विटामिन सी उम्र से संबंधित थाइमस शोष को रोकता है।
अंतिम अद्यतन 17/03/2020 द्वारा दर्द क्लीनिक - अंतःविषय स्वास्थ्य
विटामिन सी उम्र से संबंधित थाइमस शोष को रोकता है।
विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और लसीका अंग के थाइमस के उम्र से संबंधित गिरावट को रोकता है। द ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन (2015) में यह कहा गया है। विटामिन सी फलों और सब्जियों में या सिंथेटिक रूप में पाया जाता है।
एंटीऑक्सिडेंट सी-विटामिन लेने के स्वास्थ्य लाभ लंबे समय से ज्ञात हैं। अंग्रेजी नाविकों और नाविकों (और अन्य जो समय की विस्तारित अवधि के लिए समुद्र में थे) नामक बीमारी से प्रभावित थे पाजी, जाना जाता है पाजी अंग्रेजी में। यह एक ऐसी स्थिति है जो विटामिन सी की कमी के कारण होती है, जो लगातार शरीर को आवश्यक संयोजी ऊतक कोलेजन का उत्पादन नहीं करने का कारण बनती है।
जिस तरह से उन्होंने इस समस्या को हल किया, वह उच्च विटामिन सी सामग्री के कारण, नींबू और एक नाव की यात्रा पर चूने के बैरल में लाया गया था, और यही वह जगह है जहां अंग्रेजी नाविकों का उपनाम है चूना.
2015 में एक नए अध्ययन से पता चलता है कि विटामिन सी थाइमस की गिरावट को रोक सकता है।
द ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रीशन में प्रकाशित 2015 में एक नए अध्ययन में पाया गया कि 1 वर्ष से अधिक समय तक चूहों में विटामिन सी के उच्च सेवन ने लिम्फ अंग थाइमस के आयु संबंधी गिरावट को धीमा कर दिया और रक्तप्रवाह में प्रतिरक्षा कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि की। उन्होंने निम्नलिखित निष्कर्ष निकाला:
"इन परिणामों से पता चलता है कि वीसी की लंबी अवधि की उच्च खुराक का सेवन प्रतिरक्षा कोशिकाओं के रखरखाव में प्रभावी है, आंशिक रूप से वीसी-कमी वाले एसएमपी 30 केओ चूहों में उम्र से संबंधित थाइमिक आक्रमण के दमन के माध्यम से।"
- आप पूरा अध्ययन पढ़ सकते हैं उसे.
तो, कौन से फल और सब्जियों में विटामिन सी सबसे अधिक है?
- Kjokkenutstyr.net पर हमारे दोस्त, जूली ने निम्नलिखित (सरल) अवलोकन किया है फलों और सब्जियों की एक किस्म में विटामिन सी सामग्री:
विटामिन सी के सेवन के बहुत कम साइड इफेक्ट होते हैं, इसलिए आधुनिक और पिछले शोधों के आधार पर, उनके आहार में उच्च विटामिन सी सामग्री होने से विभिन्न बीमारियों को रोकने के लिए एक बहुत अच्छा तरीका हो सकता है।
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सूत्रों का कहना है:
- उचियो आर।1, हिरोज वाई1, मुरोसाकी एस1, यामामोटो वाई1, इशिगामी ए2। विटामिन सी का उच्च आहार सेवन उम्र से संबंधित थाइमिक शोष को दबा देता है और विटामिन सी की कमी वाले सीनेस प्रोटीन -30 नॉकआउट चूहों में प्रतिरक्षा कोशिकाओं के रखरखाव में योगदान देता है। Br J Nutr। 2015 फ़रवरी 28; 113 (4): 603-9। doi: 10.1017 / S0007114514003857 ईपब 2015 जनवरी 22।
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