ग्लूकोसामाइन इन के कारण पहनने, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, दर्द और लक्षणों के खिलाफ सल्फेट करता है।

ग्लूकोसामाइन सल्फेट एक ऐसी तैयारी है जो नॉर्वे में एक डॉक्टर के पर्चे पर और बिना दोनों बेची जाती है। ग्लूकोसामाइन आर्टिक्युलर कार्टिलेज के प्रोटिओग्लिकेन कंकाल का हिस्सा है, और घुटने, कंधे, कूल्हे, कलाई, टखनों और अन्य जोड़ों के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के उपचार में इस्तेमाल किया जा सकता है।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस एक या अधिक जोड़ों में उपास्थि के क्षरण की बात आती है, जिसे अक्सर "ऑस्टियोआर्थराइटिस" कहा जाता है। यह स्वाभाविक रूप से हो सकता है क्योंकि व्यक्ति वृद्ध हो जाता है, लेकिन यह क्षेत्र में एक चोट के बाद भी अधिक बार हो सकता है, उदाहरण के लिए एक दर्दनाक घुटने की चोट या इसके बाद।

ग्लूकोसामाइन सल्फेट कैसे काम करता है?

ग्लूकोसामाइन को आदर्श रूप से आर्टिकुलर कार्टिलेज के आगे टूटने से रोकना चाहिए और कुछ लक्षणों को रोकने में मदद करनी चाहिए जो ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण हो सकते हैं। दुर्भाग्य से, सबूत थोड़ा असहमत हैं कि क्या यह वास्तव में ऐसा करता है। अध्ययनों से पता चला है कि लगभग 20% ग्लूकोसामाइन सल्फेट मौखिक रूप से सिनोवियल सिनोवियल द्रव में मौजूद होता है जब जाँच की जाती है।

सबूतों की कमी?

द न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में 2006 में प्रकाशित एक प्रमुख अध्ययन से पता चला कि ग्लूकोसामाइन, चोंड्रोइटिन सल्फेट और सेलेकॉक्सिब का घुटने के आर्थ्रोसिस के कारण दर्द के उपचार पर सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं था - लेकिन चोंड्रोइटिन सल्फेट के साथ संयोजन में ग्लूकोसमाइन मध्यम के साथ उन लोगों के लिए प्रभावी हो सकता है। पहनते हैं।

निष्कर्ष था:

“ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन सल्फेट अकेले या संयोजन में घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगियों के प्रभावी समूह में दर्द को कम नहीं करते हैं। खोजी विश्लेषण बताते हैं कि ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन सल्फेट का संयोजन मध्यम से गंभीर घुटने के दर्द वाले रोगियों के उपसमूह में प्रभावी हो सकता है। "

79% की एक सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण सुधार (दूसरे शब्दों में, 8 में से 10 में सुधार) को पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण मध्यम से गंभीर (मध्यम से गंभीर) घुटने के दर्द के समूह में देखा गया था, लेकिन दुर्भाग्य से इस अध्ययन के परिणाम प्रकाशित होने पर इसका बहुत कम महत्व था। मीडिया में। अन्य बातों के अलावा, अध्ययन का उल्लेख नार्वे मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल 9/06 में "ग्लूकोसामाइन का ऑस्टियोआर्थराइटिस पर कोई प्रभाव नहीं है" शीर्षक के तहत किया गया था, हालांकि यह अध्ययन में उपसमूह पर सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण प्रभाव था। कोई यह सवाल कर सकता है कि क्या लेख के लेखक ने दैनिक प्रेस में केवल लेखों पर भरोसा किया था या केवल आधा अध्ययन निष्कर्ष निकाला था। यहाँ साक्ष्य है कि चोंड्रोइटिन सल्फेट के साथ संयोजन में ग्लूकोसामाइन का प्लेसबो की तुलना में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण प्रभाव है:

