जाव में पहनो (जबड़े की सूजन) | कारण, निदान, लक्षण, व्यायाम और उपचार

क्या आपने अपने जबड़े (पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस) पर कोई पहनने और फाड़ने की कोशिश की है? यहां आप जबड़े के संयुक्त पहनने के साथ-साथ जुड़े लक्षण, कारण, व्यायाम और जबड़े के विभिन्न निदान के बारे में अधिक जान सकते हैं। हमें भी फॉलो करें और लाइक करें हमारा फेसबुक पेज मुफ्त में, दैनिक स्वास्थ्य अपडेट।
जबड़े, शरीर के अन्य जोड़ों की तरह, पहनने और आंसू से प्रभावित हो सकते हैं। जबड़े के पहनने को मेडिकल प्रोफेशनल भाषा में जबड़े की हड्डी का दर्द कहा जाता है। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का अर्थ है संयुक्त पहनना और यह शब्द आर्थो (लैटिन में संयुक्त) और -ose से बना है, जहां बाद वाले पहनने में बदलाव का संकेत देते हैं।

ऑस्टियोआर्थराइटिस को ऑस्टियोआर्थराइटिस भी कहा जाता है - हालांकि हाल के दिनों में "गाउट" के उपयोग को तेजी से छोड़ दिया गया है।
यदि आपको जबड़े में लंबे समय तक दर्द रहता है, तो हम दृढ़ता से सलाह देते हैं कि आप किसी सार्वजनिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें, जैसे कि डॉक्टर, फिजियोथेरेपिस्ट या आधुनिक चिकित्सक और परीक्षा के लिए हाड वैद्य।

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जबड़े के संयुक्त पहनने के लक्षण

जबड़े और श्रृंखला संयुक्त में पहनने और आंसू हमेशा लक्षणों का कारण नहीं होगा। वास्तव में, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के अधिकांश मामले स्पर्शोन्मुख हैं और दर्द का कारण नहीं बनते हैं - लेकिन फिर आपके पास कई मामले भी हैं जो जबड़े की संयुक्त और संबंधित जबड़े की मांसपेशियों में स्थानीय दर्द का कारण बनते हैं। यह विशेष रूप से उत्तरार्द्ध है, अर्थात मांसलता, जो अक्सर जबड़े के दर्द के लिए आधार प्रदान करता है और इस तरह की ओवरएक्टिविटी अन्य चीजों के बीच हो सकती है, एक पहना श्लेष संयुक्त के लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए। जबड़े में घुटने के समान एक मेनिस्कस भी होता है, और यह रजोनिवृत्ति या जलन के कारण भी हो सकता है।

जबड़े के सामान्य लक्षण अन्य कार्यात्मक और संरचनात्मक जबड़े के निदान के साथ ओवरलैप हो सकते हैं और इसमें शामिल हो सकते हैं:

- यह महसूस करना कि जबड़े का जोड़ सही तरीके से या गलत स्थिति में नहीं है।
- जबड़े और गर्दन पर हाथ जाता है: इसके साथ हम इस तथ्य का उल्लेख करते हैं कि जबड़े में शिथिलता गर्दन के ऊपरी हिस्से में दर्द का कारण बन सकती है, और इसके विपरीत। यह ऊपरी गर्दन के जोड़ों के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि जब आप चबाते और काटते हैं तो उनका आंदोलन सीधे आपके जबड़े के आंदोलन को प्रभावित करता है।
- चबाने या दरी मारने पर जबड़े में बटन लगाना।
- काटने पर जबड़े में दर्द।
- जबड़े के जोड़ या संबंधित जबड़े की मांसपेशियों को छूने पर स्पष्ट कोमलता।
- असमान चबाने आंदोलन और एक भावना है कि संयुक्त हड्डी के खिलाफ हड्डी रगड़ता है।

कारण: मुझे अपने जबड़े में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस क्यों है?

संयुक्त पहनने सामान्य रूप से सभी वर्षों में होता है। दूसरे शब्दों में, जबड़े के जोड़ में समय में अपक्षयी परिवर्तन होता है - जिसमें हड्डी की संरचना (कमजोर कंकाल) में परिवर्तन, दोहराव का तनाव और जबड़े के मेनिस्कस में गिरावट शामिल है।
लेकिन, जो नहीं जानते हैं, वह यह है कि जबड़े की मांसपेशियों में मांसपेशियों का असंतुलन अक्सर मुख्य कारणों में से एक होता है, जबड़े का जोड़ ज्यादा भरा हुआ होता है - और इस तरह से माइक्रोटेमा को फुलाया जाता है, जिससे समय के साथ संयुक्त और मेनस्कस क्षति हो सकती है।

