आपको पॉलिमाइल्गिया गठिया (पीएमआर) के बारे में क्या पता होना चाहिए

पॉलीमायल्जिया गठिया एक सूजन-संबंधी आमवाती निदान है।

विकार अन्य बातों के अलावा, कंधे, कूल्हों और गर्दन में व्यापक दर्द और दर्द के साथ-साथ संबंधित सुबह की कठोरता की विशेषता है। दर्द और कठोरता अक्सर सुबह में सबसे खराब होती है।

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पॉलीमायल्जिया गठिया के क्लासिक लक्षणों में शामिल हैं:

• कमजोरी की सामान्य भावना

• हल्का बुखार और थकावट

• कंधों, कूल्हों और गर्दन में दर्द और अतिसंवेदनशीलता

• सुबह की जकड़न

पोलिमियालिया गठिया के लिए टिप्स

पॉलीमेल्जिया रुमेटिका एक निदान है जिसे अक्सर ऊपरी हिस्से में मांसपेशियों के तनाव के उच्च स्तर की विशेषता होती है, लेकिन निचले हिस्से और श्रोणि में भी। जब पीएमआर वाले हमारे मरीज स्व-उपायों के बारे में सलाह मांगते हैं, तो हम अक्सर विश्राम पर विशेष ध्यान देते हैं। एक्यूप्रेशर चटाई और का उपयोग मसाज बॉल्स (लिंक नई ब्राउज़र विंडो में खुलते हैं) उचित उपयोग के साथ आप मांसपेशियों में अति सक्रियता को कम करने में मदद कर सकते हैं और सुखदायक प्रभाव डाल सकते हैं।

पॉलीमायल्जिया गठिया और रूमेटिक गठिया

इससे पहले, यह माना जाता था कि बहुपत्नी गठिया एक बुजुर्ग आबादी के बीच गठिया का एक रूप था। यह गलत है - क्योंकि वे दो पूरी तरह से अलग निदान हैं।

सबसे महत्वपूर्ण अंतर यह है कि पीएमआर उपास्थि और संयुक्त सतहों के विनाश की ओर नहीं जाता है - संधिशोथ के विपरीत। निदान भी, आमतौर पर, हाथों, कलाई, घुटनों और पैरों को प्रभावित नहीं करता है। स्थिति भी स्थायी नहीं है - लेकिन 7 साल तक बनी रह सकती है।

पोलिमियालिया रेवमेटिका से कौन प्रभावित है?

पॉलीमायल्जिया गठिया सबसे आम सूजन संबंधी आमवाती निदान है जो 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को प्रभावित करता है। उम्र बढ़ने के साथ बीमारी बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है - और इससे प्रभावित लोगों की औसत आयु लगभग 75 वर्ष है (1).

महिलाओं में निदान विकसित होने का 2 से 3 गुना अधिक जोखिम होता है। दूसरे शब्दों में, यह सबसे आम है कि यह वृद्ध महिलाओं को प्रभावित करता है।

पोलिमियालिया गठिया कैसे आपको जोड़ों का दर्द देता है?

एक एमआरआई परीक्षा आपके जोड़ों में और उसके आसपास क्या चल रही है, इसकी विस्तृत तस्वीर बताएगी। पीएमआर में, आप श्लेष झिल्ली में सूजन देखेंगे - जो श्लेष्म थैली, जोड़ों और tendons में पाया जाता है। बढ़े हुए द्रव और भड़काऊ प्रतिक्रियाएं दर्द के लिए आधार प्रदान करती हैं।

पीएमआर के कारण सूजन का सही कारण अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं गया है। अनुसंधान इंगित करता है कि आनुवंशिकी, एपिजेनेटिक्स, संक्रमण (वायरस और बैक्टीरिया) एक केंद्रीय भूमिका निभा सकते हैं कि कोई निदान क्यों विकसित करता है (2).

पॉलिमियाल्गिया गठिया और सूजन

पीएमआर इस प्रकार सामान्य से अधिक भड़काऊ प्रतिक्रियाएं देता है। पॉलीमेल्जिया रुमेटिका से जुड़ी सूजन का सबसे आम रूप बर्साइटिस (श्लेष्म झिल्ली की सूजन), सिनोवाइटिस (गठिया) और टेनोसिनोवाइटिस (टेंडन की बाहरी परत की सूजन - कण्डरा) है।

बर्साइटिस (सूजन)

पॉलीमायल्जिया गठिया, कंधों और कूल्हों में बर्साइटिस की अधिक लगातार घटना देता है। इस प्रकार बर्साइटिस एक श्लेष्म थैली की सूजन है - शारीरिक रूप से तरल पदार्थ से भरा संरचना जो हड्डियों और आस-पास के नरम ऊतकों के बीच चिकनी गति सुनिश्चित करती है। सूजन में, यह अतिरिक्त द्रव से भर जाता है जो दर्द का कारण बनता है।

सिनोव्हाइटिस (गठिया)

कंधे के जोड़ों और कूल्हे के जोड़ों को सिनोवाइटिस से प्रभावित किया जा सकता है। इसका मतलब यह है कि श्लेष झिल्ली में सूजन हो जाती है और हमें झिल्ली के अंदर द्रव का निर्माण होता है - जो जोड़ों के दर्द, गर्मी के विकास और त्वचा को लाल कर देता है।

tenosynovitis

जब कण्डरा के चारों ओर झिल्ली की बाहरी परत में सूजन आ जाती है, तो इसे टेनोसिनोवाइटिस कहा जाता है। यह पीएमआर वाले लोगों में अधिक बार होता है - और सबसे आम संस्करणों में से एक कलाई का डेकरवेन का टेनोसिनोवाइटिस है।

