagnostički slikovni pregled, ali u određenim slučajevima možda će biti važan slikovni dijagnostički pregled kako biste provjerili je li ozljeda uzrok otekline ili krvnih testova. Reumatski pregled također može biti relevantan ako postoji bilo kakva sumnja reumatski poremećaji.

Slikovni dijagnostički pregled upale zglobova tetiva (rendgenski snimak, MRI, CT ili ultrazvuk)

Rendgenski snimak može isključiti oštećenja prijeloma. MRI pregled može pokazati postoji li oštećenje tetiva ili struktura na tom području. Ultrazvukom se može ispitati postoji li oštećenje tetiva - također se može utvrditi ima li nakupina tekućine u tom području.

Liječenje upale zglobova prstiju

Glavna svrha liječenja upale u zglobovima prstiju je uklanjanje bilo kojeg uzroka upale, a zatim pustiti da se zglobovi prstiju izliječe. Kao što je ranije spomenuto, upala je potpuno prirodan postupak popravljanja gdje tijelo povećava cirkulaciju krvi u tom području kako bi osiguralo brže zacjeljivanje - nažalost slučaj je da ponekad tijelo može učiniti malo dobar posao i to će možda biti potrebno s ledom, protuupalno laser i moguća upotreba protuupalnih lijekova (podsjećamo vas da prekomjerna uporaba NSAR može dovesti do smanjenog popravka na tom području). Liječenje prehladom može ublažiti bol bolnim zglobovima i mišićima, također u zglobovima prstiju. Plava. Biofreeze (otvara se u novom prozoru) popularan je prirodni proizvod. Uvijek treba pokušavati konzervativni tretman dugo vremena prije nego što se pribjegne invazivnim postupcima (operacija i operacija), ali u nekim je slučajevima to jedini izlaz. Izravne konzervativne mjere mogu biti:

- Njega stopala (njega i fizikalna terapija mogu ublažiti bol)

- Odmarajte se (odmorite se od uzroka ozljede)

- Uložak (to može dovesti do ispravnijeg opterećenja stopala i tabana)

- Oslonac za nožni prst / Hallux valgus

Srodni proizvod / samopomoć: - Podrška za Hallux Valgus

Mučen sa hallux valgus (iskrivljen veliki nožni prst) i / ili rast kosti (bunion) na velikom nožnom prstu? Tada to može biti dio rješenja vašeg problema!

Vježbe i istezanje

Vježbe protiv upala u zglobovima prstiju

Treba pokušati izbaciti previše vježbi s opterećenjem ako je zahvaćen upalom zglobova nožnih prstiju. Zamijenite jogging plivanjem, eliptičnim strojem ili sobnim biciklom. Također, pripazite da nogu istegnete i lagano trenirate, kao što je prikazano ovaj članak.

Vezani članak: - 4 dobre vježbe za bolna stopala!

Sljedeća stranica: - Bolni nožni prsti? To biste trebali znati!

Također pročitajte:

- Tretman valovitih tlaka plantarne fašite

- Vježbe i istezanje plantarne fascije boli u peti

Popularni članak: - Je li to tendonitis ili ozljeda tetive?

Članak koji se najviše dijeli: - Novi Alzheimerov tretman vraća funkciju pune memorije!

vježba:

Uređaj za cross-trainer / elipse: Odličan kondicijski trening. Dobro za promicanje pokreta u tijelu i vježbanje u cjelini.
Veslanje strojevi jedan je od najboljih oblika treninga koji možete koristiti za postizanje dobre ukupne snage.
Spinning ergonometar: Dobro je imati kod kuće, tako da možete povećati količinu vježbanja tijekom cijele godine i poboljšati kondiciju.

izvori:
-

Pitanja o upali zglobova nožnih prstiju:

Što znači imati upalu / upalu u zglobovima prstiju?

Upala zglobova prstiju sinonim je vlastite reakcije tijela na ozljede i slično. Cilj je ukloniti oštećene stanice, patogene ili slično. To može dovesti do privremene otekline i blago crvenkastog razvoja na tom području. Važno je razlikovati upalu od infekcije - jer postoje dvije vrlo različite stvari.