आघात, जैसे कि जबड़े में चोट लगने या जबड़े पर गिरने से मेनिस्कस और श्लेष संयुक्त को नुकसान हो सकता है। यदि आघात गंभीर है, तो इससे जबड़े की हड्डी या खोपड़ी का फ्रैक्चर भी हो सकता है। इस तरह के आघात के उदाहरण हो सकते हैं कि किसी को हिंसा का सामना करना पड़ता है और चेहरे पर मुक्का मारा जाता है, या यह एक खेल अदालत में होता है (उदाहरण के लिए, कि एक फुटबॉल खिलाड़ी को जबड़े में सिर में चोट लगने पर कोहनी मिलती है)।

संक्षेप में - जबड़े में पहनने और आंसू के सामान्य कारण हैं:
- उम्र से संबंधित पहनने
- पेशी असंतुलन
- दर्दनाक पहनने और आंसू

यह भी पढ़े: - क्या आप जबड़े के दर्द से पीड़ित हैं?

निदान

हमने पहले संयुक्त, मांसलता या मेनिस्कस से लक्षणों को विभाजित किया था - जब हम सूची का निदान करते हैं तो हम यहां भी करेंगे।

संयुक्त:

- जबड़े का ऑस्टियोआर्थराइटिस (जबड़े के जोड़ में घिसना)
- टीएमडी (टेम्पोरोमैंडिबुलर डिसफंक्शन)

नवचंद्रक:

- जबड़े में मेनिस्कस जलन
- जबड़े में मेनिस्कस की चोट

मांसलता:

- मासेटर माइलगिया (बड़े मस्तिष्कावरणीय पेशी से मांसपेशियों में दर्द - जिसे लैटिन में मस्कुलस मासरेटर के रूप में भी जाना जाता है)
- मस्कुलस डिगास्ट्रिकस मायलगी
- मांसपेशियों में असंतुलन (बहुत मजबूत मांसपेशियों बनाम बहुत कमजोर मांसपेशियां कहीं और, जो इस प्रकार जबड़े के जोड़ में गलत लोडिंग की ओर जाता है)
- जबड़ा ताला (बंद जबड़ा)
- जबड़े की सूजन (जबड़े में अधिक दर्द / मांसपेशियों में दर्द)
- पार्श्व या मध्ययुगीन धमनीविस्फार का मायजिया

किसी को यह न बताएं कि जबड़े के लक्षण और जबड़े का निदान नहीं किया जा सकता है - क्योंकि वे निश्चित रूप से कर सकते हैं।

इलाज

जबड़े के पहनने का इलाज करते हैं, तो मुख्य उद्देश्य जबड़े के क्षेत्र में कार्य और मांसपेशियों के संतुलन को अनुकूलित करना होता है।

किसी भी उपचार योजना को हमेशा सार्वजनिक रूप से अधिकृत चिकित्सक द्वारा मांसपेशियों, नसों और जोड़ों में विशेषज्ञता के साथ एक परीक्षा से शुरू करना चाहिए। नॉर्वे में सार्वजनिक रूप से अधिकृत तीन व्यवसायों में फिजियोथेरेपिस्ट, काइरोप्रैक्टोर और मैनुअल थेरेपिस्ट हैं - इसका मतलब है कि उन्हें नॉर्वे के स्वास्थ्य निदेशालय द्वारा विनियमित किया जाता है और यह कि उनके खिताब नार्वे के कानून के अनुसार संरक्षित हैं। इस तरह की नैदानिक ​​परीक्षा आंदोलन के पैटर्न, कार्यात्मक परीक्षण और मांसपेशियों और जोड़ों के परीक्षण को संबोधित करेगी।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, सक्रिय चिकित्सा को घरेलू अभ्यास (चिकित्सक द्वारा किए गए निष्कर्षों के अनुसार जबड़े की मांसपेशियों के लिए व्यायाम कार्यक्रम) के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

जबड़े में मांसपेशियों के असंतुलन के संबंध में सबसे आम है कि मांसपेशियों को काटने और ऊपरी जबड़े को आगे ले जाने के लिए (masseter + the two pterygoideus) मजबूत (और तंग) होता है, जो निचले जबड़े को आगे (डिगास्ट्रिकस) खींचने की मुख्य जिम्मेदारी होती है। इस असंतुलन को ठीक करने के लिए एक लोकप्रिय घरेलू व्यायाम "मौखिक गुहा की छत के खिलाफ जीभ" है - जिसमें केवल मौखिक गुहा की छत के खिलाफ अपनी जीभ को चिपकाना और लगभग 30 सेकंड के लिए स्थिति को धारण करना और फिर 3-4 सेट पर दोहराना शामिल है।

- सक्रिय उपचार के तरीके

एक चिकित्सक जबड़े के जोड़ के मांसपेशियों के लक्षणों और शिथिलता का इलाज और इलाज कर सकता है। यह कई तरीकों से किया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं:

