चिड़चिड़ा आंत्र (IBS) | कारण, लक्षण, रोकथाम और उपचार

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम एक पाचन रोग है जिसे स्पास्टिक कोलन, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम, श्लेष्म कोलाइटिस और स्पास्टिक कोलाइटिस के रूप में भी जाना जाता है। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम पेट में ऐंठन, पेट फूलना (पेट में सूजन, कब्ज और दस्त) पैदा कर सकता है। यहां आप चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के कारणों, लक्षणों, रोकथाम, आहार, आत्म-उपाय और उपचार के बारे में अधिक जानेंगे।

नॉर्वे की 3 से 20 प्रतिशत आबादी कई बार चिड़चिड़ा आंत्र से प्रभावित हो सकती है। कुछ क्षणिक, लेकिन कई दीर्घकालिक आंतों की समस्याओं के साथ भी - तथाकथित पुरानी चिड़चिड़ा आंत्र। स्थिति पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक बार प्रभावित करती है और लक्षणों और बीमारियों के संबंध में भिन्न हो सकती है। शर्त को भी कहा जाता है चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम.

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लेख में, हम समीक्षा करेंगे:

• चिड़चिड़ा आंत्र क्या है?
• चिड़चिड़ा आंत्र किस तरह के लक्षण और दर्द देता है
• पुरुषों में चिड़चिड़ा आंत्र के लक्षण
• महिलाओं में चिड़चिड़ा आंत्र के लक्षण
• कारण कुछ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से पीड़ित हैं
• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए ट्रिगर
• चिड़चिड़ा आंत्र का निदान
• चिड़चिड़ा आंत्र के लिए आहार
• चिड़चिड़ा आंत्र का उपचार
• आंत्र रोग के खिलाफ स्व-उपाय
• चिड़चिड़ा आंत्र और संबंधित बीमारियों (तनाव, कब्ज, दस्त और वजन घटाने सहित)

इस लेख में आप चिड़चिड़ा आंत्र, और इस नैदानिक ​​स्थिति के कारणों, लक्षणों, आहार और उपचार के बारे में अधिक जानेंगे।

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चिड़चिड़ा आंत्र के लक्षण

चिड़चिड़ा आंत्र और पाचन समस्याओं के कई लक्षण और लक्षण हैं। कुछ सबसे आम में शामिल हैं:

• दस्त
• कब्ज
• यह महसूस करना कि पेट में सूजन है
• पेट में गैस और सूजन
• पेट में मरोड़
• पेट में दर्द

यह चिड़चिड़ा आंत्र के साथ उन लोगों के लिए असामान्य नहीं है जो कब्ज और दस्त के संयोजन के साथ एपिसोड का अनुभव करते हैं - हालांकि, कई, पारंपरिक रूप से बोलते हुए, मानते हैं कि एक दूसरे से मातम करता है। यह भी मामला है कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षण कई बार बहुत ऊपर और नीचे जा सकते हैं - जहां कुछ निश्चित समय खराब हो सकते हैं और अन्य अवधि वस्तुतः स्पर्शोन्मुख हो सकती हैं। लेकिन जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, बहुत से लोगों में क्रोनिक चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम है। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का निदान करने के लिए, हर महीने कम से कम तीन महीने के लिए तीन एपिसोड के साथ बीमारियों का अनुभव करना चाहिए।

महिलाओं में चिड़चिड़ा आंत्र के लक्षण

यह भी सच है कि चिड़चिड़ा आंत्र के लक्षण व्यक्ति से व्यक्ति और लिंग के बीच कुछ हद तक भिन्न हो सकते हैं। महिलाओं में, लक्षण अक्सर हार्मोनल अवधि के दौरान खराब होने की एक थका हुआ प्रवृत्ति होती है - अर्थात, विशेष रूप से मासिक धर्म चक्र के संबंध में। यह भी ज्ञात है कि रजोनिवृत्त महिलाओं में उन महिलाओं की तुलना में आंतों की समस्याएं कम होती हैं जो अभी भी मासिक धर्म हैं। ऐसी रिपोर्टें भी हैं जो बताती हैं कि कुछ महिलाओं ने गर्भावस्था और गर्भावस्था के संबंध में बीमारियों को बढ़ाया है।

