सिरदर्द (हॉर्टन का सिरदर्द)

क्लास के सिरदर्द को हॉर्टन का सिरदर्द भी कहा जाता है। क्लस्टर सिरदर्द एक चरम, एक तरफा सिरदर्द है - सबसे खराब माइग्रेन से भी बदतर - जो कि तीव्र दर्द के कारण 'आत्महत्या सिरदर्द' के रूप में भी जाना जाता है। उत्तरार्द्ध इस तथ्य के कारण है कि इस प्रकार के सिरदर्द से पीड़ित लोग अक्सर आत्मघाती विचारों से गुजरते हैं क्योंकि दर्द इतना मजबूत होता है।

इस तरह का सिरदर्द लगभग हमेशा एकतरफा होता है और दौरे 15 से 180 मिनट तक बने रहते हैं। सबसे आम है कि हमले 1 घंटे के भीतर चलते हैं। क्लस्टर सिर दर्द क्यों कहा जाता है इसका कारण यह है कि कुछ मामलों में आप आवर्ती बरामदगी का अनुभव कर सकते हैं, एक दिन में 8 तक।

सिरदर्द: सबसे खराब सिरदर्द जो मौजूद है

यह ज्ञात तथ्य है कि इस सिरदर्द के प्रकार की तीव्रता सबसे खराब है। दर्द किसी भी अन्य सिरदर्द के विपरीत है - यहां तक ​​कि गंभीर माइग्रेन के हमले (जो कुछ के बारे में कहते हैं कि यह कितना दर्दनाक है)। सिरदर्द सिर के एक तरफ स्थानीय होता है, विशेष रूप से आंख के आसपास और पीछे - और इसे दबाने, जलन, छुरा, तीव्र दर्द के रूप में वर्णित किया जाता है।

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दर्द से राहत: क्लस्टर सिरदर्द को राहत देने के लिए कैसे?

सौभाग्य से, दर्द निवारक दवाएं (ट्रिप्टान) और उपचार हैं।

क्लस्टर सिरदर्द (हॉर्टन के सिरदर्द) से छुटकारा पाने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक अंधेरे कमरे (लगभग 20-30 मिनट) में तथाकथित «माइग्रेन मुखौटा»आंखों के ऊपर (मास्क जो आपके पास फ्रीजर में है और जो विशेष रूप से माइग्रेन, गर्दन के सिरदर्द और तनाव सिरदर्द को दूर करने के लिए अनुकूलित है) - यह कुछ दर्द संकेतों को कम करेगा और आपके कुछ तनाव को शांत करेगा। इसके बारे में अधिक पढ़ने के लिए नीचे दिए गए चित्र या लिंक पर क्लिक करें।

लंबे समय तक सुधार के लिए, अन्यथा सही दवा के बारे में डॉक्टर से बात करने की सिफारिश की जाती है - साथ ही नियमित उपयोग भी ट्रिगर बिंदु गेंदों कंधे और गर्दन में तनावग्रस्त मांसपेशियों की ओर (आप जानते हैं कि आपके पास कुछ है!) और व्यायाम, साथ ही साथ स्ट्रेचिंग। रोजमर्रा की जिंदगी में मानसिक तनाव को कम करने के लिए ध्यान और योग भी उपयोगी उपाय हो सकते हैं। जबड़े और चेहरे की मांसपेशियों की हल्की, नियमित आत्म-मालिश भी उपयोगी हो सकती है।

और पढ़ें: दर्द से राहत सिरदर्द और माइग्रेन मास्क (नई विंडो में खुलता है)

दर्द प्रस्तुति: क्लस्टर सिरदर्द के लक्षण (हॉर्टन सिरदर्द)

क्लस्टर सिरदर्द के लक्षण और संकेत थोड़ा भिन्न हो सकते हैं, लेकिन कुछ विशिष्ट और लक्षण लक्षण हैं:

• किसी भी अन्य सिरदर्द की तुलना में काफी अधिक दर्द
• एकतरफा सिरदर्द
• दर्द विशेष रूप से आंखों के ऊपर और पीछे के मंदिरों के लिए स्थानीय है
• बिना किसी चेतावनी के सिरदर्द हो सकता है
• सिरदर्द इतना तीव्र है कि यह आत्मघाती विचार पैदा कर सकता है

स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव अक्सर क्लस्टर सिरदर्द के साथ भी होता है - और यह कहा जाता है कि निम्न लक्षणों में से कम से कम एक मौजूद होगा - जैसे कि पुतली कसना, बहती नाक, पानी आँखें और पलक लक्षण (जैसे पलक 'ढह जाना') । अन्य लक्षणों में पसीना आना, सूजन या त्वचा का लालिमा का बढ़ना शामिल हो सकता है।

इस तथ्य के कारण कि दर्द बिना चेतावनी के हो सकता है, ऐसा इसलिए है कि इस विकार से प्रभावित लोग मनोवैज्ञानिक रूप से गंभीर रूप से प्रभावित हो सकते हैं और डर है कि सामाजिक सेटिंग्स या इस तरह से दौरे पड़ेंगे। इससे वे खुद को अलग कर सकते हैं और सामाजिक घटनाओं से दूर हो सकते हैं और / या बच सकते हैं।

महामारी विज्ञान: किसे क्लस्टर सिरदर्द होता है? सबसे ज्यादा प्रभावित कौन है?

