Zadnje ažuriranje 27 Klinike za bol - Interdisciplinarno zdravlje

7 prirodnih tretmana za psorijatični artritis

Psorijatični artritis je reumatska bolest zglobova koja može razgraditi hrskavicu i uzrokovati značajnu bol u zglobovima. Upravo iz tog razloga mnogi traže mjere koje bi im mogle pomoći u kombinaciji s lijekovima. Ovdje možete pročitati više o sedam prirodnih tretmana za psorijatični artritis koji mogu pomoći u ublažavanju boli.

- Oko 30% ljudi s kožnim oboljenjem psorijazom također dobije psorijatični artritis

Psorijatični artritis pogađa otprilike 30 posto onih s kožnom bolešću psorijazom - koju karakterizira sivkasta koža koja se ljušti na, primjerice, laktovima, tjemenu i koljenima. Bol u zglobovima, ukočenost i oticanje tri su najčešća simptoma psorijatičnog artritisa, a primarno zahvaćaju kralješke, zdjelične zglobove i zglobove prstiju. Ali utječe i na druge zglobove.

Ovaj članak prolazi kroz sedam prirodnih tretmana za artritis psorijaze koji će vam, nadamo se, pomoći u ublažavanju simptoma. Na dnu članka možete pročitati komentare drugih čitatelja i dobiti dobre savjete i savjete.

1. Aloe Vera

Mnogi ljudi su upoznati s ljekovitim svojstvima aloe vere - a možda posebno za kožu opečenu suncem. Nije iznenađujuće, također je slučaj da ova prirodna biljka može pomoći protiv psorijatičnog artritisa. Kreme i masti na bazi aloe vere mogu pomoći ublažiti crvenilo kože, smanjiti ljuskanje i smanjiti osjetljivost na bol.

Istraživanje (1) prethodno je zaključio da je 81% liječenih prijavilo poboljšanje aloe vere protiv psorijaze i psorijaznog artritisa. Ostala istraživanja pokazala su da djeluje na smanjenje upale (2) i da smanjuje osjetljivost na bol u tom području.

2. Kapsaicin

Kapsaicin je aktivni sastojak biljaka čilija. Ovo sredstvo se koristi u nekoliko različitih krema i masti protiv bolova - uključujući Linnex. Razlog zašto se koristi je taj što kapsaicin ima klinički dokazano djelovanje u obliku ublažavanja boli, smanjenja upale i crvenila kože - što je izravno povezano s psorijazom.

Kada se takva mast nanese na kožu, to će pomoći u blokiranju signala boli na tom području. Drugim riječima, mast sprječava područje da šalje signale boli u mozak - što može dati pauzu od boli.

Na taj način se simptomi povezani s ovom dijagnozom mogu učiniti vidljivijima i osigurati da se veći broj ljudi shvati ozbiljno - i tako dobiti potrebnu pomoć. Također se nadamo da takva povećana pažnja može dovesti do većeg financiranja istraživanja novih metoda procjene i liječenja.

Pravilna prehrana s visokim udjelom antioksidansa i važnih protuupalnih hranjivih tvari također je neophodna za reumatičare. Više o tome možete pročitati u nastavku članka.

Također pročitajte: - Izvještaj o istraživanju: Ovo je najbolja dijeta protiv fibromialgije

3. Kurkuma

Kurkuma i njeni ljekoviti učinci je među najbolje dokumentiranim na svijetu - također u uporabi protiv reumatskih poremećaja. Od ostalih pozitivnih učinaka kurkume i njenog aktivnog sastojka kurkumina, vidjelo se da ona može igrati aktivnu ulogu u prevenciji Alzheimerove bolesti, smanjiti mogućnost depresije i poboljšati rad krvnih žila.

U studiji (3) istraživači su zaključili da je kurkumin efikasniji od natrijevog diklofenaka (poznatiji kao Voltaren) u liječenju aktivnih reumatski artritis. Nadalje su napisali da kurkumin, za razliku od Voltarena, nema negativne nuspojave.

Kurkuma tako može biti zdrava i dobra alternativa onima koji pate od osteoartritisa i / ili reumatizma - ali ne vidimo mnogo preporuka liječnika opće prakse da pacijenti s takvim pritužbama trebaju primati kurkumu umjesto lijekova.

4. Akupunktura

Akupunktura je dobro dokumentiran tretman koji može ublažiti bolove u mišićima zbog psorijatičnog artritisa. Međutim, želimo naglasiti da ovdje govorimo o medicinskoj akupunkturi - tj. Intramuskularnom liječenju iglama usmjerenom na zahvaćene mišiće. Takvo liječenje treba provoditi samo javnozdravstveni radnik (poput fizikalnog terapeuta ili modernog kiropraktičara).

