Zadnje ažuriranje 18 Klinike za bol - Interdisciplinarno zdravlje

Čitanje knjiga produžuje život!

Studija objavljena u istraživačkom časopisu Social Science and Medicine pokazala je da čitanje knjiga zapravo može produžiti život. Istraživači su otkrili da čitanje knjiga može povećati očekivano trajanje života za pune dvije godine - i da što više čitate, to bolje.

Becca Levy, profesorica epidemiologije sa sveučilišta Yale, jedan je od glavnih istraživača koji stoji iza studije. Njihova najnovija objavljena istraživanja pokazuju da čitanje nije samo dobra zabava, već i izravno zdravo za tijelo i um.

Čitanje knjiga povećalo je preživljavanje za 23 posto

U istraživanju je sudjelovalo 3635 muškaraca i žena - uglavnom u dobnoj skupini 50+. Studija je trajala više od 12 godina, a sudionici su praćeni putem. Zaključak je bio sljedeći:

"U usporedbi sa odraslima koji ne čitaju knjige, čitatelji knjiga koji čitaju knjige do 3 1/2 sata tjedno imaju 17 posto manje šanse da umru - a oni koji čitaju više od 3 1/2 sata tjedno imaju 23 posto veće šanse za preživljavanje. »

U studiji su otkrili da su oni koji čitaju knjige živjeli gotovo 2 godine duže od onih koji nisu čitali knjige - nalazi su i dalje bili značajni nakon što su se uzeli u obzir promjenjivi čimbenici kao što su dob, spol, dohodak, obrazovanje i zdravstveni status koji su sami prijavili. Dobar argument za podizanje knjige na rubu kreveta! U prošlosti je čitanje knjiga također bilo izravno povezano s pozitivnim kognitivnim funkcijama i povećanom empatijom.

Mehanizam je nepoznat, ali najvjerojatnije povezan s povećanom kognitivnom funkcijom

Studija nije mogla sa sigurnošću reći razlog zašto je čitanje knjiga produžilo život, ali spekulirali su da je poboljšana funkcija mozga i kognitivne sposobnosti. Prije toga, istraživanje iz 2013. također je pokazalo da je čitanje knjiga izravno povezano s poboljšanom vezom između moždanih stanica.

zaključak

'Nađi dobru knjigu!' zaključak je ovog članka. Zašto ne probati ova knjiga od jednog od naših glavnih suradnika? 😉 Da biste pročitali cijelu studiju, pronađite vezu na dnu članka.

Slobodno podijelite ovaj članak s kolegama, prijateljima i poznanicima. Ako želite da vam se članci, vježbe ili slično šalju kao dokument s ponavljanjima i slično, molimo vas kao i javite se putem Facebook stranice nju, Ako imate bilo kakvih pitanja, jednostavno komentirajte izravno u članku ili da nas kontaktirate (potpuno besplatno) - potrudit ćemo se da vam pomognemo.

POPULARNI ČLANAK: - Novi Alzheimerov tretman vraća funkciju pune memorije!

Također pročitajte: - 6 vježbi protiv išijasa

Također pročitajte: - 6 učinkovitih vježbi snage za bolno koljeno

Jeste li znali da: - Hladno liječenje može vam olakšati bol u zglobovima i mišićima? Između ostalog, Biofreeze (možete ga naručiti ovdje), koji se uglavnom sastoji od prirodnih proizvoda, popularan je proizvod. Kontaktirajte nas danas putem naše Facebook stranice ako imate pitanja ili trebate preporuke.

- Želite li više informacija ili imate pitanja? Pitajte našeg kvalificiranog zdravstvenog pružatelja izravno (besplatno) putem našeg Facebook stranicu ili putem našeg «PITAJ - DOBITE ODGOVOR!"-stupac.

VONDT.net - Pozovite svoje prijatelje da im se svidi naša stranica:

Mi smo jedno besplatna usluga gdje Ola i Kari Nordmann mogu odgovoriti na svoja pitanja o mišićno-koštanim zdravstvenim problemima - potpuno anonimno ako žele.

Molimo vas da podržite naš rad prateći nas i dijeleći naše članke na društvenim mrežama:

- Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

- Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Pokušavamo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24 sata. Vi birate želite li odgovore kiropraktičara, kiropraktičara životinja, fizioterapeuta, fizikalnog terapeuta s nastavkom edukacije o terapiji, liječniku ili medicinskoj sestri. Također vam možemo pomoći koje vježbe koji odgovara vašem problemu, pomoći vam pronaći preporučene terapeute, protumačiti MRI odgovore i slična pitanja. Kontaktirajte nas danas za prijateljski poziv)

Fotografije: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos i poslani prilozi čitatelja.

reference:

Poglavlje dnevno: Udruženje čitanja knjiga s dugovječnošću, Becca R. Levy i sur., Društvene znanosti i medicina, doi: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, objavljeno online 18. srpnja 2016,