पुरुषों में चिड़चिड़ा आंत्र के लक्षण

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षण ज्यादातर पुरुषों में समान होते हैं - लेकिन फिर ऐसा होता है कि तब डॉक्टर के पास जाना चाहिए। जब वास्तव में इस तरह के मुद्दों और मुद्दों को संबोधित करने की बात आती है तो पुरुष काफी बदतर होते हैं।

और पढ़ें: - पेट के कैंसर के 6 शुरुआती लक्षण

पेट में दर्द और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम

बहुत से लोग चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के साथ अनुभव होने वाले दर्द का वर्णन ऐंठन के रूप में करते हैं और जैसे कि पेट "कसता है"। चिड़चिड़ा आंत्र के कारण पेट दर्द के सामान्य विवरण में शामिल हैं:

• कि पेट में ऐंठन है

• पेट में दर्द का दबना

इन दर्दों के संयोजन में, कोई अक्सर अनुभव करेगा कि शौचालय जाने से "कुछ दबाव कम हो जाएगा" और दर्द कम हो जाएगा। आप अक्सर एक बदलाव देखेंगे कि आप कितनी बार बाथरूम में जाते हैं और आप एक अंतर देख सकते हैं कि मल कैसे दिखता है।

कारण: कोई चिड़चिड़ा आंत्र रोग से पीड़ित क्यों है?

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का सटीक कारण अभी भी पूरी तरह से ज्ञात नहीं है। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह विभिन्न कारणों के कारण हो सकता है, लेकिन विशेष रूप से उन सिद्धांतों के खिलाफ है कि यह एक अतिसक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली और अति संवेदनशील आंतों के कारण है। यह भी ज्ञात है कि आंत की पिछली जीवाणु सूजन ऐसी बीमारियों का कारण हो सकती है। तथ्य यह है कि चिड़चिड़ा आंत्र के कई संभावित कारण हैं, हिट होने से रोकना मुश्किल बनाता है।

चिड़चिड़ा आंत्र का कारण बनने वाली अधिक शारीरिक प्रक्रियाओं में, हम पाते हैं:

• हल्के सीलिएक रोग आंतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और चिड़चिड़ा आंत्र का कारण बन सकते हैं।
• धीमी या स्पास्टिक मल त्याग - जो पेट में दर्दनाक ऐंठन को जन्म देती है। इस तरह की उन्नत गतिविधि को शरीर में बढ़े हुए तनाव के स्तर पर भी देखा जा सकता है।
• आंतों में असामान्य सेरोटोनिन का स्तर - जो कार्य को प्रभावित करता है और आंतों के माध्यम से मल कैसे चलता है।

और पढ़ें: - स्ट्रेस टॉकिंग के बारे में आपको क्या जानना चाहिए

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चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए ट्रिगर

कई ज्ञात ट्रिगर हैं जो दोनों का कारण बनते हैं और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम को खराब करते हैं। इसका यह भी अर्थ है कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के "भड़कने" को रोकने की कुंजी इन ट्रिगर्स से ठीक से बचने में निहित है। यह विशेष रूप से तनाव, चिंता और विभिन्न प्रकार के भोजन (जैसे ग्लूटेन और लैक्टोज) है जो चिड़चिड़ा आंत्र लक्षणों को ट्रिगर करने के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है।

और यह सच है कि यह उस तरह के भोजन के अनुसार बदलता है, जिस पर लोग प्रतिक्रिया करते हैं। यदि यह पहले से ही पर्याप्त जटिल नहीं था। उदाहरण के लिए, कुछ आंतों के लक्षण कुछ प्रकार के शंख और सफेद रोटी खाने से हो सकते हैं, जबकि दूसरा केवल दूध के प्रति प्रतिक्रिया करता है। हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि आप एक खाद्य डायरी को चार्ट में रखें कि आप किस प्रकार के खाद्य पदार्थों का जवाब दे रहे हैं।