Intramuskularna akupunktura (poznata i kao suha igla ili intramuskularna stimulacija) djeluje na nekoliko načina - ovaj tretman može dovesti do:

• Poboljšana cirkulacija krvi

• Manja meka tkiva i bolovi u mišićima

• Povećana zarastanja na tretiranom području

Igle također djeluju na neurofiziološkoj razini gdje razbijaju duboku napetost mišića i smanjuju prijenos lokalnih signala boli. Sigurna i nježna metoda liječenja koja se često koristi kao dodatak u fizičkoj obradi mišića, živaca i zglobova.

Ispod možete pročitati o još osam protuupalnih mjera koje bi mogle biti od pomoći reumatikama.

Također pročitajte: - 8 prirodnih protuupalnih mjera protiv reumatizma

5. Epsom sol (sol za kupanje)

Epsom sol popularna je sol za kupanje koju koriste mnogi ljudi koji imaju psorijazu i artritis psorijaze. Sol se lako otapa u vodi za kupanje i uvlači se u kožu. Redovita upotreba može djelovati izravno umirujuće na nadraženu i upalu kožu.

Mnogi također prijavljuju sljedeće kada ga koristite s vrućom kupkom:

• Opuštanje i smanjenje stresa

• Ublažavanje bolova u mišićima

• Manje iritacije i perutanja kože

Ipak, vrijedi spomenuti da znanstvenici vjeruju da upravo topla kupka djeluje najlakše na bolne mišiće i bol u tijelu. No čini se da se kožne bolesti donekle ublažavaju upotrebom određenih soli za kupanje kao što je Epsom sol.

Također pročitajte: Što biste trebali znati o artritisu psorijaze [Veliki vodič]

6. Fizikalni tretman i masaža

Psorijatični artritis uzrokuje povećanu učestalost boli u mišićima i zglobovima. Upravo zbog toga može biti vrlo važno potražiti stručnu pomoć kako biste mogli nositi korak s ukočenim zglobovima i napetim mišićima. Mnogi reumatolozi koriste liječenje mišića i zglobova putem javno licenciranih kliničara.

Najbolja stvar za nekoga s psorijatičnim artritisom često je kliničar koji radi i s mišićima i zglobovima - poput manuelnog terapeuta ili modernog kiropraktičara. To može pomoći u održavanju pokreta zglobova i smanjiti bol od uskih mišića.

Nažalost, psorijazni artritis je dijagnoza koju se ne može izliječiti. No uz pomoć kvalificiranog liječnika i svog liječnika većinu simptoma možete držati na oku. Ponovo ističemo važnost prilagođenih vježbi za one s psorijatičnim artritisom.

Preporučena samopomoć kod reumatskih i kroničnih bolova

• kompresija buke (poput kompresijskih čarapa koje pridonose povećanoj cirkulaciji krvi u bolnim mišićima ili posebno prilagođene kompresijske rukavice og čarape protiv reumatskih simptoma u rukama i nogama)

Kliknite sliku da biste pročitali više o kompresijskim rukavicama.

• Izvlačivači prstiju (nekoliko vrsta reumatizma može uzrokovati savijene nožne prste - na primjer prste čekića ili hallux valgus (savijeni nožni palac) - uređaji za izvlačenje nožnih prstiju mogu pomoći u njihovom ublažavanju)
• Mini trake (mnogi s reumatskom i kroničnom boli smatraju da je lakše trenirati s prilagođenim elastikama)
• točke kugle Trigger (samopomoć da mišići rade svakodnevno)
• Krema od arnike ili uređaj za grijanje (mnogi ljudi prijavljuju ublažavanje boli ako koriste, na primjer, kremu od arnike ili toplinski uređaj)

- Mnogi ljudi koriste kremu od arnike protiv bolova zbog ukočenih zglobova i bolnih mišića. Kliknite gornju sliku da biste pročitali više o tome arnikakrem može vam pomoći ublažiti neke od bolova.

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj sadrži visoku razinu katehina – snažnih antioksidansa za koje se zna da imaju korisna protuupalna svojstva. Oni mogu pomoći u smanjenju učestalosti upale i povezanog oticanja kod psorijatičnog artritisa i drugih bolesti zglobova.

Istraživanje je pokazalo da djeluje, između ostalog, i tako što blokira upalnu komponentu koja se naziva citokin interleukin-1. Ova blokada pomaže u smanjenju šanse da artritis psorijaze razbije dodatni hrskavični i zglobni materijal.

Uvijek preporučujemo da dijeta za reumatologe sadrži izuzetno visoku razinu protuupalnih antioksidansa - ona se nalazi u povrću i mnogim vrstama voća. 

Želite više informacija? Pridružite se ovoj grupi i dijelite informacije dalje!

Pridružite se Facebook grupi «Reumatizam i kronični bol - Norveška: Istraživanja i vijesti» (kliknite ovdje) za najnovija ažuriranja istraživanja i pisanje medija o reumatskim i kroničnim poremećajima. Ovdje članovi mogu dobiti pomoć i podršku - u svako doba dana - kroz razmjenu vlastitih iskustava i savjeta.

- Slobodno pratite Vondtklinikkenne na YOUTUBE

- Slobodno pratite Vondtklinikkenne na FACEBOOK