ग्लूकोसामाइन अध्ययन

स्पष्टीकरण: तीसरे स्तंभ में, हम संयोजन में ग्लूकोसामाइन + चोंड्रोइटिन के प्रभाव को देखते हैं जो प्लेसीबो (चीनी की गोलियां) का प्रभाव है। प्रभाव महत्वपूर्ण है क्योंकि डैश (तीसरे स्तंभ के नीचे) 1.0 को पार नहीं करता है - अगर यह 1 पार कर गया था तो यह शून्य सांख्यिकीय महत्व को इंगित करता है और परिणाम इस प्रकार अमान्य है।

हम देखते हैं कि मध्यम से गंभीर दर्द के साथ घुटने के दर्द के उपचार में ग्लूकोसामाइन + चोंड्रोइटिन के संयोजन के लिए यह मामला नहीं है, और सवाल यह है कि प्रासंगिक पत्रिकाओं और दैनिक प्रेस में इस पर अधिक ध्यान क्यों नहीं दिया गया है।

ग्लूकोसामाइन सल्फेट दुष्प्रभाव:

ग्लूकोसामाइन सल्फेट के उपयोग के लिए कोई बड़ा दुष्प्रभाव नहीं है जैसा कि फेल्सन (2006) के एक अध्ययन द्वारा दिखाया गया है। कहा जाता है कि वे प्लेसबो (शुगर की गोलियों) के लिए समान हैं, केवल सिरदर्द, थकान, अपच, दाने, लालिमा और खुजली का वर्णन कुछ रोगियों में किया गया था।

मैं मांसपेशियों, नसों और जोड़ों में दर्द के खिलाफ भी क्या कर सकता हूं?

1. सामान्य व्यायाम, विशिष्ट व्यायाम, स्ट्रेचिंग और गतिविधि की सिफारिश की जाती है, लेकिन दर्द की सीमा के भीतर रहें। 20-40 मिनट के दिन में दो बार चलने से पूरे शरीर और मांसपेशियों में दर्द होता है।

2. ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं - वे विभिन्न आकारों में आते हैं ताकि आप शरीर के सभी हिस्सों पर भी अच्छी तरह से हिट कर सकें। इससे बेहतर कोई स्व सहायता नहीं है! हम निम्नलिखित की सलाह देते हैं (नीचे दी गई छवि पर क्लिक करें) - जो विभिन्न आकारों में 5 ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स का एक पूरा सेट है:

3. प्रशिक्षण: विभिन्न विरोधियों के प्रशिक्षण चाल के साथ विशिष्ट प्रशिक्षण (जैसे कि अलग प्रतिरोध के 6 निट का यह पूरा सेट) आपको शक्ति और कार्य को प्रशिक्षित करने में मदद कर सकता है। बुनना प्रशिक्षण में अक्सर अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण शामिल होता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक प्रभावी चोट की रोकथाम और दर्द में कमी हो सकती है।

4. दर्द से राहत - ठंडक: बायोफ्रीज एक प्राकृतिक उत्पाद है जो क्षेत्र को धीरे से ठंडा करके दर्द से राहत दे सकता है। दर्द बहुत गंभीर होने पर ठंडक की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है। जब वे शांत हो जाते हैं तो गर्मी उपचार की सिफारिश की जाती है - इसलिए शीतलन और ताप दोनों उपलब्ध होना उचित है।

5. दर्द से राहत - हीटिंग: तंग मांसपेशियों को गर्म करने से रक्त परिसंचरण बढ़ सकता है और दर्द कम हो सकता है। हम निम्नलिखित सलाह देते हैं पुन: प्रयोज्य गर्म / ठंडा गैसकेट (इसके बारे में और अधिक पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें) - जिसका उपयोग दोनों को ठंडा करने के लिए किया जा सकता है (जमे हुए किया जा सकता है) और गर्म करने के लिए (माइक्रोवेव में गर्म किया जा सकता है)।

6. रोकथाम और उपचार: संपीड़न शोर की तरह है इस तरह प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकता है, जिससे घायल या पहना मांसपेशियों और tendons की प्राकृतिक चिकित्सा तेज हो सकती है।

दर्द में राहत के लिए अनुशंसित उत्पाद

बायोफ्रीज (कोल्ड / क्रायोथेरेपी)

संदर्भ:

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