पॉलीमायल्जिया गठिया और व्यायाम

पीएमआर के साथ आपके लिए सही अभ्यास और प्रशिक्षण प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और जोड़ों और मांसपेशियों को नरम करने के लिए आगे बढ़ते रहें।

नीचे दिए गए वीडियो में आप उन लोगों के लिए एक प्रशिक्षण कार्यक्रम देखेंगे जिनके द्वारा विकसित पॉलीमाइल्जी गठिया है हाड वैद्य और पुनर्वास चिकित्सक अलेक्जेंडर एंडोरफ. यह एक ऐसा कार्यक्रम है जिसे 3 में विभाजित किया गया है - गर्दन, कंधे और कूल्हे, क्योंकि यह अक्सर ये क्षेत्र होते हैं जो पीएमआर से सबसे अधिक प्रभावित होते हैं।

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पॉलीमेल्जिया गठिया के खिलाफ अनुशंसित स्व-उपाय

इस तथ्य के कारण कि निदान इतना स्पष्ट रूप से पीठ के ऊपरी हिस्से, साथ ही कंधों में बढ़े हुए तनाव और दर्द से जुड़ा हुआ है, लेकिन श्रोणि और कूल्हों में भी, हम स्व-उपायों की सलाह देते हैं जो मांसपेशियों के दर्द को कम कर सकते हैं। एक्यूप्रेशर चटाई (लिंक एक नई विंडो में खुलती है) एक स्वयं का उपाय है जो कई लोगों को लगता है कि उन्हें तनावग्रस्त मांसपेशियों के खिलाफ आराम और राहत मिलती है। चटाई का अपना गर्दन का हिस्सा भी होता है जिससे गर्दन में मांसपेशियों के तनाव की दिशा में काम करना आसान हो जाता है। रोल ऑन करना एक और अच्छा उपाय हो सकता है मसाज बॉल - विशेष रूप से कंधे के ब्लेड के अंदर की मांसपेशियों और गर्दन के संक्रमण में।

(तस्वीर में आप एक देखें एक्यूप्रेशर चटाई उपयोग में। इसे क्या कहा जाता है, इसके बारे में अधिक पढ़ने के लिए यहां छवि या लिंक पर क्लिक करें ट्रिगर प्वाइंट मैट.)

आमवाती और पुराने दर्द के लिए अन्य अनुशंसित स्व-सहायता

• संपीड़न शोर (उदाहरण के लिए, संपीड़न मोज़े जो मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में योगदान करते हैं या विशेष रूप से अनुकूलित संपीड़न दस्ताने og मोज़े हाथों और पैरों में आमवाती लक्षणों के खिलाफ)

• पैर की अंगुली खींचने वाला (गठिया के कई प्रकारों के कारण पैर की उंगलियों में चोट लग सकती है - उदाहरण के लिए हथौड़ा पैर की अंगुली या हॉलक्स वाल्गस (बड़ी पैर की अंगुली) - पैर की अंगुली खींचने वाले इन से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं)
• मिनी टेप (आमवाती और पुराने दर्द के साथ कई लोगों को लगता है कि कस्टम इलास्टिक्स के साथ प्रशिक्षित करना आसान है)
• ट्रिगर बिंदु बॉल्स (दैनिक आधार पर मांसपेशियों को काम करने के लिए स्व-सहायता)
• आर्निका क्रीम या हीट कंडीशनर (पीएमआर वाले कुछ रोगियों को लगता है कि अर्निका क्रीम या बाम सुखदायक हो सकता है)

क्या मेरी बहुरूपता रुमेटिज्म वर्षों तक बिगड़ती रहेगी?

पीएमआर वास्तव में खुद से जा सकता है। इसका मतलब है कि स्थिति स्थायी नहीं है, लेकिन यह अभी भी लंबे समय तक चलने वाली है। पीएमआर के कारण होने वाला दर्द और लक्षण आमतौर पर महत्वपूर्ण होते हैं और अक्सर उपचार की आवश्यकता होती है। पीएमआर आम तौर पर दो साल तक रहता है, लेकिन सात साल तक भी चल सकता है। दुर्भाग्य से, इस स्थिति से फिर से प्रभावित होना भी संभव है - आपके आखिरी बार होने के कई सालों बाद भी।

पोलिमियालिया गठिया का उपचार

उपचार में सूजन को राहत देने के लिए दोनों दवाएँ शामिल हैं, लेकिन मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द से राहत के लिए शारीरिक उपचार भी। दवा उपचार में कॉर्टिकोस्टेरॉइड शामिल हैं - जैसे कोर्टिसोन टैबलेट। सामान्य शारीरिक उपचार विधियां मस्कुलोस्केलेटल लेजर थेरेपी, मालिश और संयुक्त गतिशीलता हैं - उदाहरण के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट या कैरोप्रैक्टर के साथ। कई रोगी स्व-उपायों और स्व-उपचार का भी उपयोग करते हैं (जैसा कि ऊपर दिखाया गया है)। उदाहरण के लिए, संपीड़न बिंदु गेंदों का समर्थन और ट्रिगर करता है।

पॉलीमायल्जिया गठिया और ग्रंथि गठिया

पीएमआर महत्वपूर्ण रूप से विशाल सेल गठिया के विकास का खतरा बढ़ जाता है - जिसे अस्थायी गठिया भी कहा जाता है। यह एक खतरनाक स्थिति है जो दृष्टि हानि और स्ट्रोक के उच्च जोखिम के रूप में गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकती है। स्थिति रक्त वाहिकाओं में सूजन का कारण बनती है जो खोपड़ी और आंखों तक जाती हैं। पीएमआर वाले 9 से 20 प्रतिशत लोगों में विशाल कोशिका गठिया विकसित होता है - जिसके लिए दवा उपचार की आवश्यकता होती है।

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