महिलाओं की तुलना में पुरुष 2,5 गुना अधिक प्रभावित होते हैं। यह अनुमान है कि लगभग 0.2 प्रतिशत आबादी क्लस्टर सिरदर्द से पीड़ित है। स्थिति सामान्य रूप से 20 - 50 वर्ष की आयु में होती है, लेकिन किसी भी उम्र में हो सकती है।

कारण: आपको क्लस्टर सिरदर्द क्यों होते हैं?

क्लस्टर सिरदर्द का वास्तविक कारण अज्ञात है, लेकिन अनुसंधान से पता चला है कि क्लस्टर सिरदर्द वाले लगभग 65% लोग धूम्रपान करते हैं या हैं - लेकिन यह अभी भी विश्वास नहीं किया जाता है कि यह इस निदान का वास्तविक कारण है।

एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग: सिरदर्द के साथ कौन से व्यायाम मदद कर सकते हैं?

ऐसे कोई अभ्यास नहीं हैं जो क्लस्टर सिरदर्द को सीधे तरीके से राहत देते हैं - केवल अप्रत्यक्ष रूप से।

गर्दन के ऊपरी हिस्से और कंधों को नियमित रूप से प्रशिक्षण (इस तरह से - न केवल वहाँ bicep प्रशिक्षण) - साथ ही साथ खींच, साँस लेने के व्यायाम और योग सभी सिरदर्द के साथ मदद कर सकते हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक अच्छी दिनचर्या प्राप्त करें जिसमें गर्दन के दैनिक, अनुकूलित, स्ट्रेचिंग शामिल हैं।

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क्लस्टर सिरदर्द का उपचार

तीव्र क्लस्टर सिरदर्द के प्रभावी उपचार में या तो ऑक्सीजन थेरेपी या ट्रिप्टान दवाएं (जैसे, समेट्रिपटन) शामिल हैं। इन दोनों उपचार विधियों से अपेक्षाकृत कम समय के भीतर रोगसूचक राहत मिल सकती है।

एक संयुक्त दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है जब सिरदर्द का इलाज करने की बात आती है। यहां आपको उन कारकों को संबोधित करना होगा जो आपके क्लस्टर सिरदर्द का कारण बनते हैं और अनावश्यक शारीरिक और मानसिक तनाव को कम करने के लिए नियमित रूप से काम करते हैं।

स्व-सहायता: मैं मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द के लिए भी क्या कर सकता हूं?

1. सामान्य व्यायाम, विशिष्ट व्यायाम, स्ट्रेचिंग और गतिविधि की सिफारिश की जाती है, लेकिन दर्द की सीमा के भीतर रहें। 20-40 मिनट के दिन में दो बार चलने से पूरे शरीर और मांसपेशियों में दर्द होता है।

2. ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं - वे विभिन्न आकारों में आते हैं ताकि आप शरीर के सभी हिस्सों पर भी अच्छी तरह से हिट कर सकें। इससे बेहतर कोई स्व सहायता नहीं है! हम निम्नलिखित की सलाह देते हैं (नीचे दी गई छवि पर क्लिक करें) - जो विभिन्न आकारों में 5 ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स का एक पूरा सेट है:

3. प्रशिक्षण: विभिन्न विरोधियों के प्रशिक्षण चाल के साथ विशिष्ट प्रशिक्षण (जैसे कि अलग प्रतिरोध के 6 निट का यह पूरा सेट) आपको शक्ति और कार्य को प्रशिक्षित करने में मदद कर सकता है। बुनना प्रशिक्षण में अक्सर अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण शामिल होता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक प्रभावी चोट की रोकथाम और दर्द में कमी हो सकती है।

4. दर्द से राहत - ठंडक: बायोफ्रीज एक प्राकृतिक उत्पाद है जो क्षेत्र को धीरे से ठंडा करके दर्द से राहत दे सकता है। दर्द बहुत गंभीर होने पर ठंडक की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है। जब वे शांत हो जाते हैं तो गर्मी उपचार की सिफारिश की जाती है - इसलिए शीतलन और ताप दोनों उपलब्ध होना उचित है।

5. दर्द से राहत - हीटिंग: तंग मांसपेशियों को गर्म करने से रक्त परिसंचरण बढ़ सकता है और दर्द कम हो सकता है। हम निम्नलिखित सलाह देते हैं पुन: प्रयोज्य गर्म / ठंडा गैसकेट (इसके बारे में और अधिक पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें) - जिसका उपयोग दोनों को ठंडा करने के लिए किया जा सकता है (जमे हुए किया जा सकता है) और गर्म करने के लिए (माइक्रोवेव में गर्म किया जा सकता है)।

6. रोकथाम और उपचार: संपीड़न शोर की तरह है इस तरह प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकता है, जिससे घायल या पहना मांसपेशियों और tendons की प्राकृतिक चिकित्सा तेज हो सकती है।

दर्द में राहत के लिए अनुशंसित उत्पाद

बायोफ्रीज (कोल्ड / क्रायोथेरेपी)

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