तनाव और चिंता अन्य कारक हैं जो वास्तव में आपके पेट और आंतों को गलत कर सकते हैं। इसलिए, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप अपने लिए समय निकालें और व्यस्त दिन में तनाव और अराजक स्थितियों को कम करने के लिए कार्रवाई करें। इस तरह के कुछ उपायों में प्रशिक्षण, वन वॉक शामिल हो सकते हैं, योग या गर्म पानी के पूल में प्रशिक्षण। कुछ का उल्लेख करने के लिए।

यह भी पढ़े: - स्ट्रोक के लक्षण और लक्षणों को कैसे पहचानें

चिड़चिड़ा आंत्र का निदान

चिड़चिड़ा आंत्र का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर पहले पूरी तरह से इतिहास (इतिहास) लेगा। फिर यह पता लगाने के कई तरीके हैं कि आपके लक्षण क्या हैं:

• स्टूल टेस्ट: एक स्टूल विश्लेषण संक्रमण और सूजन की जांच कर सकता है।
• रक्त परीक्षण: लोहे की कमी और आपके पास होने वाली किसी भी अन्य खनिज की कमी को देखने के लिए उपयोग किया जाता है।
• कोलोनोस्कोपी: एक विशेष परीक्षण का उपयोग यह जांचने के लिए किया जाता है कि आपके लक्षण कोलाइटिस, क्रोहन रोग या कैंसर के कारण हैं या नहीं।
• डाइट डायरी: आपका डॉक्टर आपको यह बताने के लिए कह सकता है कि आप क्या खाते हैं - और आपकी आंत्र की आदतें (जैसे कि जब आप बाथरूम जाते हैं और आपका मल कैसा दिखता है)।

एक रक्त का थक्का जो फेफड़ों में होता है, घातक होता है। यदि यह संदेह है, तो आपातकालीन कक्ष को तुरंत संपर्क किया जाना चाहिए।

चिड़चिड़ा आंत्र का उपचार

हम चिड़चिड़ा आंत्र के उपचार को चार मुख्य श्रेणियों में विभाजित कर सकते हैं:

• आहार: एक स्वस्थ आंत की कुंजी आहार में निहित है। यहां हम एक व्यापक सर्वेक्षण के बारे में बात कर रहे हैं कि किस तरह का भोजन आपको आंतों की समस्या देता है और इनसे बाहर निकलने के लिए - एक ही समय में आप उन खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिन्होंने आंतों प्रणाली (जैसे कि किण्वित खाद्य पदार्थ और प्रोबायोटिक्स) पर अच्छे स्वास्थ्य प्रभावों का दस्तावेजीकरण किया है। यह प्रो-भड़काऊ खाद्य पदार्थों को काटने के लिए भी लागू होता है जो आंतों में बढ़ती भड़काऊ प्रतिक्रियाओं में योगदान करने के लिए जाने जाते हैं।

• ड्रग्स: यदि आप अधिक कठोर आहार का जवाब नहीं देते हैं तो दवाएं दी जा सकती हैं। कब्ज और दस्त के लिए दवाएं आपको अपनी यात्राओं की आवृत्ति को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।

• प्रोबायोटिक्स: प्रोबायोटिक से हमारा मतलब उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से है, जो आपके पेट के अंदर एक स्वस्थ जीवाणु वनस्पतियों को उत्तेजित करते हैं। आप स्वस्थ किराने की वनस्पति प्राप्त करने में मदद करने के लिए अपने किराने की दुकान पर दही उत्पादों को भी खरीद सकते हैं।

• तनाव में कमी: तनाव आंतों में शारीरिक प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है। इसलिए, यह बेहद ज़रूरी है कि आप रोज़मर्रा के जीवन के तनाव को गंभीरता से लें - और यह कि आप अपने लिए अलग से समय निर्धारित करें।

यह भी पढ़े: - महिलाओं में फाइब्रोमायल्गिया के 7 लक्षण

संक्षेप में प्रस्तुत करनाइरिंग

पाचन रोगों की कुंजी एक बेहतर आहार में है। आप शायद कुछ के साथ सहमत हैं? हम एक विरोधी भड़काऊ आहार की सलाह देते हैं (उदाहरण के लिए) यह) जिसमें सब्जियों और पौष्टिक खाद्य पदार्थों की अधिक मात्रा होती है।

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