- इंट्रामस्क्युलर सुई उपचार (चिकित्सा एक्यूपंक्चर / सूखी सुई): सूखी सुई जबड़े में overworked और दर्दनाक मांसपेशियों के उद्देश्य से बढ़ रक्त परिसंचरण, कम दर्द संकेत और बेहतर जबड़े आंदोलन में योगदान कर सकते हैं। "गलत दिशा" में संयुक्त को "खींच" करने वाले मांसपेशियों में ओवरएक्सर्टन को कम करके, आप मांसपेशियों के अधिक सही उपयोग को बहाल करने में मदद कर सकते हैं।
- संयुक्त लामबंदी और संयुक्त कर्षण (आमतौर पर एक हाड वैद्य या मैनुअल चिकित्सक द्वारा किया जाता है): संयुक्त उपचार बढ़े हुए संयुक्त आंदोलन को उत्तेजित करता है और अधिक सही चबाने और काटने के कार्य में योगदान कर सकता है।
- मस्कुलर ट्रिगर पॉइंट ट्रीटमेंट (मसल नॉट ट्रीटमेंट): उपचार के इस रूप में विशेष रूप से दर्द के प्रति संवेदनशील और अतिसक्रिय मांसपेशी संलग्नक और मांसपेशियों में गांठ के खिलाफ मैनुअल दबाव शामिल है। सूखी सुई की तरह, यह स्थानीय रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है, साथ ही साथ दर्दनाक मांसपेशियों में कम ओवरएक्टिविटी।

हम एक सार्वजनिक रूप से अधिकृत चिकित्सक (मैनुअल चिकित्सक, कायरोप्रैक्टोर और फिजियोथेरेपिस्ट - एक डॉक्टर के रूप में उसी तरह) के माध्यम से मूल्यांकन और उपचार को प्रोत्साहित करते हैं, क्योंकि यह इन व्यवसायों कि नार्वे कानून द्वारा संरक्षित और विनियमित हैं। इसका मतलब है कि आप जानते हैं कि उनकी शिक्षा के संबंध में क्या उम्मीद है, नैदानिक ​​दिशानिर्देशों और शीर्षक का पालन करना। गैर-सार्वजनिक रूप से अधिकृत व्यवसायों (जैसे कि नेप्रपथ, ओस्टियोपैथ और होम्योपैथ) को शीर्षक द्वारा संरक्षित नहीं किया जाता है और इसका मतलब है कि इसे (यहां तक ​​कि शिक्षा के बिना) कॉल करना अवैध नहीं है।

जबड़े में पहनने के खिलाफ व्यायाम

जब जबड़े में संयुक्त पहनने के खिलाफ जबड़े की कसरत और अभ्यास की बात आती है, तो हम मुख्य रूप से प्रशिक्षण के बारे में बात करते हैं जो जबड़े के जोड़ और संबंधित मांसपेशियों के सर्वोत्तम संभावित कार्य में योगदान करने में मदद करता है।

अगर जबड़े में मांसपेशियां काफी मजबूत होती हैं - और आप इसे नियमित रूप से प्रशिक्षित करते हैं - तो आप जबड़े में खराब होने और खराब होने से बचा सकते हैं। मांसपेशियां जोड़ों को राहत देंगी और इस तरह लोड को कम करेंगी जो श्लेष संयुक्त से गुजरती हैं।

यहां उन अभ्यासों का अवलोकन दिया गया है जिनका आप उपयोग कर सकते हैं:

- जबड़े के दर्द के खिलाफ व्यायाम

विभिन्न प्रशिक्षण कार्यक्रमों को देखने के लिए ऊपर दिए गए लिंक पर क्लिक करें।

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संक्षेप में प्रस्तुत करनाइरिंग

जबड़े में पहनने से दर्द हो सकता है, लेकिन यह स्पर्शोन्मुख भी हो सकता है। इस तरह के संयुक्त पहनने अक्सर कई कारकों से संबंधित होते हैं - जिनमें उम्र से संबंधित पहनने, आघात या मांसपेशियों में असंतुलन (स्थिरता की मांसपेशियों की कमी से संयुक्त क्षति और रजोनिवृत्ति की क्षति का एक बढ़ा जोखिम शामिल हो सकता है) शामिल हैं।

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स्व सहायता की सिफारिश की

पुन: प्रयोज्य जेल संयोजन गैसकेट (गर्मी और ठंडा गैसकेट): गर्मी रक्त परिसंचरण को तंग और गले की मांसपेशियों में बढ़ा सकती है - लेकिन अन्य स्थितियों में, अधिक तीव्र दर्द के साथ, ठंडा करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह दर्द संकेतों के संचरण को कम करता है।

यहाँ और पढ़ें (नई विंडो में खुलता है): पुन: प्रयोज्य जेल संयोजन गैसकेट (गर्मी और ठंडा गैसकेट)

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